Лекарства.просто

На фарм. рынке представлено множество препаратов кальция. Но мало кто знает, что за усвоение кальция отвечает витамин К2. Основная функция витамина К2 — активация белка остеокальцина и доставка кальция из крови в костную ткань. В результате активации остеокальцина кости становятся плотнее, а риск развития остеопороза и переломов снижается. Так же витамин К2 обеспечивает взаимодействие кальция с витамином D, который отвечает за всасывание кальция в кишечнике. Поэтому, при недостатке витамина К2 кальций усваивается не в полном объеме...

Клещ – переносчик двух опасных заболеваний: клещевого энцефалита и болезни Лайма. Они поражают центральную и периферическую нервную систему, сердце, суставы. Тяжёлые осложнения инфекции могут завершиться параличом и летальным исходом. Симптомы болезни появляются не сразу. Инкубационный период клещевого энцефалита 7-14 дней, болезни Лайма – до месяца...

В домашней аптечке всегда должен быть антисептик. Два самых популярных - мирамистин и хлоргексидин, какой лучше? Хлоргексидин появился раньше мирамистина. У него широкий спектр противомикробной активности, действует на бактерии, грибы, сложные вирусы. Стоимость его меньше. Наверное, поэтому назначается чаще других. Особенно часто предпочтение ему отдают стоматологи. После вмешательств они рекомендуют полоскать им полость рта. Но хлоргексидин помимо горького вкуса:...

А вы знали, что перхоть не болезнь? Чаще всего это симптом себорейного дерматита, при котором увеличивается число дрожжевых грибов рода Malassezia. Связано это с тем, что для них избыток кожного сала – идеальные условия. Иммунной системе не нравится, когда грибков становится слишком много, поэтому она старается от них избавиться. Так появляется избыточное шелушение. Чтобы вылечить перхоть, для начала мы должны устранить 4 фактора: ▪️ Стрессы и недосып ▪️ Нездоровое питание ▪️ Избыточное употребление алкоголя ▪️ Неправильный уход за кожей головы Как правильно ухаживить за кожей головы 1...

Йод – это главный компонент гормонов щитовидной железы. В ней сосредоточено 70-80% всего йода в организме, без которого щитовидная железа не в состоянии выполнять свои функции. А регулирует она работу почти всех органов и систем нашего организма. Особенно от недостатка гормонов щитовидной железы страдает нервная и костно-мышечная система. Кому нужно дополнительно принимать йод? ✔️ Беременным и кормящим женщинам Дефицит йода наиболее опасен во время беременности, т.к. ежедневное его поступление менее 200 мкг может привести к серьезному повреждению нервной системы ребенка – кретинизму...

Снотворные — последняя мера в лечении бессонницы. Большинство препаратов изменяют фазы нашего сна и вызывают привыкание. В результате мы просыпаемся не такими отдохнувшими и уже через неделю приёма снотворных не можем заснуть без них. Поэтому Министерство здравоохранения рекомендует начинать лечение бессонницы со следующих 9 шагов: 1. Ложитесь спать и вставайте в определённое время каждый день, даже когда есть возможность поспать подольше. Если мы выработаем режим сна – организм захочет спать в нужное время...

Что вы слышали о сахарозаменителях? Они вызывают рак, атеросклероз, оказывают вредное влияние на печень, провоцируют развитие сахарного диабета 2-го типа. В интернете много такой информации. Мы изучили доступные исследования и узнали два интересных факта: ✔️ Большинство из того, что мы слышали о заменителях сахара — миф Рак, повреждение печени и атеросклероз они не вызывают. Нет ни одного исследования, которое бы показало такие негативные эффекты. ✔️ Сахарозаменители не выполняют свою главную функцию Они были созданы для того, чтобы заменить калорийный сахар...

Сегодня расскажем, как правильно принимать ферменты, чтобы получить от них максимальный эффект. ✔️ Принимайте во время еды, после первого глотка пищи. Будь это суп или пюре с котлетой. После первой ложки еды, которая попала в рот, примите таблетку или капсулу. Запейте её водой и продолжайте завтракать, обедать или ужинать. Так ферменты легче перемешаются с пищей и станут наиболее активными. ✔️ Если ферменты принимают дети и взрослые, которые не могу проглотить таблетку или капсулу – выбирайте ферменты в виде минимикросфер...

Солнечные лучи заставляют клетки кожи активно вырабатывать пигмент меланин. Если по каким-то причинам в клетках выделилось больше пигмента — кожа в этом месте темнеет. Много меланина, например, вырабатывает воспалённая кожа. Поэтому темнеют участки на местах заживших ран и ожогов. Вот 4 действенных рекомендации, чтобы предотвратить пигментацию летом 👇 Наносите солнцезащитный крем с SPF50 Важно наносить не менее 1/3—1/4 чайной ложки на лицо за полчаса до выхода на улицу. Не забывайте обновлять солнцезащиту каждые 3,5—4 часа, чтобы степень защиты не снижалась...

Эхинацея не укрепит иммунитет. В новом исследовании незначительный эффект от приёма почувствовали меньше четверти человек. Они выздоровели на полдня раньше. ❗Но в этом же исследовании у эхинацеи нашли и опасные побочные эффекты: • Обострение аутоиммунных заболеваний • Быстрый рост опухолей Сахарный диабет, ревматоидный артрит, псориаз и другие аутоиммунные болезни могут проявиться впервые после приёма эхинацеи. Особенно высокий риск у тех людей, кто к ним предрасположен. ❓Как действует эхинацея и почему она опасна? В нашем организме есть специальные Т-регуляторные клетки...

Антисептик для обработки ран Хлоргексидин, Мирамистин, Октенисепт или Перекись водорода — их можно наносить прямо на рану, а можно обрабатывать инструменты и перевязочный материал. Йод и зелёнку лучше не использовать — они замедляют заживление ран. Перевязочный материал Стерильные марлевые бинты, пластыри, вата. Обязательно эластичный бинт — им можно сделать давящую повязку, чтобы остановить кровотечение, заменить жгут или зафиксировать конечность. Регидратация Обычно потери жидкости восполняют при отравлении...

Нельзя использовать ушные капли при любой боли в ухе, это большая ошибка. Боль или заложенность в ухе — это симптом. А у симптома всегда есть причина. И начинать лечение нужно с устранения причины. Выяснить, что вызвало воспаление, определить, какая именно часть уха воспалена, есть ли внутри гной, нарушена ли целостность барабанной перепонки, может только врач. Поэтому при боли в ухе самое важное — вовремя к нему обратиться. Что делать, если ухо болит очень сильно, а до врача мы ещё не дошли? В...