Ты имеешь право быть не идеальной. Ты имеешь право не знать, как готовить борщ. Ты имеешь право не знать, как устроена машина. Ты имеешь право заставить всю квартиру цветами. Ты имеешь право проводить время в ванной сколько захочешь. Ты имеешь право говорить на те темы, которые интересны тебе. Быть собой — это здорово. И в целой Вселенной нет второй такой, как ты. И когда ты такая, какая есть — это колоссальная база для твоей внутренней уверенности. С 8 Марта! 🤍 Психологично. Тюлькина Тренд на ментальное здоровье
Психологично. Тюлькина
242
подписчика
Я - психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Здесь пишу, как установки влияют на наше самоуважение.
Вас когда-нибудь толкали пешеходы на тротуаре?! Злость и ярость на тротуаре. Признаки
Я возвращалась с детьми вечером из детского садика. Дорога была трудной. Колеса коляски то и дело застревали в снежных «колдобинах». Дети хотели поиграть, я спешила на детскую площадку, чтобы не играть на тротуаре. Шли мы не быстро, но и не медленно. Навстречу к нам приближалась женщина. Она не бежала, не торопилась. И вот, подойдя к нам, она толкает мою трехлетнюю дочку. Этого можно было избежать. Она могла попросить пропустить её. Могла сама остановиться и пропустить нас. Она даже могла взять чуточку правее, наступив в небольшой сугроб около обочины дороги...
Что делать, когда устал?
- Что делать, когда устал? - Отдохнуть. - А если у меня нет времени? - Тогда заставь время остановиться! Просто скажи: "Не трогайте мою сиесту!" Ах, если бы это так работало. Но, к сожалению, это так не работает. У каждого своя схема отдыха. Как же ее определить для себя? Шаг №1: Вспомните и напишите 5-7 людей, Вспомните и напишите 5-7 занятий, Вспомните и напишите 5-7 мест, Пишите быстро, не зацикливайтесь. Хочется написать, пишите! Пусть на этом шаге будет казаться нереалистичным и где-то недосягаемым...
Про фильм "Субстанция". Личное мнение
"Принцесса была Прекрасная, Погода была Ужасная" Именно словами из стихотворения "Людоед и принцесса"автора Генриха Сапгира я хочу начать свой рассказ о фильме "Субстанция" (2024 г.) В этом стихотворении главная героиня - принцесса, злодей - людоед, а погода - внешние обстоятельства. "А может быть, было все наоборот"... Давайте вместе разбираться;) Смотрели уже этот фильм? Сейчас на него много обзоров. Я специально не стала пока их смотреть. Хочу с вами поделиться своим мнением о нём. Предлагаю и вам оставить свой отзыв в комментариях...
Почему уличное исскуство нужно человеку?
...мне предстояло раскрыть психологические особенности граффити. Но обо всем по порядку... Я вышла на улицу за фото-материалом к самому длинному забору в центре города. Писать про уличное искусство без фото было бы странно. Стоя у забора, я как в сказке "Алиса в Стране чудес" провалилась в Зазеркалье. А точнее попала на фестиваль уличного искусства "ФормАРТ" и увидела процесс создания граффити изнутри. Почему важно проводить городские фестивали по граффити? Ответ дал организатор "Городского граффити-фестиваля" Илья Державин: Нужно давать возможность для райтеров в самореализации...
К гадалки не ходи и так все понятно "Она не любит ужастики, поэтому схожу в кино один" "Он пошел в кино один, т.к. ему больше я не интересна" Такие мысли являются когнитивным искажением, которое называется "чтение мыслей". Да, наш мозг любит поиграть в экстрасенса и решить за других, что они думают или чувствуют Как справиться с этим? Первое: выпишите мысль Второе: поставь себя на места другого человека и подберите к мысли две альтернативных Например: Первое: "Она не любит ужастики, поэтому схожу в кино один" Второе: "Ей я нравлюсь и она хочет узнать меня лучше, поэтому может согласится на кино", "Она сегодня вечером скучает, поэтому может и пойдет" И тут пока сам не спросишь, не узнаешь!!! ... И я не пишу про когнитивные искажения, т.к. считаю, что все уже все знают. А это ведь может быть не так?! Если интересна эта тема, то дайте знать в комментариях:
А вы знали, что раздрожительность и усталость может независеть от вас?
В этой статье будет рассказано об одном из факторов, вызывающем раздражительность и усталость. Но не с точки зрения психологии, а рассмотрим биологический фактор. Помните раньше был такой мем? 🔎Давайте проведем расследование и разберемся, есть ли в этом меме правда. Мы помним из курса биологии, что есть макро- и микромир. Макромир - мир материальных объектов, соизмеримых по своим масштабам с человеком и его физическими параметрами. Микромир - область предельно малых, непосредственно не наблюдаемых материальных микрообъектов...
Сижу на кухне, пью чай. Смотрю на дверцу холодильника. Рассматриваю магнитики. 🌏✈️ А почему нам хочется привести магнит из путешествия? А все просто. Это как узелок на память. Увидев магнитик с фотографией из поездки, мы обычно вспоминаем приятные моменты. Вот так легко мы активизируем нашу память и мысленно возвращаемся в приятные места😉 А у вас на холодильнике есть магнитики из поездок? Сколько? 😊🌟 Делитесь фотографиями своих коллекций в комментариях. У кого окажется больше? #психология #путешествие
Пока правообладатели судятся, мы вспоминаем детство
Немецкий репер Liaze выпустил песню «2003». В песне была использована музыка из известного советского мультфильма "Крокодил Гена", написанная Владимиром Шаинским. Наследники Шаинского заявили о нарушении авторских прав. Песня уже набрал 5 млн просмотров за месяц на Youtube. А в комментариях пишут: В начале клипа Лиаз поет о своем детство... Рэпер рассказал, что для немцев он русский, а для русских - немец Клип проникнут ностальгией, тем чего уже не вернешь обратно...
Я шла по улице, под ногами шебуршала опавшая листва... октябрь еще не захватили дожди... было по осеннему тепло и солнечно Я остановилась и сделала несколько фото осеннего пейзажа, понимая, что опять засоряю телефон... Просто, хочется иногда остановить мгновение прекрасного Просто, ради хорошего настроение Просто, потому что мне так хочется. НЕ для кого-то, а для себя Вот эти фото 🍂А вы делали фотографии осени? Предлагаю нам обменяться этими фото. Оставляйте их в комментарии под этим постом
Рассказывать о своих добрых делах я не привыкла... хотя далеко ходить за примером не нужно Вчера вышли семьёй из дома на улицу. Видим две девушки у подъезда сидят с тяжёлыми сумками. Пока муж помог им донести сумки до квартиры, я сходила и сдала картон от стеллажа в пункт приема макулатуры... Присоединяйтесь к эстафете и рассказывайте о своих добрых делах. "Отдавая свое тепло, согреваешься сам" #ДобраяЭстафетаРСВ
Разбор фильма через архетипы
Читаю я комментарии на своем канале и вижу вот такой, сделанный от канала "Путешествия Тревелголика из Петербурга" под постом "Что посмотреть?", в котором я рассказывала о детективном сериале с психологическим уклоном. Итак, вот что было написано в комментарии: И,да, на канале я не делюсь подборками фильмов. Потому что не бывает кино без психологии. И тогда таких подборок можно составить очень и очень много. Но, когда я натыкаюсь на хороший, незаезженный фильм, я обязательно рассказываю вам о нем🤍 Недавно я смотрела фильм "Из Парижа с любовью" (2009г...