ЗОЖ ПП СТРОЙНОСТЬ

Будем делиться опытом с камчатскими коллегами. Пожелайте мне успехов 🙏

🕊️

? Май. Солнышко. Выходные. Шашлыки, картошечка, три вида салата с майонезом. Подруги говорят: «Давай, это же праздник! Ну чего ты ломаешься?». А внутри - знакомое: «Начну с понедельника. Знакомо? Так вот. Эта девушка (смотри видео 👆) тоже так думала. Но начала в январе, когда все ели селедочку под шубой и оливьешку. «В мае невозможно начать - столько соблазнов». «В июне жара - не до диет». «В июле отпуск - а там вообще...» Знаешь, что помогло Анастасии? Она перестала ждать «идеального понедельника»...

?) Сижу и думаю, а кто здесь любит сладкое или это только я любитель поесть десертики ?)) Если есть здесь такие ставьте 👍 или❤️ на пост. Рассказываю, чтобы такого съесть и чтобы фигуре не навредило и успокоиться? Вот 5 сладостей, которые не вызовут скачок сахара и впишутся в дефицит калорий. Они либо содержат белок/жир, замедляющий всасывание глюкозы, либо имеют низкий гликемический индекс. 1. Творожный десерт с ягодами 5% творог (100 г) + горсть замороженных ягод + щепотка ванилина/корица (а если добавить ложку белкового коктейля гербалайф, то можно сделать десерт) 2...

Для кого-то это был первый опыт. Я довольна! Будем повторять. У каждой есть свой результат по фигуре, самочувствию. Теперь ждем фото от профи. А пока можно нам накидать 🔥