Lena Blink

Про личные консультации 💻 Помимо групповых и обучающих форматов, я провожу личные консультации с мак. И сейчас готова взять новых клиентов, в том числе в длительное сопровождение в наставничество, где будут мак сессии + работа с различными техниками, практики и т.д.. Как я работаю? Мой “родной” стиль работы - это коучинг, где мы делаем акцент на будущем, на целях клиента. Переводим проблему в задачу, ищем ресурсы и шаги для достижения желаемого. Здесь я придерживаюсь принципов и этики коучинга и принципов психологии. Также использую в работе знания и опыт из других направлений психологической практики, которые есть в моем арсенале. Все это в сочетании с моим основным инструментом - метафорическими ассоциативными картами. Как проходит консультация? Онлайн. Никаких дополнительных программ не нужно, связываемся через удобный мессенджер. Вам не нужны свои карты, работаем с моими колодами или электронными колодами. Продолжительность встречи 60 минут. С какими вопросами можно обращаться? Поиск себя, смена профессии или иные переходные состояния, тревога, сомнения, работа с самозванцем и внутренним критиком и тому подобными “товарищами”. Коучинговая поддержка в развитии своего проекта. А также то, что связано с проявленностью и самореализацией - не умею проявляться, боюсь что подумают, страшно начинать в новом направлении. Записаться можно только написав мне лично в личные сообщения. С Любовью Lena Blink 💫

📚 Как справиться с тревожностью и плохим настроением? 🟢Слушай аудиокниги и подкасты 🟢Приготовь любимое блюдо 🟢Мысленно окружи себя стеной белого защитного света 🟢Разгадывай головоломки 🟢Считай в случайной последовательности или в обратном порядке 🟢Медитируй 🟢Прими душ Чрезмерная тревожность может негативно влиять на физическое и эмоциональное здоровье.☕

Счастье - это... Простыми словами Счастье – слово короткое, но как многозначительное. Спрашивая людей о том, что такое счастье, можно получить множество разных ответов. Для одних это улыбка ребёнка, для других – удачный день. Для ребенка счастье – это момент, когда он видит любимую игрушку или маму после долгого разлучения. Его мир насыщен простыми радостями и он еще не знает о сложностях взрослой жизни. В юности счастье превращается в победу на спортивном матче или в первую любовь. Мир вокруг насыщен эмоциями, все кажется новым и неизведанным. Счастье для молодого человека – это возможность почувствовать вкус жизни, её моменты, полные адреналина. С годами наши представления меняются. Мы начинаем ценить уют дома, стабильность, заботу близких. Счастье становится более размеренным, в нем больше глубины и осознания. Это может быть утро, проведенное с любимым человеком, или вечерний чай у камина. Но не стоит думать, что счастье – это только моменты радости. Ведь именно благодаря трудным моментам мы учимся ценить настоящее счастье. Пережив кризис, человек начинает понимать, что именно для него важно в жизни. Конечно, не существует универсального определения счастья. Каждый из нас может иметь свое представление, свою мелодию радости. Главное – понимать, что счастье – это не цель, а состояние. Оно может находиться рядом, в маленьких деталях, в каждодневной рутине. Вспомните свои самые счастливые моменты. Возможно, это было что-то простое, неожиданное. Момент, когда вы остановились, чтобы полюбоваться закатом, или вдруг услышали любимую песню. Счастье зачастую находится там, где мы его меньше всего ожидаем. Интересно, что исследования показывают, что счастье часто связано с благодарностью. Люди, которые учатся быть благодарными за то, что у них есть, чаще всего чувствуют себя счастливыми. Попробуйте начать каждый день с благодарности – и вы увидите, как ваше отношение к жизни изменится. Кроме того, важно помнить, что счастье – это выбор. Мы можем решить сосредоточиться на положительном или погрузиться в негатив. Каждый день мы сталкиваемся с выбором – искать радость или оставаться в зоне комфорта. Для поиска счастья важно уделять время тому, что действительно имеет значение. Проводить время с близкими, заниматься любимым делом, учиться новому. Когда мы находим то, что заставляет наше сердце биться быстрее, мы находим свое счастье. Иногда люди ищут счастье в материальных вещах. Новый автомобиль, дорогие украшения, последние модели гаджетов. Но со временем они понимают, что настоящее счастье – это не во внешнем, а в внутреннем. Во взаимоотношениях, воспоминаниях, моментах. Пригласите счастье в свою жизнь. Откройтесь новым возможностям, будьте открытыми к миру и людям вокруг. И помните, что счастье не в конце пути, а в самом путешествии. В каждом шаге, который мы делаем, в каждом мгновении.

📢 Диагностическая консультация - это наша первая встреча знакомство. Совершенно бесплатно. Листай карусель👉 там все подробности. Ознакомительная консультация поможет вам понять, какие ресурсы и возможности вы имеете, чтобы преодолеть свои трудности и достичь желаемых результатов. Мы совместно наметим путь дальнейшей работы и разработаем индивидуальный план действий, который будет нацелен на ваш личный рост и развитие. В шапке профиля ссылка на запись или пиши в Директ! 💪 Начни свой путь к позитивным изменениям уже сегодня!

Денежный кофе по четвергам ☕️ Кто любит ароматный, свежий и горячий кофе по утрам? А денежный пробовали? Чтобы из любимого напитка сделать волшебный эликсир нужно всего-навсего нашептать на него заветные слова, что усилит его действие. Денежный кофе с корицей пьют по четвергам, чтобы раскрыть и поддержать свою денежную энергию. Не буду долго томить, приступаем! Денежный напиток лучше всего пить в одиночестве, в спокойствии и тишине. Нам понадобиться: * кофе * щепотка корицы * хорошее настроение и позитивный настрой Все просто: * готовим кофе любым способом * добавляем корицу * размешиваем кофе по часовой стрелке * проговариваем волшебные слова «КАК КОРИЦА ВКУС КОФЕ ПРИБАВЛЯЕТ, ТАК И ДЕНЮЖКИ У МЕНЯ ПРИРАСТАЮТ. ДА БУДЕТ ТАК!» Важно! Чашка должна быть полной – добавлять молоко или сливки нежелательно. Пейте волшебный напиток не спеша, маленькими глоточками, думайте о чем-то приятном. Можно проговаривать про себя денежные аффирмации. Вот некоторые из них: Я магнит для денег. Деньги приходят ко мне, в мою жизнь легко и много. Изобилие наполняет мою жизнь. У меня достаточно денег на исполнение моих желаний. С сегодняшнего дня я жду радости и изобилия. Кофе необходимо выпить весь. Выпили денежный напиток и идем заниматься своими делами. Не думайте откуда придут деньги. Отпустите. Доверяйте Вселенной и своему пространству. Используйте во благо! Пейте волшебный напиток из самой красивой и любимой чашки. ☕️ Кстати, кофе с корицей полезен даже если вы не верите в его денежные свойства. Такой кофе улучшает работу пищеварения, снижает содержание сахара и холестерина в крови, улучшает память и работу мозга, устраняет неприятный запах изо рта, помогает быстрее выздороветь при простудах, стимулирует кровообращение и содержит большое количество антиоксидантов. Напоминаю, что это не волшебная таблетка, а всего лишь дополнительный ресурс на пути к своей реализации. Надеюсь была вам полезной. Используйте полученную информацию во благо! 🙏

5 основных причин, из-за которых у человека пропадает стремление к совершенствованию 1. Лень. Обычно возникает, когда предстоит что-то сложное и непривычное. Запомните, что лень – это всего лишь ловушка сознания. Она сразу же пропадает, когда в жизни появляется мотивация, планирование дел и ответственность. 2. Недостаток мотивации. Мотивация побуждает человека к действию и заставляет двигаться к намеченной цели. Чтобы получить мотивацию для саморазвития, необходимы собственные установки или пример извне. 3. Мусор в голове. Неправильные установки, вредные привычки, чужой образ мыслей. Все это является мусором в голове, из-за которого человек начинает жить не своей жизнью. Чтобы навести порядок, задайте себе вопрос: «Чего я действительно хочу?» и отбросьте предубеждения. 4. Боязнь перемен. Существует множество видов страхов. Сюда относятся страх брать на себя лишнюю ответственность, сталкиваться с критикой и терпеть неудачи. Поэтому, чтобы избавиться от боязни перемен, нужно выйти за пределы своей зоны комфорта. 5. Боязнь первого шага. Если вы сделаете первый шаг, остановить вас уже будет трудно.

Наставничество — это мощный инструмент, способствующий личностному и профессиональному росту. В течение веков люди обращались к наставникам, чтобы получить руководство, помощь и мудрые советы. От древних греческих педагогов до современных бизнес-менторов, наставничество играет важную роль в формировании наших способностей и достижении успеха. 💻

Любите ли вы дождь так, как люблю его я? 🌧️ Дождь может быть очень расслабляющим и успокаивающим. Многие люди находят уют и комфорт в звуке падающих капель. Это может помочь снять стресс и напряжение, а также создать спокойную атмосферу для отдыха и релаксации. Более того, дождь имеет и физические преимущества для нашего организма. Во время дождя воздух становится очищенным от пыли и аллергенов, а также насыщается отрицательно заряженными ионами, которые могут улучшить наше настроение и энергию. Есть множество способов насладиться релаксацией во время дождя. Некоторые люди предпочитают просто посидеть у окна, слушая звук дождя и наблюдая за падающими каплями. Другие могут выбрать прогулку в дожде, ощущая его на своей коже и наслаждаясь освежающими ощущениями. А как ты обычно расслабляешься во время дождя? 📲

Оракул - это древний способ получения информации или прорицания будущего. Этот термин часто ассоциируется с магическими или духовными практиками. В настоящее время, оракулы часто связываются с современными методами предсказания будущего, такими как таро, астрология, числовой анализ, руническое прорицание и т. д. Люди обращаются к оракулам в поисках указаний, советов или понимания своей судьбы. Интересно, какой аспект оракулов тебя больше всего привлекает? Ведь каждый оракул имеет свои особенности и способы использования. 📚 Жду ваш ♥️ ______________________ Запись: 🌿Direct

Преимущества Метафорических карт в работе психолога. Мак. Метафорические ассоциативные карты (МАК) достаточно известный инструмент в работе психолога. Я очень люблю работать с таким ярким и красочным материалом. Для себя я выделила ряд преимуществ работы с МАК. 1. МАК совмещают в себе диагностическую и терапевтическую функции. 2. МАК можно использовать как самостоятельный метод и вплетать в любую терапевтическую работу. 3. МАК облегчают совместную работу специалиста и клиента, создавая безопасную и доверительную атмосферу. 4. МАК сокращают время, делают работу более приятной и менее болезненной. С помощью метафорических карт мягко преодолевается сопротивление, которое иногда не поддается больше ни какой методике. 5. С помощью метафорических карт специалист быстро и наглядно получает необходимый объем информации для глубокой и качественной работы. 6. МАК наглядно показывают взаимоотношения с окружающим и внутренним миром клиента. 7. МАК помогают клиенту безболезненно вербализировать и осознать свои переживания, чувства и эмоции. Незаменимы в работе с людьми, которые плохо осознают свои чувства! 8. МАК обладают трансформационным эффектом, даже за одну сессию можно найти ответы на волнующие вопросы и мягко запустить процесс трансформации. 9. МАК безопасно создают модель решений и конкретных шагов к желаемому результату. 10. Работа с МАК это всегда творческий процесс, что само по себе оказывает положительное влияние на клиента. 11. МАК это универсальный инструмент, который позволяет работать практически с любым запросом. С помощью метафорических карт можно: ▫️проанализировать свое будущее, получить ответы из прошлого. Опираясь на опыт выработать линию поведения взаимосвязи с окружающим миром; ▫️определить реальные проблемы и скорректировать личные отношения; ▫️активировать свой творческий потенциал; ▫️найти внутренние причины возникновения болезни и определить шаги на пути к выздоровлению; ▫️развить интуиции; ▫️получить ответы о текущих событиях, определить причины возникновения, а также найти выход. ⠀ Жду ваш ♥️ ______________________ Запись: 🌿Direct

Лаванда - это прекрасное растение, которое не только приятно пахнет, но и имеет множество полезных свойств. Она известна своим успокаивающим эффектом, который помогает расслабиться и снять стресс после напряженного дня. Одно из главных преимуществ лаванды - ее способность улучшать качество сна. Ароматическое масло лаванды может помочь заснуть быстрее и улучшить качество сна, что особенно полезно людям, страдающим от бессонницы. Лаванда также обладает противовоспалительными свойствами. Ее эффекты могут быть полезны при лечении различных кожных проблем, таких как акне, экзема или ожоги. Вы можете использовать эфирное масло лаванды в косметических средствах или добавить несколько капель в ванну для успокоения раздраженной кожи. Кроме того, лаванда является естественным антидепрессантом. Ее аромат помогает снизить уровень тревоги и улучшить настроение. Многие люди используют лавандовые саше или ароматические свечи для создания расслабляющей атмосферы дома. Еще одно практическое применение лаванды - это ее антисептические свойства. Это означает, что она может помочь предотвратить развитие инфекции в ранах или порезах. Просто нанесите немного масла лаванды на порез, чтобы ускорить процесс заживления. Кроме внутренних полезных свойств, лаванда также является красивым растением, которое может украсить ваш сад или окно. Ее яркое фиолетовое цветение придает приятный вид любому пространству. В общем, лаванда - это удивительное растение, которое не только создает приятный аромат, но и обладает множеством полезных свойств. Будь то для улучшения сна, снятия стресса или ухода за кожей, лаванда может стать вашим надежным помощником. Попробуйте добавить ее в свою жизнь и насладиться ее пользой! 🪻