Привет с кем не знакома, да и с кем знакома тоже ) Меня зовут Елена, я окончила «Институт Психологии» и продолжаю учиться дальше. Буду говорить о том, что волнует меня и моих клиентов. Сразу скажу, что моё мнение субъективно. Но основано на базе моих знаний в психологии. С самого детства я много болела. По всему моему телу были корки, которые я раздирала по ночам. Я всегда отличалась от обычных детей и внешностью и восприятием. Всегда была одинока. Я получала колы за диктанты, и только когда я стала взрослой, оказалось что есть такая болезнь как дисграфия. В 19 лет я вышла замуж и после первых родов понеслись диагнозы один за другим. Последний это рак. И я сказала, хватит. После операции ушла в психологию и стала разбираться. Почти все мои болячки это аутоимму́нные заболева́ния. Данные заболевания напрямую связаны с эмоциональным стрессом, психологическими факторами и ментальным состояние. Одним словом психосоматика. Учение конечно свет, но лечиться тоже надо. Параллельно с лечением тела я лечила душу у психотерапевта. И я вам скажу это совсем непросто. Недавно мой психотерапевт напомнил мне о моих словах в процессе терапии: «Когда я стану терапевтом, тогда ты ко мне придёшь в статусе клиента и испытаешь то, как это больно и тяжело». Лечить душу для меня это, как работа хирурга. Вскрывая рану, которая сама не заживет надо быстро и чётко. А незаживающая рана – это воспалительный процесс и накопленный в ней гной весь должен быть убран. Иначе симптом вернётся с новой силой. И чем ты дольше ждёшь, тем больнее. Но любую боль можно вытерпеть ради здорового будущего и будущего своих детей. Психотерапевт, это врач с хорошей базой знаний, который не прекращает никогда учиться и имеет жизненный опыт. Моя жизнь круто изменилась, я перестала намывать полы каждый день, да в целом переживать по пустякам. А в жизни пустяков 90%. Самое ценное это жизнь и здоровье. Всё остальное можно и нужно менять. Моя болезнь отступила, и я могу помочь другим людям.
Елена Панкеева
39
подписчиков
Практикующий психолог( Эмоционально образная терапия). Работаю с психосоматикой.
Агрессия, как много в ней энергии… Был проведен лабораторный опыт, связанным с поведением крыс. В эксперименте одну крысу заключили в клетку и подвергли небольшому разряду электричества, достаточному для вызова боли. Крыса пережила боль и в результате замкнулась, проявляя признаки депрессии. Во второй клетке эксперимент повторили, но на этот раз туда поместили двух крыс. Когда боли подвергались обе, они стали драться между собой. После эксперимента значительных изменений в поведении крыс из второй клетки не было обнаружено. Агрессию, которую вызвала боль, они направили друг на друга. У крысы, которая осталась одна в первой клетке, агрессия была направлена на себя. Она не нашла другого выхода из этой ситуации и проявила свою агрессию самоаннигилирующим способом. Конечно, не стоит бежать и начинать драку с первым, кто вызывает в нас агрессию. Это ясно. Однако, если кто-то оскорбляет или обижает нас, мы должны ответить и выразить то, что мы чувствуем. Необходимо избегать сдерживания в себе опасной и взрывной эмоции, такой как злость. Энергия агрессии всегда найдет выход, и если она не может быть направлена на внешний объект, она обратится внутрь нас самих. В результате появляется дырка в желудке – язва. Или другие психосоматические заболевания.
В чем смысл Прощеного воскресенья ? Монахи удалялись из монастыря в пустыню и могли стать жертвой хищных зверей. Прощение перед расставанием было для них своего рода прощанием с братией. Монахи очень хорошо понимали, что Великий пост может стать для них последним, и просили прощения, чтобы — если так случится — с мирным и легким сердцем предстать перед Богом. События последних лет, когда привычный жизненный уклад пошатнулся, а мир, еще вчера казавшийся стабильным, вдруг погрузился в тревогу, показали, что изначальный смысл Прощеного воскресенья забывается зря. Человек смертен. И это было бы полбеды. Как точно подметил известный персонаж Булгакова, человек иногда «внезапно смертен». И Прощеное воскресенье, особенно в этом году — на фоне происходящего вокруг, напоминает нам об этом.
«Когда - то я был белый и пушистый. Меня ласково обнимали всем сердцем. Спали со мной в обнимку. Со мной делились самым сокровенным, я забирал все слёзы. Теперь я замёрз, без твоих объятий. Я помню тебя и ты всегда в моем сердце. Я искренне надеюсь, что у тебя всё хорошо.» Цените тепло и момент , которое вам дарили и уважайте за это.
Все пары счастливы одинаково, а несчастны по-своему. Но я нашла закономерность при конфликте. Мы требуем и цепляем партнёра, либо замыкаемся. Снова и снова повторяя этот сценарий, мы отдаляемся друг от друга. Очень часто пара сглаживает ссору сексом. К сожалению это не компенсирует эмоциональную близость. Эмоциональная близость очень, очень важна в отношениях. Существуют разрушительные модели поведения. Расскажу про две, которые часто встречаю: «Найти виноватого» и «Негативный танец». Про виноватого всем понятно, прозрачная и часто использованная, модель поведения одного из любовников- манипулятора. А вот «Негативный танец» тоже часто встречается, но что это, сейчас объясню. Один критикует и нападает, а второй – защищается и отдаляется. Такие супруги с вероятностью 80% в течение 5 лет разведутся. Партнёры испытывают эмоциональный голод и взывают о внимании друг к другу привычными для них способами, кто как умеет. Один обвиняет наступательными движениями, а другой удаляется, что-то, объясняя. За этим танцем прячется страх. И бесполезно мериться количеством детских травм. Важно объединиться, настроиться против общего врага. А мы знаем, что ничто так не объединяет, как общий враг. Надо посмотреть на свои диалоги, «Странные танцы», со стороны. Рассказать о своих эмоциях и обсудить их. Это будет первый шаг в понимании общей проблемы, что мы оба делаем неправильно. Тогда эмоции отступят, и чувства будут двигать нас по-новому. Оказаться лицом к лицу, «голыми», но сильными. И наверно впервые увидеть друг друга настоящими.
Отдых - это всё, что можно сделать между потугами. Посмотреть телевизор, заказать роллы, встретиться с друзьями, к сожалению, не получится. Выпить можно, но воды. Когда организм работает, работают все системы органов. Все вместе и должны отдыхать. Хорошо запомнила наставление акушерки: Отдыхать между подходами. Ярко звучали и расслабляли меня эти слова. И я отдыхала, отключалась полностью. А мысли: сейчас бы пошопиться, чтобы отвлечься, точно отсутствовали. В этот момент работает животный инстинкт, и ты слушаешь своё тело без привязок к привычкам. Отдыхаем между подходами всем телом. Хорошей трудовой недели.
Есть люди, помешанные на сексе, а есть, кому и раза в месяц достаточно. Частота может быть характерной особенностью личности. Все мы разные, и равняться на кроликов не стоит. Но и травма может повлиять на сексуальную жизнь. Малыша отдали рано в садик, когда ему ещё и годика не исполнилось. Маме надо было зарабатывать. Мир ребенка разрушился. Он знал, что такое тепло мамы, но не успел им насладиться. Маленькая детка до года воспринимает маму как часть себя. До 3 лет мама должна быть "в поле зрения". С того момента он ищет это тепло. Любое прикосновение, в теле вызывает жажду эмоций, "вкус" которых он помнит. И проблема в том, что взрослый мужчина, не осознавая, ищет тепло матери. Но не может получить это от обычной женщины. Это Травма и с ней можно и нужно работать.
"Мы поссорились, и он ушел. И теперь мне страшно, что он исчез из моей жизни. Что будет со мной, без него. Я засыпаю и просыпаюсь с мыслями о нём. Мне не хватает воздуха, когда его нет рядом. Может надо было стерпеть, Пусть изменяет. Он сказал, что я самое важное в его жизни. Он самый красивый мужчина. Я на все согласна ради него. Почему я не промолчала. Теперь я останусь одна. Всю жизнь буду одна. Где нет солнца и мало воздуха. Все серое и грязное. Что мне сделать, чтобы он вернулся…» Сколько боли и вины. Бывает вообще такая любовь? Нет. У девушки созависимые отношения. Мы стесняемся говорить, когда нас не любят. Попросить помощи, в этой ситуации - это нормально. Обратится к психологу - это нормально. Заботиться о своем здоровье - это нормально. Подстраиваться под мужчину, который тебе изменяет - это дичь.
Привет с кем не знакома, да и с кем знакома тоже ) Меня зовут Елена, я окончила «Институт Психологии» и продолжаю учиться дальше. Буду говорить о том, что волнует меня и моих клиентов. Сразу скажу, что моё мнение субъективно. Но основано на базе моих знаний в психологии. С самого детства я много болела. По всему моему телу были корки, которые я раздирала по ночам. Я всегда отличалась от обычных детей и внешностью и восприятием. Всегда была одинока. Я получала колы за диктанты, и только когда я стала взрослой, оказалось что есть такая болезнь как дисграфия. В 19 лет я вышла замуж и после первых родов понеслись диагнозы один за другим. Последний это рак. И я сказала, хватит. После операции ушла в психологию и стала разбираться. Почти все мои болячки это аутоимму́нные заболева́ния. Данные заболевания напрямую связаны с эмоциональным стрессом, психологическими факторами и ментальным состояние. Одним словом психосоматика. Учение конечно свет, но лечиться тоже надо. Параллельно с лечением тела я лечила душу у психотерапевта. И я вам скажу это совсем непросто. Недавно мой психотерапевт напомнил мне о моих словах в процессе терапии: «Когда я стану терапевтом, тогда ты ко мне придёшь в статусе клиента и испытаешь то, как это больно и тяжело». Лечить душу для меня это, как работа хирурга. Вскрывая рану, которая сама не заживет надо быстро и чётко. А незаживающая рана – это воспалительный процесс и накопленный в ней гной весь должен быть убран. Иначе симптом вернётся с новой силой. И чем ты дольше ждёшь, тем больнее. Но любую боль можно вытерпеть ради здорового будущего и будущего своих детей. Психотерапевт, это врач с хорошей базой знаний, который не прекращает никогда учиться и имеет жизненный опыт. Моя жизнь круто изменилась, я перестала намывать полы каждый день, да в целом переживать по пустякам. А в жизни пустяков 90%. Самое ценное это жизнь и здоровье. Всё остальное можно и нужно менять. Моя болезнь отступила, и я могу помочь другим людям.