Лавка Здоровья

Вы часто чувствуете себя уставшими? Даже когда высыпаетесь и отдыхаете? Многие думают, что причина в работе или стрессе. Но есть еще один важный фактор, о котором мало кто задумывается. Это ваш кишечник. В вашем животе живут миллиарды крошечных бактерий. Они работают как маленькие помощники. Эти бактерии помогают вам переваривать пищу. Они защищают от болезней. И главное - они влияют на вашу энергию. Когда бактерии в кишечнике дружат между собой, все хорошо. Вы получаете больше энергии из еды. Но если баланс нарушается, появляются проблемы...

Сахар прячется везде. Мы едим его каждый день. Он есть в конфетах и печенье. Но он также спрятан в соусах, напитках, хлебе и йогуртах. Часто мы даже не замечаем, сколько сахара съедаем за день. Я решила проверить, что будет, если убрать сахар из еды на 7 дней. Результаты меня очень удивили. Всего одна неделя и мой организм сказал мне спасибо. Первые два дня были тяжелыми. Я чувствовала слабость и хотела спать. Мое тело искало привычную дозу быстрой энергии. Но на третий день что-то изменилось. Я перестала чувствовать провалы энергии после обеда...

Знакомая ситуация? Вы спите целую ночь, но утром чувствуете себя совершенно разбитым. Будто и не спали вовсе. Тело ноет. В голове туман. Энергии хватает только на самые простые действия. И это очень обидно. Ведь вы делаете все правильно. Ложитесь вовремя. Спите положенные 8 часов. А толку никакого. Проблема не в том, сколько вы спите. Дело в другом. Ваш организм не получает настоящего отдыха. И на это есть три главные причины. 1. Ваш сон слишком поверхностный Вы можете проваляться в постели хоть 10 часов...

Каждую весну миллионы людей сталкиваются с одной и той же проблемой. Утром открываешь глаза после 8 часов сна, а чувствуешь себя так, будто не спал вовсе. Тело тяжелое. Мозг работает со скоростью черепахи. Даже самые простые дела даются с трудом. И нет, это не просто лень или плохое настроение. Солнце меняет наши гормоны Весной день становится длиннее. Больше света - меньше темноты. И наш организм начинает путаться. Зимой все было просто. Темнеет рано - мы вырабатываем больше мелатонина, гормона сна...

Вы можете не знать, что моющие средства иногда остаются на тарелках после мытья. Если вы помыли посуду быстро, взяли много геля или плохо сполоснули водой, химия может остаться. Когда вы едите с такой тарелки, частички моющего средства могут попасть к вам в организм (интересный факт: бывали случаи, когда в лабораториях, при сдаче биологических анализов, у пациентов находили частички моющих средств 🤦🏻 Это все очень плохо влияет на наш ЖКТ и отравляет весь организм)...