«Детка, ты космос!» Психология, философия, саморазвитие

Я предложила своей подруге поучаствовать со мной в марафоне по целеполаганию: «К любой цели за 90 дней». Он направлен на проработку блоков подсознания, негативных верований, страхов, на достижение выбранной цели, и заодно на личностный (и духовный) рост. Моя подруга продержалась несколько дней (я, кстати, тоже, начинала его уже в третий раз), а потом сказала: «Не знаю, что со мной делает этот марафон, но за эти две недели я сшила 3 платья и бомбер, прочитала 4 электронные книги и переделала ещё кучу вещей...

Если у вас стресс, тревога или переутомление, то попытки самодисциплины будут обречены на провал. Это значит, что невозможно следовать путём целеполагания, если вы в стрессе. Ведь любые действия, пусть и самые минимальные, крохотные шаги на пути к вашей цели требуют толику дисциплины: составить план, выполнить, составить план — выполнить. Отсюда инсайт. Почему мы не достигаем поставленных задач (почему не исполняются мечты) — да потому что «современный человек» проводит невероятное количество времени в стрессе...

Меня зовут Ульяна Лауда, я нейробиолог, консультант, автор ультрамарафона «Детка, ты космос!». Приглашаю вас на бесплатный 10-тидневный минимарафон по целеполаганию и личностному росту, на котором вы сможете пройти 5 важных шагов для того, чтобы стать существенно ближе к вашей цели: Для регистрации перейдите по ссылке в конце статьи. Мозг — это кусок жира (или холестерина). Евгений Ижикевич, сооснователь и CEO Brain Corp Мозг — центральный отдел нервной системы животных, расположенный в головном (переднем) отделе тела и представляющий собой компактное скопление нейронов и синапсов...

Часто я встречаю уныние на лицах тех, кто слышит о необходимости ввести в свой график обязательное еженедельное планирование. Наверное они, как и я раньше, считают это дополнительной нагрузкой, которая хоть конечно и приносит некую пользу (не даёт забыть о важных делах), но не оправдывает себя. Но планирование — это гораздо больше. Мы думаем, что наш план, занесённый в ежедневник — солнце, вокруг которого нам придётся крутиться, как планетам. Но всё наоборот! Это планирование служит нам и является нашим инструментом...

В прошлых статьях я уже дала несколько эффективных техник, чтобы расстаться с вашими страхами. К сожалению, страхи — осознанные, а в особенности неосознанные, часто мешают нам двигаться к цели, вызывая такие стрессо-ответные реакции как «бей, беги, замри». Вы можете ознакомиться с практиками в подборке: Данные техники легко сделать самостоятельно, чтобы увидеть, как намного легче становится после того, как часть этого подсознательного груза уходит. Часто достаточно расстаться с одним страхом, чтобы дело пошло вперёд...

У вас есть 100% потенциал, достаточный, чтобы реализовать желания, возникающие в голове. Но, если это сделать не получается, здесь причина в подводных камнях — опции нашего подсознания, которые останавливают нас от шагов, где нет гарантии, от шагов, где возможна опасность, от любой неизвестности и выхода за рамки привычного. И здесь уже вам решать — идти, не смотря на эти подводные камни (борьба и сила воли); убирать их со дна, чтобы путь был легче и само течение помогало вам двигаться (работа с подсознанием); или остановиться и забыть о своих мечтах...

Напомню вам сегодня модель «триединого мозга», предложенную Полом Маклином в 60-е годы прошлого века. Эта модель не биологическая, а бихевиористическая и описывает не нейрофизиологию мозга, а мотивы нашего поведения. Думаю, вы слышали о рептильном мозге и о «борьбе» префронтальной коры с лимбической системой. Поэтому давайте по порядку разберёмся, в чём конфликт (а он есть) и откуда он взялся. Потому что за целеполагание отвечает префронтальная кора! В префронтальной коре мы пытаемся организовать свои мысли и действия и согласовать их с поставленными целями...

В первой части статьи мне нужно напомнить вам, как протекает биосинтез белка в клетках, чтобы суть открытия учёных, уже непосредственно касающаяся нашей темы — реализации целей и личностного роста (последствие которого, в первую очередь, улучшение качества жизни) была более наглядна. 🎧 Слушать в формате ПОДКАСТА Итак, вспомнил сначала, что такое белки́. Белки, протеины, полипептиды — это органические вещества, состоящие из аминокислот, соединённые пептидной связью. В биосинтезе белков участвую 20 α-аминокислот...

Первая проблема в том, что мы живём сценариями и программами, и вместо нас с нашими партнёрами общаются биороботы — и делают это с помощью набора алгоритмов. По сути первая проблема состоит в том, что мы входим в отношения психологически незрелыми людьми, которые не повзрослели, не начали осознавать причины своего поведения. Выглядит эта неосознанность как то, что вы идёте на поводу у триггера, нет этого мгновения осознания — что меня здесь триггерит, почему я реагирую тем или иным способом. У взрослого...

Понимая собственную природу и осознавая, кем мы являемся и какие процессы управляют нашим телом, мы можем «включаться» и решать свои задачи. Что такое симбиотический организм Термин «симбиоз» впервые предложил немецкий ботаник и микробиолог Генрих Антон де Бари. Учёный занимался изучением лишайников. Лишайники — симбиотические организмы, таллом которых (тело) представляет взаимовыгодный комплекс гриба (микобионта) и водоросли (фотобионта). Внешне они выглядят как единый организм. Есть ли примеры...

10 лет назад я совершила ошибку, которая выедала меня всё это время. Я, как мне казалось, совершила фатальную ошибку, но жила с ней 10 лет, просто закрыв глаза, как будто рану заклеили пластырем, вместо того, чтобы вылечить или сделать необходимую операцию. 10 лет назад я была беременна первой дочкой, а отец ребёнка сказал мне, что на мне не женится. Это было настолько больно тогда, что я просто проигнорировала, просто осталась и жила так, как есть, в той ситуации которая сложилась. Я решила этот вопрос сейчас, спустя 10 лет, когда оторвала пластырь и продела все необходимые манипуляции...

Итак, вы определили своё предназначение. Работаете. Деньги приходят сами. Так или нет? Или да, у кого-то получается, но почему-то не у меня... Расскажу вам о «багах мозга», из-за которых может не пойти или идти с трудом работа по предназначению. Кстати, ещё вопрос, правильно ли вы его определили. И как вы понимаете работу по предназначению. Баг первый 🐞 Первый баг подробно описала вчера, он о том, как мы путаем работу и хобби. Расскажу сейчас о втором, а также напомню вам о «вирусе», который также может мешать получать деньги за любимую работу...