Елена Панкеева

Агрессия, как много в ней энергии… Был проведен лабораторный опыт, связанным с поведением крыс. В эксперименте одну крысу заключили в клетку и подвергли небольшому разряду электричества, достаточному для вызова боли. Крыса пережила боль и в результате замкнулась, проявляя признаки депрессии. Во второй клетке эксперимент повторили, но на этот раз туда поместили двух крыс. Когда боли подвергались обе, они стали драться между собой. После эксперимента значительных изменений в поведении крыс из второй клетки не было обнаружено. Агрессию, которую вызвала боль, они направили друг на друга. У крысы, которая осталась одна в первой клетке, агрессия была направлена на себя. Она не нашла другого выхода из этой ситуации и проявила свою агрессию самоаннигилирующим способом. Конечно, не стоит бежать и начинать драку с первым, кто вызывает в нас агрессию. Это ясно. Однако, если кто-то оскорбляет или обижает нас, мы должны ответить и выразить то, что мы чувствуем. Необходимо избегать сдерживания в себе опасной и взрывной эмоции, такой как злость. Энергия агрессии всегда найдет выход, и если она не может быть направлена на внешний объект, она обратится внутрь нас самих. В результате появляется дырка в желудке – язва. Или другие психосоматические заболевания.

В чем смысл Прощеного воскресенья ? Монахи удалялись из монастыря в пустыню и могли стать жертвой хищных зверей. Прощение перед расставанием было для них своего рода прощанием с братией. Монахи очень хорошо понимали, что Великий пост может стать для них последним, и просили прощения, чтобы — если так случится — с мирным и легким сердцем предстать перед Богом. События последних лет, когда привычный жизненный уклад пошатнулся, а мир, еще вчера казавшийся стабильным, вдруг погрузился в тревогу, показали, что изначальный смысл Прощеного воскресенья забывается зря. Человек смертен. И это было бы полбеды. Как точно подметил известный персонаж Булгакова, человек иногда «внезапно смертен». И Прощеное воскресенье, особенно в этом году — на фоне происходящего вокруг, напоминает нам об этом.

«Когда - то я был белый и пушистый. Меня ласково обнимали всем сердцем. Спали со мной в обнимку. Со мной делились самым сокровенным, я забирал все слёзы. Теперь я замёрз, без твоих объятий. Я помню тебя и ты всегда в моем сердце. Я искренне надеюсь, что у тебя всё хорошо.» Цените тепло и момент , которое вам дарили и уважайте за это.

Все пары счастливы одинаково, а несчастны по-своему. Но я нашла закономерность при конфликте. Мы требуем и цепляем партнёра, либо замыкаемся. Снова и снова повторяя этот сценарий, мы отдаляемся друг от друга. Очень часто пара сглаживает ссору сексом. К сожалению это не компенсирует эмоциональную близость. Эмоциональная близость очень, очень важна в отношениях. Существуют разрушительные модели поведения. Расскажу про две, которые часто встречаю: «Найти виноватого» и «Негативный танец». Про виноватого всем понятно, прозрачная и часто использованная, модель поведения одного из любовников- манипулятора. А вот «Негативный танец» тоже часто встречается, но что это, сейчас объясню. Один критикует и нападает, а второй – защищается и отдаляется. Такие супруги с вероятностью 80% в течение 5 лет разведутся. Партнёры испытывают эмоциональный голод и взывают о внимании друг к другу привычными для них способами, кто как умеет. Один обвиняет наступательными движениями, а другой удаляется, что-то, объясняя. За этим танцем прячется страх. И бесполезно мериться количеством детских травм. Важно объединиться, настроиться против общего врага. А мы знаем, что ничто так не объединяет, как общий враг. Надо посмотреть на свои диалоги, «Странные танцы», со стороны. Рассказать о своих эмоциях и обсудить их. Это будет первый шаг в понимании общей проблемы, что мы оба делаем неправильно. Тогда эмоции отступят, и чувства будут двигать нас по-новому. Оказаться лицом к лицу, «голыми», но сильными. И наверно впервые увидеть друг друга настоящими.

Отдых - это всё, что можно сделать между потугами. Посмотреть телевизор, заказать роллы, встретиться с друзьями, к сожалению, не получится. Выпить можно, но воды. Когда организм работает, работают все системы органов. Все вместе и должны отдыхать. Хорошо запомнила наставление акушерки: Отдыхать между подходами. Ярко звучали и расслабляли меня эти слова. И я отдыхала, отключалась полностью. А мысли: сейчас бы пошопиться, чтобы отвлечься, точно отсутствовали. В этот момент работает животный инстинкт, и ты слушаешь своё тело без привязок к привычкам. Отдыхаем между подходами всем телом. Хорошей трудовой недели.