Лавка Здоровья

Вы можете не знать, что моющие средства иногда остаются на тарелках после мытья. Если вы помыли посуду быстро, взяли много геля или плохо сполоснули водой, химия может остаться. Когда вы едите с такой тарелки, частички моющего средства могут попасть к вам в организм (интересный факт: бывали случаи, когда в лабораториях, при сдаче биологических анализов, у пациентов находили частички моющих средств 🤦🏻 Это все очень плохо влияет на наш ЖКТ и отравляет весь организм)...

Все больше людей открывают для себя практику периодического голодания - древнего метода оздоровления, который сейчас переживает настоящее возрождение. И это неслучайно: современная наука подтверждает, что временное воздержание от пищи запускает в организме удивительные процессы самовосстановления. Что же конкретно происходит с нашим телом во время голодания? Давайте разберемся по часам. После последнего приема пищи организм сначала использует глюкозу из крови для получения энергии. Этот ресурс исчерпывается примерно через 3-4 часа...

Питание - основа нашего здоровья, и многие стараются следить за своим рационом. Однако в погоне за здоровым образом жизни мы иногда включаем в меню продукты, которые имеют репутацию полезных, но на самом деле могут наносить вред организму. Рассмотрим, какие якобы здоровые продукты могут оказаться не такими полезными, как принято считать. Многие годы нам внушали, что жир - это враг. В результате полки магазинов заполнились обезжиренными йогуртами и молоком. Однако при удалении жира производители часто добавляют сахар, крахмал и другие добавки для улучшения вкуса...

Биологически активные добавки стали неотъемлемой частью жизни многих людей, заботящихся о своем здоровье. Но даже самые качественные препараты могут не принести пользы или даже навредить, если принимать их неправильно. Давайте разберем семь основных признаков того, что вы используете добавки неэффективно. Многие считают, что можно просто высыпать утреннюю порцию разных таблеток и капсул в горсть и проглотить их за один раз. Это серьезная ошибка! Некоторые компоненты конкурируют за всасывание в организме...

Золотая пряность с тысячелетней историей - куркума - давно известна своими целебными свойствами в аюрведической медицине. Регулярное употребление этой специи в сочетании с водой может значительно преобразить ваше здоровье всего за одну неделю. Сегодня расскажем, какие изменения вы заметите, если начнете пить воду с куркумой в течение 7 дней. Куркума - это яркая желто-оранжевая пряность, получаемая из корневища растения семейства имбирных. Ее главное активное вещество - куркумин, обладающий мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами...

Наши тела постоянно подают нам сигналы, которые могут быть как следствием образа жизни, так и предупреждением о проблемах, которые требуют внимания. Но часто мы игнорируем эти сигналы или списываем их на усталость или стрессы. В этом материале мы разберем 5 симптомов, на которые следует обратить внимание, и объясним, что они могут значить, а также как можно помочь своему организму. Зевота - это естественная реакция организма на усталость, но если она стала постоянной, это может быть сигналом о более глубокой проблеме...

Современная медицина, безусловно, достигла значительных успехов в лечении множества заболеваний. Однако в некоторых случаях, когда традиционные методы не дают желаемого эффекта, народные средства приходят на помощь. Особенно это касается таких проблем, как бессонница, хроническая усталость, лёгкие воспаления и дискомфорт, с которыми сталкиваются многие из нас. В этой статье мы рассмотрим, как сборы, масла и травы могут работать там, где таблетки бессильны. 1. Когда бессонница не поддается лечению...

Если взять фото бабушек и дедушек в сорок лет, мы увидим интересную вещь. Лица выглядели старше, морщин было больше, но здоровье держалось дольше. Эти люди работали на земле, растили детей, вставали на рассвете и ложились после заката. Их организм был крепче, они редко знали слово «хроника», и многие из них жили до глубокой старости без аптечных шкафов, ломящихся от таблеток. Сравните это с картиной сегодня. Современному человеку едва исполнилось тридцать — и он уже жалуется на усталость, плохой сон, головные боли и давление...

После 30 лет мы всё чаще сталкиваемся с хронической усталостью, снижением энергии, проблемами с кожей, сном и пищеварением. Многие думают, что это возрастное. Но истина в другом: в центре этих проблем часто стоит один орган — печень. Да, наша тихая труженица, которая никогда не болит, потому что в ней нет нервных окончаний. Поэтому многие даже не догадываются, что именно она даёт сбои. Печень — главный орган детоксикации. Её работа особенно активизируется ночью, когда мы спим. Именно в это время...

Вы снова решили начать новую жизнь с понедельника? Подсчитали калории, вычеркнули ужин, скачали приложение. А потом сорвались на день рождения подруги. Или просто съели печеньку ночью, потому что «ну всё, теперь точно в понедельник». А теперь глубокий вдох: может, дело не в силе воли? Сегодня мы говорим о том, почему похудение не начинается с диеты, и что на самом деле скрывается за лишним весом. И главное — как, зная причину, перестать наказывать себя и начать помогать телу. Правда, о которой не говорят: вес — это не про еду Мы все разные...

Слышали эту фразу? «Ну всё, после 30 энергия уже не та. Возраст, что ты хочешь…» Ага. Только вот проблема в том, что эта мысль — ложь. Причём опасная. Потому что с неё начинается цепочка: упадок сил → апатия → тяга к сладкому → лишний вес → проблемы с ЖКТ → выгорание. И всё это потому что человек поверил, что усталость — это норма. Спойлер: нет, не норма. Энергия может и должна быть. Первый тревожный звоночек — когда сильно хочется сладкого Если вас тянет на шоколад, булочку, десерт после еды, хоть что-то сладенькое к чаю — это не про «я люблю вкусное»...

Исследования Гарвардской медицинской школы показали: регулярная ходьба снижает риск инсульта на 27%, депрессии — на 36%, а онкологических заболеваний — на 21%. Прогулка запускает мощные процессы: А теперь шокирующая информация: человек, ведущий сидячий образ жизни, имеет такой же риск смерти, как заядлый курильщик (данные ВОЗ)...