LEEQAR LAB

Жаркая погода — серьезное испытание для организма. Высокие температуры ускоряют обмен веществ, усиливают потоотделение и увеличивают расход витаминов и минералов. Это приводит к упадку сил, сонливости и снижению продуктивности. Рассказываем, какие вещества критически важны для энергии в летний зной и как их правильно принимать. Несмотря на обилие солнца, до 40% людей испытывают его нехватку летом из-за работы в помещениях и использования солнцезащитных кремов. Низкий уровень связан с хронической усталостью и депрессией...

Пищеварение — сложный процесс, и даже небольшие сбои в нем могут вызывать дискомфорт: вздутие, тяжесть, изжогу или запоры. В таких случаях на помощь приходят биологически активные добавки (БАДы). Но какие из них действительно работают? Разбираемся, как поддержать ЖКТ и выбрать эффективные средства. Основные причины: Если проблемы возникают часто, стоит обратиться к врачу. Но при разовых нарушениях могут помочь БАДы. Как работают? Компенсируют нехватку собственных ферментов, помогая расщеплять белки, жиры и углеводы...

Старение кожи – естественный процесс, но его можно замедлить с помощью антиоксидантов. Эти вещества нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки и ускоряют появление морщин, пигментации и потерю упругости. Разберемся, какие антиоксиданты наиболее эффективны и как их правильно использовать. Свободные радикалы образуются под действием: Антиоксиданты защищают кожу, предотвращая окислительный стресс и стимулируя выработку коллагена. Действие: Как применять: сыворотки (10-20%), утром вместе с SPF...

Лето ассоциируется с обилием свежих фруктов, ягод и овощей, богатых витамином С. Но так ли важно дополнительно принимать этот витамин в теплое время года? Разберемся, как меняется потребность в витамине С летом, в каких продуктах его больше всего и стоит ли пить добавки. Витамин С (аскорбиновая кислота) выполняет несколько ключевых функций: Летом потребность в витамине С может возрастать из-за активного солнца, физических нагрузок и потерь с потом. 1. Шиповник (650 мг) 2. Черная смородина (200 мг) 3...

Альфа-липоевая кислота (АЛК) — это природное соединение, обладающее мощными антиоксидантными свойствами. Она участвует в энергетическом обмене, защищает клетки от окислительного стресса и может применяться при различных заболеваниях. Разберёмся, зачем она нужна и кому её стоит принимать. Альфа-липоевая кислота — это жиро- и водорастворимое вещество, которое синтезируется в небольших количествах в организме, а также поступает с пищей (шпинат, брокколи, мясо, дрожжи). АЛК улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови...