Лена Космос в «Курсе»

Ну что, друзья, поздравляю! Мы официально «распаковали» 2026-й. Первый листок календаря оторван (или просто перелистнут в смартфоне), суета праздничной ночи улеглась, и наступило то самое странное и ленивое время, которое бывает только раз в году...

Новогодние праздники в 2026 году дарят нам долгожданный отдых, но для многих пар они становятся настоящей проверкой на прочность. Казалось бы: вот оно, время вместе! Но статистика неумолима, именно после затяжных выходных случается всплеск семейных конфликтов...

Еще пять лет назад мы верили, что диплом - это «билет в жизнь» на ближайшие сорок лет. Но на пороге 2026 года реальность выглядит иначе: по статистике, современный человек сменит 3-5 профессий за жизнь. Концепция Long-life learning (обучение через всю жизнь) перестала быть красивым лозунгом и стала стратегией выживания. Давайте разберем, что происходит с рынком труда прямо сейчас и почему «поиск себя» перестал быть делом только подростков. 1. Эпоха «Кентавров»: Альянс человека и ИИ В 2025 году мы...

Декабрь и длинные выходные - это не только мандарины, но и «сезон неудобных вопросов». Родственники интересуются личной жизнью, коллеги оценивают ваши успехи за год, а друзья засыпают «ценными» советами, о которых их никто не просил. Почему нас это так бесит? Потому что любой непрошеный совет или оценка, это мягкое нарушение границ. Нас как бы пытаются «подправить» под чужой стандарт. Эмоциональный интеллект, это не только понимание себя, но и умение вовремя выставить «защитный купол». Вот простой план, как реагировать умнее, а не эмоциональнее...

Декабрь 2025 года в самом разгаре: витрины сияют, из каждого утюга звучит «Last Christmas», а соцсети пестрят итогами года. Но что, если внутри вместо искр бенгальских огней - пустота, а вместо предвкушения чуда - глухое раздражение от суеты? Спойлер: с вами всё в порядке. По статистике психологов, до 84% людей в предпраздничный период не испытывают того самого «новогоднего настроения». Давайте разберемся, почему так происходит и как поддержать себя, если праздник превратился в повинность. Почему...

Конец года - это не только мандарины и огоньки, но и состояние, когда хочется просто лечь лицом в салат и проснуться где-нибудь в середине марта. Если вы чувствуете, что превратились в «выжатый лимон», а любая задача вызывает желание расплакаться или уволиться - поздравляем, вы столкнулись с классическим предновогодним выгоранием. В 2025 году темп жизни стал ещё выше, а информационный шум - громче. Давайте разберемся, как отличить обычную лень от тотального истощения и как восстать из пепла до того, как пробьют куранты...

Что необходимо автомобилисту знать о том, как работает ОСАГО, чтобы минимизировать свои потери и максимально защитить себя от лишних и, главное, абсолютно непредвиденных расходов? Самым первым шагом на этом пути будет разумный выбор страховой компании. Едва ли не основная масса автомобилистов в наши дни рассуждает так: «Все они примерно одинаковые, все выплачивают по одним правилам, по одному закону – какая разница у кого страховаться?!», «Была бы большая компания! И главное - подешевле бы!», «Я вожу аккуратно, в авариях никогда не бывал...

В жизни каждого человека возникают ситуации, когда необходимо принимать важные решения. Не каждый готов взять на себя эту ответственность. Иногда хочется переложить это бремя на кого-то другого — спросить совета или даже попросить, чтобы за тебя решили. Почему мы ищем сторонних советов? Желание переложить ответственность продиктовано стремлением облегчить понимание ситуации, получить взгляд со стороны. Однако решение, принятое не нами, никогда не принесет полного удовлетворения. Независимо от того, совпало оно с нашим видением или нет, сомнения останутся...

Когда день забит переговорами и дедлайнами, каждое новое уведомление ставит перед выбором: прочитать и «подвесить» ответ или не открывать чат вовсе, чтобы не нарушать правила вежливости. Как поступить этичнее, если времени на моментальную реакцию нет? Как поступить по этикету, если навалились дела: прочитать сообщение сразу или оставить его висеть «синим»? Предлагаю найти ответ с помощью классического метода Бенджамина Франклина. Мы составим таблицу из четырех ячеек, взвесив все «за» и «против» для каждого варианта...

Digital Human© - методика для взрослых В отличие от простых онлайн-тестов, выдающих список профессий на основе нескольких ответов, Digital Human представляет собой системное исследование личности.  Диагностика: Взрослым предлагается углубленное тестирование (до 15 субтестов), которое анализирует таланты, способности, знания, тип личности и интересы. Цели использования: Полная смена сферы деятельности или карьерной роли. Поиск причин профессионального выгорания и неудовлетворенности работой. Выявление «слепых зон» и скрытого потенциала для роста в текущей профессии...

Digital Human — профориентация школьников Школьники 14–18 лет Цель метода: Помочь подростку понять свои способности, интересы и ценности. Найти наиболее подходящие профессии и направления образования. Поддержать осознанный выбор будущей карьеры с учётом рынка труда. Структура этапов Онлайн тестирование в удобное время Примерное время: ~40 минут Адаптировано для смартфонов и планшетов Возможность частичного прохождения и продолжения позже Результат: персонализированная карта компетенций и профилей Отчет: Подробный отчёт до 40 страниц Что включает: Анализ ключевых компетенций и социального интеллекта...

труда. Какой бывает профориентация? Профилактическая (школьная).Знакомство с миром профессий. Помогает подросткам понять, какие сферы вообще существуют, и выбрать профильные предметы для подготовки к экзаменам. Диагностическая. Тестирование и интервью. Специалист (профориентолог) выявляет сильные стороны, тип личности и склонности, чтобы сузить круг подходящих специальностей. Развивающая (тренинговая).Погружение в профессию через мастер-классы, стажировки или «профессиональные пробы». Позволяет примерить роль на себя до начала обучения. Реабилитационная (взрослая).Помощь тем, кто выгорел или чья профессия устарела...