Психологично. Тюлькина

Ты имеешь право быть не идеальной. Ты имеешь право не знать, как готовить борщ. Ты имеешь право не знать, как устроена машина. Ты имеешь право заставить всю квартиру цветами. Ты имеешь право проводить время в ванной сколько захочешь. Ты имеешь право говорить на те темы, которые интересны тебе. Быть собой — это здорово. И в целой Вселенной нет второй такой, как ты. И когда ты такая, какая есть — это колоссальная база для твоей внутренней уверенности. С 8 Марта! 🤍 Психологично. Тюлькина Тренд на ментальное здоровье

К гадалки не ходи и так все понятно "Она не любит ужастики, поэтому схожу в кино один" "Он пошел в кино один, т.к. ему больше я не интересна" Такие мысли являются когнитивным искажением, которое называется "чтение мыслей". Да, наш мозг любит поиграть в экстрасенса и решить за других, что они думают или чувствуют Как справиться с этим? Первое: выпишите мысль Второе: поставь себя на места другого человека и подберите к мысли две альтернативных Например: Первое: "Она не любит ужастики, поэтому схожу в кино один" Второе: "Ей я нравлюсь и она хочет узнать меня лучше, поэтому может согласится на кино", "Она сегодня вечером скучает, поэтому может и пойдет" И тут пока сам не спросишь, не узнаешь!!! ... И я не пишу про когнитивные искажения, т.к. считаю, что все уже все знают. А это ведь может быть не так?! Если интересна эта тема, то дайте знать в комментариях:

Сижу на кухне, пью чай. Смотрю на дверцу холодильника. Рассматриваю магнитики. 🌏✈️ А почему нам хочется привести магнит из путешествия? А все просто. Это как узелок на память. Увидев магнитик с фотографией из поездки, мы обычно вспоминаем приятные моменты. Вот так легко мы активизируем нашу память и мысленно возвращаемся в приятные места😉 А у вас на холодильнике есть магнитики из поездок? Сколько? 😊🌟 Делитесь фотографиями своих коллекций в комментариях. У кого окажется больше? #психология #путешествие

Я шла по улице, под ногами шебуршала опавшая листва... октябрь еще не захватили дожди... было по осеннему тепло и солнечно Я остановилась и сделала несколько фото осеннего пейзажа, понимая, что опять засоряю телефон... Просто, хочется иногда остановить мгновение прекрасного Просто, ради хорошего настроение Просто, потому что мне так хочется. НЕ для кого-то, а для себя Вот эти фото 🍂А вы делали фотографии осени? Предлагаю нам обменяться этими фото. Оставляйте их в комментарии под этим постом

Рассказывать о своих добрых делах я не привыкла... хотя далеко ходить за примером не нужно Вчера вышли семьёй из дома на улицу. Видим две девушки у подъезда сидят с тяжёлыми сумками. Пока муж помог им донести сумки до квартиры, я сходила и сдала картон от стеллажа в пункт приема макулатуры... Присоединяйтесь к эстафете и рассказывайте о своих добрых делах. "Отдавая свое тепло, согреваешься сам" #ДобраяЭстафетаРСВ