А вы какой хлеб едите?
#питание
#хлеб
#здоровье
Ленивая СТРОЙНЯШКА
59
подписчиков
Я - Елена Логос:…
Быстрый завтрак, обед или ужин 🥪 Бутерброды с тунцом и яйцом. Ингредиенты: ✅ Цельнозерновой хлеб - 2 шт. ✅ Варёные яйца - 2 шт. ✅ Тунец (консервированный в собственном соку) - 1/2 - 1/4 банки. ✅ Зелень - по желанию. ✅ Огурец (свежий или маринованный) - по желанию. ✅ Майонез - чуть-чуть. Измельчаем яйца вилкой. Добавляем тунец, резаный огурец, зелень и майонез. Всё тщательно перемешиваем. Выкладываем на хлеб (свежий или поджаренный). Приятного аппетита 😋 #бутерброд #рецепты #классическийрецепт #обед #ужин #быстро #приготовление #рецептывдомашнихусловиях #вкусныерецепты #домашниерецепты #пошаговыйрецепт #рецептусловиях #завтрак #пп
Свёкла: варёная или печёная?
Вы чистите свёклу до или после варки?
А может, вообще запекаете?
Сейчас разберёмся, как получить от свёклы максимум пользы.
Прежде чем говорить о готовке, давайте заглянем внутрь. В нашей красавице скрывается настоящий сундучок здоровья...
Устали от подсчёта калорий и постоянных запретов в еде?
Здесь мы с вами научимся именно ПРАВИЛЬНО питаться и ПРАВИЛЬНО относиться к себе с любовью, заботой и добротой ❤️ Я создала подход, где мы легко худеем и правильно сбрасываем вес. 💚 В основе моего подхода лежит слияние доказательной медицины и психологии питания. 💚 Я годами изучала работы российских и западных врачей-диетологов и эндокринологов. 💚 Слушала многочасовые вебинары кандидатов медицинских наук и врачей. 💚 Подтвердила и структурировала эти знания, получив красный диплом тренера...
