Лекон Димитровград

В мыслях и беседах все чаще проскальзывает «я устал(а)»? Даже долгий отдых не приносит ощущения перезагрузки? Работа, которая раньше нравилась, теперь вызывает только раздражение и желание поскорее закончить день? Это не лень и не плохой характер. Это - выгорание. Состояние, при котором нервная система и психика исчерпали адаптационные ресурсы. И его важно вовремя распознать, чтобы не довести себя до более серьёзных последствий В картинках вы найдете краткий чек-лист с симптомами выгорания Если вы отметили 5 и более пунктов - это серьезный повод задуматься о помощи И отпуск скорее всего не поможет, т.к. выгорание - это не только про физическую усталость. Это глубокое эмоциональное и мотивационное истощение, которое копилось месяцами. Отдых может дать временное облегчение, но не решит внутренних причин: перфекционизма, неумения говорить «нет», страха не оправдать ожидания, накопленных обид и конфликтов Как может помочь клинический психолог? Работа с психологом при выгорании - это не «разговоры о проблемах». Это практическая работа по восстановлению ресурса: ✅ Анализ причин: вместе с вами психолог поможет понять, что именно привело к истощению (рабочая нагрузка, конфликты, внутренние установки) ✅ Работа с границами: научитесь защищать своё время и энергию, говорить «нет» без чувства вины ✅ Стратегии восстановления: подберете индивидуальные техники для снятия напряжения и возвращения интереса к жизни ✅ План изменений: как скорректировать образ жизни, отношения с работой и собой, чтобы предотвратить выгорание в будущем В поликлинике «Лекон» ведёт приём клинический психолог Серкина Анастасия Владимировна. Стоимость консультации всего 1 600 ₽ Если в чек‑листе вы узнали себя, не ждите, когда станет ещё тяжелее. Первая консультация - это уже шаг к пониманию, что происходит, и к плану выхода из этого состояния. Записывайтесь по телефону 4-22-55 и будьте здоровы вместе с “Лекон” ❤️

Перенапряжение, стресс, недосып, «давление», перепады погоды, низкий сахар, неправильное питание…. У головной боли и усталости может быть огромное количество причин. Но бывает, что правда кроется в глазах 👀 Шесть признаков, что дело в зрении: ❗ Голова болит ближе к вечеру, особенно после активного пользования компьютером, телефоном или чтения ❗ Ощущения тяжести в лобной части, в висках, чувство давления за глазами ❗ Глаза быстро устают, появляется сухость или жжение ❗ Сложно сфокусироваться при чтении, строки “плывут” ❗ Часто щуритесь, хочется приблизить или отдалить объект, на котором сосредотачиваете взгляд ❗ Раздражает яркий свет В чем причина? 🤔 Если зрение стало хуже или есть даже небольшое нарушение фокусировки, глаза начинают работать “на повышенных оборотах”. Это перенапряжение может дарить головную боль, ощущение давления, быструю утомляемость, раздражительность и падение концентрации ⭕ Важно! Не назначайте себе очки “по ощущениям” Некоторые покупают готовые очки или продолжают носить те, что уже явно не подходят. Но неправильная коррекция может не только усилить симптомы, но и спровоцировать усугубление диагноза Если вы подозреваете у себя или близких ухудшение зрения, запишитесь на прием к специалисту На приёме врач оценит зрение и подскажет, нужна ли коррекция, и что поможет снять нагрузку (особенно если вы много работаете за экраном) В поликлинике “Лекон” ведут прием: ✅ Офтальмолог Поддаев Дмитрий Васильевич ✅ Офтальмолог Смирнов Павел Александрович Записывайтесь по телефону +7(84235)4-22-55 или онлайн на сайте klinika-lekon.ru и klinika-lekon.ruместе с “Лекон” ❤️

Осталось несколько мест на прием педиатра, детского аллерголога-иммунолога Анастасии Владимировны Резюковой из г. Ульяновск Это специалист, работающий по принципам доказательной медицины и популяризирующий вакцинопрофилактику. Она специализируется на лечении широкого спектра заболеваний детей и подростков, в том числе: Аллергический ринит и конъюнктивит Бронхиальная астма Атопический дерматит Крапивница, потница Острые респираторные заболевания (ОРЗ) Кишечные колики Аденовирусная инфекция 🗓️ Когда? 24 января 📍 Где? Поликлиника “Лекон” - г.Димитровград, ул. Гоголя, 21 ЗАПИСЬ +7(84235)4-22-55 или онлайн на сайте kliniklinika-lekon.ruьте здоровы вместе с “Лекон” ❤️

ООО "Поликлиника "Лекон" приглашает на постоянную работу медицинских сестер и братьев процедурной Вам предстоит: ✅ Выполнение назначенных лечащим врачом процедур; ✅ Взятие крови из вены для исследования и отправка её в лабораторию; ✅ Обеспечение учёта и хранения лекарств в специальных шкафах; ✅ Соблюдение правил асептики и антисептики в процедурном кабинете при проведении процедур; ✅ Стерилизация инструментария и материала; ✅ Составление требований на получение инструментария, оборудования, медикаментов и перевязочного материала и получение их в установленном порядке; ✅ Ведение учетно-отчетной документации; ✅ Контроль санитарно-гигиенического содержания процедурного кабинета; ✅ Сбор и утилизация медицинских отходов Вы с нами, если Вы имеете: 🔷 Среднее профессиональное медицинское образование; 🔷 Действующий сертификат или аккредитацию по специальности "Сестринское дело", 🔷 Медицинскую книжку; 🔷 Имеете навыки в работе с детскими венами; 🔷 Ответственны, вежливы, пунктуальны; 🔷 Корректны в общении, имеете грамотную речь; 🔷 Готовы рассмотреть кандидатов без опыта работы Мы готовы Вам предложить: ➡️ Льготное медицинское обслуживание; ➡️ Медицинский стаж для досрочного выхода на пенсию; ➡️ Комфортные условия труда, современное медицинское оборудование ➡️ Дневной график работы, 5/2, 6/1; ➡️ Повышение квалификации и прохождения обучения за счет средств работодателя; ➡️ Прохождение медицинского осмотра за счет работодателя; ➡️ Обеспечение медицинской формой; ➡️ Возможность дополнительных подработок ❗ Если вы готовы стать частью нашего дружного коллектива ❗ Направьте свое резюме на почту  kadrkadry@klinika-lekon.ru И будьте здоровы вместе с “Лекон” ❤️

Новогодние каникулы закончились, все вернулись в работу, учебу и обычный темп. И у многих в середине января появляется знакомое состояние: просыпаюсь и уже устал, в голове «туман», хочется сладкого, сложно собраться, раздражают мелочи, к вечеру сил нет совсем Иногда это действительно норма адаптации после сбитого режима. Но иногда - это сигнал, что организму нужна не только «кофе и потерпеть» Когда усталость действительно про режим? ⭕ Вы мало спали и/или поздно ложились ⭕ Было много стресса и «догоняющих» дел ⭕ Резко снизилась физическая активность ⭕ Питание стало нерегулярным, много сахара/перекусов В этом случае часто помогает нормализация сна на 7-10 дней, прогулки, вода, диета и снижение нагрузок Когда лучше не списывать на праздники и проверить здоровье? ⭕ Усталость держится 2 недели и дольше ⭕ Сон есть, но восстановления всё равно нет ⭕ Появились головокружение, одышка, усиленное сердцебиение ⭕ Выраженная сонливость, отечность, зябкость ⭕ Резко тянет на сладкое, сильные перепады аппетита ⭕ Заметно снизилась работоспособность С чего начать? ✅ ОАК (общий анализ крови) - чтобы исключить воспаление, анемию и др. ✅ Глюкоза - особенно если много сладкого, сонливость, лишний вес ✅ ТТГ (по показаниям) - если есть признаки, что может быть вовлечена щитовидная железа (сонливость, отечность, набор веса, зябкость и др.) Важно: точный список анализов лучше подбирать по вашим симптомам, чтобы не сдавать лишнее ☎️ Запись на прием по телефону +7(84235)4-22-55 или онлайн на сайте kliniklinika-lekon.ruегите себя и своих близких и будьте здоровы вместе с “Лекон” ❤️

ЯНВАРЬ - самое подходящее время заняться своим здоровьем 😊 Ведь до конца января можно сдать анализы по ценам 2025 года Выбирайте БЛИЖАЙШИЙ К ДОМУ филиал: 📍 ул. Гоголя, 21 📍 пр. Ленина, 61 Не откладывайте свое здоровье на февраль, если: - чувствуете усталость, сонливость, недомогание -  часто болеете - давно не проверяли базовые показатели - хотите начать год с заботы о своем здоровье Сдать  анализы можно с понедельника по субботу с 7:30 до 10:00 Уточняйте актуальные цены и перечень доступных исследований по телефону  +7(84235)4-22-55 и будьте здоровы вместе с “Лекон” ❤️

После новогодних каникул наши дети возвращаются в школы и детские сады, а вместе с ними возвращаются и сезонные инфекции: простуда, ОРВИ, грипп 😷 Полностью исключить контакты не получится, но реально снизить риск заражения можно. Делимся понятными и рабочими шагами, которые реально помогают 1) Сон и режим Уставший ребёнок заражается легче - иммунитет хуже справляется, а восстановление идет дольше Что сделать в первую очередь? Вернуть привычное время сна и подъема 2) Гигиена рук - главный “щит” в саду и школе Вирусы чаще попадают в организм через руки (поручни, игрушки, ручки дверей). Памятка ребенку: - моем руки после улицы/туалета/перед едой - не трогаем лицо (глаза, нос, рот) в классе/группе - если нет возможности помыть - используем влажные салфетки (кладем с собой) 3) Учим «правила кашля»: - кашлять/чихать в локоть, не в ладонь - одноразовые салфетки - использовал и выбросил - бутылки/стаканы только свои, не делим их с друзьями 4) Одежда по погоде и сухие ноги Переохлаждение само по себе не вызывает болезнь, но ослабляет защиту слизистых, и ребёнок легче подхватывает инфекцию Решение: удобная многослойность, запасные носки/колготки (особенно для сада), непромокаемая обувь 5) Проветривание и влажность дома Сухой воздух = пересушенные слизистые = вирусам проще закрепиться Чаще проветривайте дома, поддерживайте комфортную влажность, давайте питье 6) Не отправляйте “чуть простывшего” в коллектив Это важно и для вашего ребёнка, и для всей группы/класса. Точно оставляем дома и наблюдаем/обращаемся к врачу, если есть: - температура - выраженная слабость, ломота - сильный кашель, боль в горле - насморк «льётся» и состояние ухудшается 7) Когда нужен врач? Обратиться за медицинской помощью стоит, если: - температура держится более 3 дней или плохо сбивается - ребенку трудно дышать, есть одышка - выраженная вялость, отказ от питья - боль в ухе, сильная боль в горле - стало хуже на 4-5 день болезни (возможны осложнения) Этот пост про профилактику и грамотные привычки. Самолечение и бесконтрольные противовирусные без назначения врача могут навредить. Если ребенок уже заболел или вы сомневаетесь в его самочувствии, обратитесь к специалисту В поликлинике «Лекон» вы можете записаться к педиатру и при необходимости сдать анализы, чтобы понять причину симптомов и снизить риск осложнений. Больничный оформляется бесплатно ☎️ Запись на прием по телефону +7(84235)4-22-55 или онлайн на сайте klinika-lekon.klinika-lekon.ruя и своих близких и будьте здоровы вместе с “Лекон” ❤️

Тяжесть, отеки, «ватная» голова, скачки давления, усталость и ощущение, что организм работал на повышенных оборотах? Часто причина простая - переедание, мало воды, сбитый сон и режим 🫨 Хорошая новость - в большинстве случаев достаточно короткого чек‑апа, чтобы понять, всё ли в порядке, и спокойно вернуться в нормальный ритм Пройти необходимые обследования и получить консультацию специалиста вы можете в поликлинике “Лекон” Подробности и запись по телефону +7(84235)4-22-55

Поликлиника «Лекон» поздравляет вас и ваших близких с этим тёплым, светлым праздником. Этот день про семейность, про тихую радость, про время, когда особенно хочется беречь самое важное - здоровье, внутреннее спокойствие и людей рядом Пусть в эти дни у вас будет достаточно сил для простых вещей, которые действительно поддерживают: - Выспаться и восстановиться - Поесть вкусно и полезно, без спешки и перегруза - Выйти на прогулку и подышать свежим воздухом - Поговорить с близкими, обнять, побыть вместе - Дать себе право на отдых без чувства вины Мы желаем вам крепкого физического здоровья, устойчивого давления и энергии на каждый день. А также эмоциональной стабильности, меньше тревоги, больше ощущения опоры и безопасности. Потому что когда внутри спокойно, и телу легче справляться с нагрузками Если в новом году вы решили относиться к себе бережно - не откладывайте заботу о здоровье “на потом”. Мы рядом, чтобы поддержать, подсказать и помочь вовремя С Рождеством! Пусть в вашем доме будет тепло, мир и спокойствие С уважением, поликлиника «Лекон» ❤️