Лена Космос в «Курсе»

Разбираем 2 типичных сценария, когда нервная система путает любовь с опасностью Иногда кажется: «Я хочу близости». А потом, как только отношения становятся теплее, внутри поднимается тревога, раздражение, желание отстраниться...

Недавно на лекции в программе, которую я прохожу, прозвучала мысль, вызвавшая у меня настоящий «вау-эффект». Она звучит просто, но переворачивает всё привычное представление о доброте и жертвенности: Мы...

Иногда тревога приходит не как паника, а как тихий фон: «надо успеть», «я недостаточно стараюсь», «вдруг я всё делаю не так». И вроде бы жизнь идёт, дела делаются, а внутри напряжение, как будто ты постоянно сдаёшь экзамен...

Дзен — 01.03.2026 Давай посидим и поговорим про тревожность - ту самую, которая поднимается внутри как фоновый шум. Вроде бы ничего «страшного» не происходит, но тело напряжено, мысли бегают кругами, а внутри ощущение, что ты что‑то упускаешь...

Иногда тревога приходит не как «паника», а как фон: плечи подняты, мысли скачут, внутри будто моторчик. И ты вроде бы делаешь всё как надо - работаешь, отвечаешь, держишься, но расслабиться не получается...