ЛИМОННЫЙ ФРЕШ

Данное заболевание не возникает внезапно. А только при накоплении большого количества бета-амилоидных бляшек. Чтобы это предотвратить, необходимо соблюдать всю жизнь определенную диету и вести определенный образ жизни. Разберем более предметно в этой статье, как же предотвратить заболевание, которое может стать проблемой в старости. Средиземноморская диета. Одним из наиболее рекомендованных рационов для здоровья мозга является средиземноморская диета. Этот стиль питания богат овощами, фруктами, цельнозерновыми,...

Действительно, много людей являются интеллектуально развитыми, логичными и эрудированными, осознанными, но не достигают финансового успеха. И иногда создается впечатление, что много людей не очень умных достигает успеха в бизнесе и работе на себя. Да, такое бывает, и этому есть несколько объяснений, как психологических, так и социальных. Высокий интеллект сам по себе не гарантирует финансового успеха, а иногда даже может мешать. Вот несколько факторов, объясняющих это явление: 1. Аналитический паралич...

В этой статье мы рассмотрим неочевидные вещи, которые есть в любом бизнесе. Обычно об этом никто не говорит. Но понимание этих вещей даст вам более глубокое понимание, какие подводные камни есть у любого бизнеса. Представление об этих нюансах также позволит вам стать успешнее в той деятельности, которой вы занимаетесь. Вот список из 30 вещей о бизнесе, которые люди часто не знают или недооценивают. 1. Прибыль ≠ наличные деньги. Люди думают, что прибыль — это то, что лежит на счете, но часто деньги "заморожены" в запасах, долгах или инвестициях...

Смелость — это не отсутствие страха, а способность действовать несмотря на него. Внутренняя трусость часто связана с самокритикой, страхом осуждения или неудачи. Чтобы стать смелее, важно работать в двух направлениях: изменение мышления и практика преодоления страха. 1. Измени отношение к страху Прими страх как естественную реакцию, а не признак слабости. Все люди боятся, разница в том, кто что с этим делает. Разделяй страх и реальность. Большинство тревожных мыслей — это гипотезы, которые никогда не сбываются...

Главный секрет создания ценности для окружающих — это решение их проблем или удовлетворение их потребностей таким способом, который они считают значимым и полезным. Создание ценности — это постоянный процесс анализа, улучшения и адаптации...

Кратко и по делу. Самая суть! 1). Когда нужно - он интроверт, а когда нужно - экстраверт. 2). Сочетает интуицию и аналитику. 3). Умеет рисковать, но просчитывает риски. 4). Не боится изменений. 5). Грамотно сочетает работу и отдых, чтобы не выгорать...

Эффективное управление людьми требует сочетания жестких (hard skills) и мягких (soft skills) навыков. 1. Лидерство и влияние. Видение и стратегия – способность видеть долгосрочные цели и вдохновлять команду. Харизма и авторитет – умение внушать доверие, вести за собой. Умение мотивировать – создание условий, в которых сотрудники сами хотят работать. Пример для подражания – лидер действует так, как хочет, чтобы действовали его люди. 2. Коммуникация. Четкость изложения мыслей – говорить понятно и доходчиво...

(Краткое изложение с практическими рекомендациями) Кови говорит, что успех – это не временные лайфхаки, а образ жизни, основанный на принципах. Он делит развитие на три уровня: Каждый навык – это шаг к следующему уровню. Реактивный человек обвиняет обстоятельства, людей, государство. Проактивный человек берет ответственность на себя, выбирает, как реагировать. Как применять: Жизнь без цели приводит к хаосу и разочарованию. Четкое понимание, чего хочешь в итоге, помогает принимать правильные решения...

Чтобы перестать усложнять себе жизнь, важно осознать, что основная причина часто кроется в наших мыслях, привычках и реакциях. Мы часто усложняем себе жизнь, беспокоясь о будущем или анализируя прошлое. Практикуйте осознанность, чтобы жить здесь и сейчас. Если задача кажется сложной, разбейте её на небольшие шаги. Решая одну часть за раз, вы сделаете её менее пугающей. Часто усложнения возникают из-за того, что мы берём на себя слишком много. Отказывайтесь от того, что не приносит радости или пользы...

На эту тему существует огромное количество теорий и практик. Но в этой статье вы получите самые рабочие инструменты. В науке частота сознания связана с электрической активностью мозга: Изменение этих состояний влияет на: Вывод: смена частоты сознания может изменять восприятие мира, влиять на скорость мышления и физическое состояние. Мозговые волны изменяются под влиянием дыхания, сна, питания и окружающей среды. Вывод: сознание формирует личную реальность через систему восприятия и убеждений. Некоторые...

Личность человека – это сложная система, состоящая из разных уровней, взаимодействующих между собой. Она включает в себя глубинные убеждения, эмоциональные реакции, сознательные мысли и поведение. Как устроена личность? Личность можно представить в виде многослойной структуры: 1. Ядро личности – глубинный уровень Это основа человека, его неизменный фундамент, который влияет на восприятие мира, эмоции и поведение. Что включает в себя ядро личности? Базовые убеждения – глубокие установки о себе, мире, людях...

Защитные механизмы психики – это бессознательные стратегии, которые помогают человеку избежать боли, стресса или угрозы для его личности. Они формируются с детства и автоматически активируются в сложных ситуациях. Зачем психике нужны защитные механизмы? Эти механизмы чаще используются в детстве и могут мешать взрослой жизни, так как искажают реальность. Отрицание – человек не признаёт реальность, чтобы избежать боли. Пример: «Я не алкоголик, просто иногда пью!» Проекция – перенос своих мыслей, чувств или желаний на других...