Лера Персона | Кайфариум

Почему нет сил и настроения? Куда "не туда" ты тратишь силы? Ты сама себя задолбала. Это весь секрет. Но для тех, кто любит читать, вот 7 пунктов, как мы работаем против себя и здравого смысла. 1. "Я все должна контролировать." Себя, детей, мужа, родителей... А почему? Нет смелости жить свою жизнь. "Я могу!" - нет. Поэтому отдельной своей жизни, своих успехов - тоже нет. И ты выбираешь не себя укреплять, а с других тянуть на себя одеяло. Работает это, конечно, плохо. В семье ссоры, недопонимания, обиды, скандалы. Если в приказном порядке не работает: – "Мой руки, делай уроки, ложись спать!" – "Начинай выполнять, проверю...

Порой хочется крикнуть этому умнику как в кино про двойных агентов: – На кого ты работаешь, отвечай?! Зачем сводишь меня с ума, гоняешь неприятные воспоминания по кругу и не даешь жить и радоваться? Но чтобы разобраться, на кого наши мозги и нервы работают, нужно сначала понять, как они вообще работают внутри нас. Почему наши эмоции, мысли и впечатления влияют на здоровье, красоту и молодость нашего тела? Ответят нам научные открытия последних 20 лет о взаимосвязи мыслей и эмоций с гормонами. То есть, о взаимосвязи мозга и нервов с химией тела. Именно гормоны биохимически управляют большинством физиологических функций, в том числе, стресс реакцией...

Получается, для сил и молодости, любой стресс и страх нужно уметь переварить и вывести из себя? Даже очень старый? Да, это история гастрита, неработающей печени и поехавшей кукухи. О долбанных орехах и путешествии во времени. Такое может твой нутрициолог? И мой не может=) Но вместе с моими клиентами мы щелкаем проблемы как орешки) Ниже весь путь от "дайте телефон психиатра и новую печень" до "ничего не болит и не беспокоит". ________ Шаг 1. Свобода от затора=) Вы его видели. Ложкой масла решается быстро. На постоянке нужно нормальное питание, а не стамбульское мясо с мясом в пахлаве. Результат - я избавился от всего дерьма=))) _________ Шаг 2...

Стрессоров дофига и все они как соберутся вместе, и как нападут на маленького хорошенько человечка, только успевай отбиваться. Интересно, что разные люди реагируют на стресс по-разному, а значит - и "лечение" от стресса нам нужно разное. Еще интереснее, что стресса самого по себе не существует. Есть наш выбор реакции. Мне, к примеру, долгое время сносило крышу от радости. Если все в огне, и я в огне, и мы несемся в пропасть ада - это отличное продуктивное состояние. Собралась, потушила, вырулила и даже ресницы не спалила. Если, вдруг, все хорошо, еще и не дай бог выходной. И сидишь ты в гамаке, любуешься на водопад...

1) Дано: Нет сил. На работу, на семью, на себя. Даже на простые дела. 2) Если так всё и оставить: Усталость копится и становится хронической. Мы экономим силы и отказываемся от заботы о себе, хобби, развлечений. Радости жизни становится еще меньше, а сил всё нет. И у нас падает сопротивляемость организма. Мы разучились говорить “нет”, потому что дОльше объяснять, чем сделать. И так мы стареем, занятые чужой жизнью и не проживаем свою. Усталость делает нас рабами чужих целей и желаний. 3) Ошибочное решение: Нам все говорят - возьми себя в руки или возьми отпуск. И мы думаем, что просто мало отдыхаем...

В чем отличие людей с доходом в 50'000р от людей с доходом 500'000р? Лишний ноль, да, очень смешно. А если серьезно? У одних есть работа, и у других есть работа. У одних есть семья, и у других есть семья. У одних есть руки, ноги, голова... И у других есть руки, ноги, голова. Даже профессия у них может быть одинаковая. Так почему же один художник зарабатывает пол миллиона, а другой - пол сотни? Почему один психолог покупает себе доширак, а другой - дом? Мы подошли к той самой желанной теме накопления потенциала для его реализации...

Нас учат качественно, досуха выжимать себя. А когда ты уже выжат до капли - двигайся, потей и снова выжимай. Выдавай результат! Держись! Ты можешь! В смысле, не можешь? А ну встала, жопа ленивая?! Кто тебе что принесет на блюдечке? Поднялась и вперёд с песней по рельсам! И вообще, есть такое слово "Надо". Вот примерно так я прожила около ,20 лет своей жизни. Меня так учили с детства. Словами и примером. И я выросла с привычкой ругать себя, преодолевать и фигачить. Потому что надо. Внезапно, когда я в очередной раз упала от усталости, ветер донес до одной мысли...

Я знаю, что ты скрываешь. Свои желания и мечты. Знаешь, чем это грозит? Сейчас ты боишься признаться другим, и даже себе, что хочешь жить по-другому. Легче и радостнее. Находить смысл в каждом мгновении. Находить интерес и вдохновение. Ты думаешь, что если заявишь о своем желании - тебе за это прилетит. Критика, упрёки. Скажут: "Фу ты ну ты, какая неблагодарная, меркантильная фифа!". И ты станешь неудобной для некоторых людей... ❗Но правда в том, что не сделав то, что ты хочешь - прилетит...

"Большие деньги приходят на внутреннее состояние счастья и ощущение жизни вокруг!" Дааа!! Сто процентов!! Обожаю!! Проверено тысячу раз!! Для меня и моих клиентов - это внутренняя правда. А как вам такой инсайт из личной медитации-консультации? Личные медитации - моя самая любимая часть работы. Когда за 2 часа грустная и измотанная женщина превращается в счастливую и богатую хохотушку! Это же обалдеть, что так быстро можно перепрыгнуть в жизнь, где у тебя есть силы и энергия! Где ты легко...

Если я не помогу вашим близким - они многое потеряют, но если я не помогу вам - они потеряют ещё больше. На вас держится всё и все, что и кто вас окружает. Позаботьтесь о себе в первую очередь. Знаете, у меня иногда спрашивают, а вот как ты не устаёшь столько работать? А все очень просто. Я работала по 10-12 часов и в клинике, и в офисе Москвы Сити, где даже ночью и в отпуске тебя могли дёрнуть по рабочим вопросам. И я задаю себе вопрос, вот...

Ты - та самая! Не думай о себе без восхищения, любви и уважения. Не думай, что твое тело - враг. Опостылая обязанность, которую приходится везде с собой таскать, кормить, чинить... Ты - тот самый человек, который будет с тобой и в горе, и в радости. Пожалуйста, береги себя. Цени своё внимание и время. Представь, что внутри тебя самые гениальные, точные и красивые часы. Такие, какими с гордостью можно увенчать самую высокую башню старинного замка с историей. Внешне они неповторимы и завораживают простотой: стрелки кружат день и ночь, указывая на цифры...

Элементарно, Ватсон: Вынуть их оттуда, что лично тебя не важно. (Из суеты, напряга, мыслемешалки, переживалки) Легко говорить такое, но. Чтобы также легко это сделать, тебе понадобится: 1. Честность (перед собой), чтобы отделить важное от неважного, своё от чужого. 2. Знания, что так можно и как пошагово (без надрыва) реорганизовать свою жизнь. 3. Смелость говорить нет и пробовать по-новому...