Леля Орлова

"Мне стало так легко дышать в открытое окно... " - с начала года напеваю именно эти слова из известной всем песни Maksim... В начале февраля я поступила в медицинскую академию учиться на факультет "Клиническая психология", о чём раньше даже и мечтать не могла... Моя социальная работа перешла на другой уровень, ещё более не требующий моего внимания и времени... Перестала обременять себя ведением блога и любых соцсетей, потому что там нет никакого смысла доказывать свою экспертность... Я смогла максимально погрузиться в обучающий процесс и расслабиться... Выдохнула и стало легче жить... Моё обучение будет длится почти год и я решила заниматься только им и больше ничем... Сейчас много времени провожу с детьми, много читаю и слушаю лекции, много гуляю и отдыхаю, наслаждаюсь своим "студенчеством" и ни в чём себе не отказываю... Появилась невероятная лёгкость бытия и я буквально наслаждаюсь каждым прожитым днём в этом состоянии... А самое интересное, что и лишний вес меня покидает каждый день, что тоже добавляет лёгкости... При этом я ничего не делаю для этого специально, просто пришло время, то самое время избавляться от всего лишнего... Буду и дальше держать вас в курсе событий, но уже не так часто, как в прошлом году ибо так и до выгорания недолго... Жду вас на своих консультациях по расстройствам❤️‍🩹 С любовью🤍ваша Леля Орлова☀️

По моим скромным наблюдениям, по умолчанию у всех людей с лишним весом есть нарушения пищевого поведения... Это является распространённой проблемой, которая часто возникает из-за неправильного питания, недостатка физической активности и других факторов... Нарушения пищевого поведения могут привести к ожирению, что в свою очередь повышает риск развития серьёзных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и гипертония... Исследования показывают, что связь между лишним весом и нарушениями пищевого поведения достаточно сложна... Люди с лишним весом могут испытывать различные проблемы с питанием, такие как компульсивное переедание, неправильное использование пищи в качестве способа облегчить стресс или утолить чувство голода, а также желание утешить себя едой... Однако важно понимать, что нарушения пищевого поведения можно преодолеть... Существуют различные методы лечения и поддержки, которые могут помочь людям изменить свои пищевые привычки и улучшить своё здоровье... Сюда включаются консультации с диетологом, психологическая поддержка, групповые занятия и другие методы... Итак, нарушения пищевого поведения у людей с лишним весом – это серьёзная проблема, которая требует внимания и лечения... Важно обращаться за помощью и искать поддержку, чтобы изменить свои пищевые привычки и достичь здорового веса... Жду вас на своих консультациях по расстройствам❤️‍🩹 С любовью🤍ваша Леля Орлова☀️

Блогерство (писательство) больше не является моим хобби! Я больше не чувствую внутреннего отклика на эту деятельность... Писательство и чтение, сколько себя помню, всегда представляли для меня достаточно важные сферы жизни, каждая из которых предлагает свои уникальные возможности для самовыражения и саморазвития... В последнее время я заметила, что мне больше не хочется писать так, как раньше, вести свой блог, заниматься наполнением контента и т. д. ... Пришло осознание, что моё увлечение сейчас переходит в более глубокий интерес к чтению и обучению... Этот переход может быть обусловлен различными факторами, включая поиск информации, стремление к самосовершенствованию и желание получить новые знания... Ведение блога, время от времени, приводили меня к выгоранию и переутомлению, так как поддержание блога требует постоянного обновления контента, взаимодействия с читателями и повышения качества материала... Я часто сталкиваюсь с давлением, которое возникает от необходимости генерировать новые идеи и поддерживать интерес своей аудитории... Чтение же всегда было и остаётся для меня лучшим способом не только расслабиться, но и научиться чему-то новому... Книги предлагают своему читателю возможность погрузиться в разнообразные миры, познакомиться с различными культурами и идеями, а также развивать критическое мышление... Чтение может быть более спокойным и менее стрессовым занятием по сравнению с ведением блога, которое часто требует активного участия и постоянной реакции на внешние факторы... Я, постоянно стремящаяся к саморазвитию и расширению кругозора, всё чаще замечаю, что книги могут предложить ту же ценность, но без постоянного давления... Чтение книг предоставляет возможность сосредоточиться и медленно анализировать информацию, позволяя углубляться в обсуждаемые темы и получать более глубокое понимание различных вопросов... Это, в свою очередь, может привести к большей удовлетворённости от процесса и получаемых знаний... В заключение хочется сказать, что переход от блогинга к чтению как нового (или забытого старого) хобби является интересным явлением в контексте современных увлечений... Чтение, как более глубокая форма взаимодействия с информацией, может предложить богатство знаний и идей, которые переживаются глубже и более осознанно... Это не только отражает изменение личных приоритетов, но и подчёркивает перемены в культурном контексте, где ценности знания и понимания становятся всё более важными... Что думаете по этому поводу, делитесь в комментариях 👇👇👇 Жду вас на своих консультациях по расстройствам❤️‍🩹 С любовью🤍ваша Леля Орлова☀️

Наигралась! Выросла! Трансформировалась! И безумно рада этому событию! Я долго игралась в супер-блогера, писала длиннющие посты, снимала рилсы, истории, шортцы, всячески стремилась к популярности в социальных сетях, но в конечном итоге поняла, что настоящий специалист не сидит в Instagram или YouTube... Хоть и многие считают, что успех в интернете - это путь к славе и богатству, я осознала, что истинные знания и опыт невозможно приобрести только виртуально... Лично для меня стало очевидным, что настоящие специалисты в любой отрасли - это те, кто уделяет много времени обучению, практике и самосовершенствованию... Они не ограничиваются лишь показательными постами в социальных сетях, а углубляются в свою профессию, ищут новые решения и подходы к задачам, развивают свои навыки и знания... Примером тому может служить статья "Why Being a Social Media Star Is Not All Fun and Games" (Почему быть звездой соцсетей - это не только веселье и игры) в Harvard Business Review, в которой автор подчёркивает, что успех в социальных сетях может быть обманчивым и не всегда приводит к реальным результатам... Он также указывает на важность основательных знаний и навыков для достижения успеха в любой сфере деятельности... Таким образом, я пришла к выводу, что действительно ценные специалисты - это те, кто по-настоящему глубоко погружается в свою работу, стремится к совершенствованию и постоянному профессиональному росту, не ограничиваясь поверхностной популярностью в социальных сетях... Именно такие специалисты способны добиться настоящих успехов и признания в своей области... Как думаете? Пишите в комментариях 👇👇👇 Жду вас на своих консультациях по расстройствам❤️‍🩹 С любовью🤍ваша Леля Орлова☀️

В современном обществе бессонница и ожирение стали распространёнными проблемами, которые оказывают значительное влияние на здоровье и качество жизни человека... Оба эти состояния взаимосвязаны и могут вызывать серьёзные последствия как для физического, так и для психического состояния индивидов... Целью данного поста является анализ взаимосвязи между бессонницей и ожирением, а также изучение их влияния на здоровье... Бессонница определяется как затруднённый или неполноценный сон, который может быть вызван различными факторами, включая стресс, тревожность, плохие привычки сна и медицинские заболевания... Проблемы со сном ведут к хронической усталости, снижению концентрации и ухудшению общего состояния здоровья... Исследования показывают, что недостаток сна может приводить к изменениям в обмене веществ, что, в свою очередь, способствует увеличению веса... Ночные гормональные изменения, такие как повышенный уровень грелина и снижающийся уровень лептина, приводят к усилению чувства голода и снижению сытости, что может провоцировать переедание... Ожирение, в свою очередь, представляет собой состояние, характеризующееся избыточным накоплением жира в организме, что увеличивает риск развития множества заболеваний, таких как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и некоторые виды рака... Избыточный вес может также усугублять проблемы со сном, создавая замкнутый круг... Ожирение связано с нарушениями сна, включая апноэ во сне, что дополнительно ухудшает качество сна и приводит к ещё большему набору веса... Механизмы, связывающие бессонницу и ожирение, многогранны... Исследования показывают, что люди с недостаточным сном имеют большую предрасположенность к употреблению высококалорийной пищи и сладких напитков... Кроме того, недостаток сна может снижать мотивацию к физической активности, что также способствует увеличению веса... Поэтому обоснованно можно утверждать, что бессонница и ожирение образуют порочный круг, в котором каждое состояние усугубляет другое... Проблема бессонницы и ожирения требует комплексного подхода к лечению... Необходимы интервенции, которые помогут справиться с обеими проблемами одновременно... Это может включать в себя изменение образа жизни, такое как соблюдение режима сна, внедрение физической активности и правильное питание... Программы медицинского вмешательства, направленные на улучшение качества сна и снижение веса, могут оказаться значительно более эффективными, чем попытки решения этих проблем по отдельности... В заключение хочется сказать, что бессонница и ожирение представляют собой взаимосвязанные состояния, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека... Понимание их взаимосвязи и внедрение эффективных методов лечения могут значительно улучшить качество жизни и общее состояние здоровья населения... Жду вас на своих консультациях по расстройствам❤️‍🩹 С любовью🤍ваша Леля Орлова☀️