Лариса Горлова. Клинический психолог.

Как отличить бессознательное послание от страха и перестать игнорировать свой внутренний компас? «Я знал(а), что так будет», - говорим мы себе, когда игнорированное внутреннее предчувствие оказывается правдой. Интуиция - этот таинственный «шестое чувство» - не мистика, а прямой канал связи с нашим бессознательным. Это голос опыта, который мы не успели оформить в логические цепочки. Но почему мы так часто его заглушаем? Интуиция как «сводка новостей» от бессознательного Представьте, что ваше сознание - это небольшой кабинет с лампой на столе...

Как вернуть себе энергию, потраченную на поддержание идеальной, но несуществующей реальности В глубине нашего сознания иногда существуют целые миры. В них - идеальные родители, которые нас понимают, партнеры, которые всегда угадывают наши желания, и мы сами - сильные, уверенные, лишенные всех своих слабостей. Это не просто мечты. В психологии такое явление называется альтернативное фантазирование - создание параллельной, идеальной реальности, которая компенсирует несовершенство жизни настоящей. Альтернативное...

Почему не стоит забирать у малыша потрепанного мишку и как игрушка помогает расти самостоятельным? «Мы идем в садик только с Мишуткой!», «Без этого одеяльца я не усну!». Знакомые ситуации? Родители часто беспокоятся, видя, как ребенок привязывается к какой-то вещи. Но это не каприз, а важный этап психологического развития. Такая вещь называется замещающим объектом, и она выполняет роль героя в внутреннем мире малыша. Замещающий объект - это предмет (игрушка, подушечка, одеяло, плед), который помогает ребенку справляться с тревогой в отсутствие мамы...

Разбираемся, как избавиться от груза прошлых обид и восстановить связь с собой и близкими. Обида - одно тяжелых и разрушительных чувств. В отличие от гнева, который вспыхивает и гаснет, обида - это тлеющий уголек, который годами может отравлять душу и разрушать самые близкие отношения. Почему мы, умные и взрослые люди, порой годами носим в себе эту боль? И что с этим делать? Обида - это сложная эмоция, рожденная из смеси гнева и боли. Ее формула: «Со мной поступили несправедливо, а я не смог(ла) дать отпор»...

Почему знать себе цену - это не про «я лучше всех», а про внутренний покой и уважение к своему пути? «Я знаю себе цену». Часто эта фраза звучит как вызов, будто мы выставляем счет миру за свою значимость. Но на самом деле, ее настоящее звучание - тихое и спокойное. Это не крик, а констатация факта, произнесенная шепотом самому себе. Здоровое чувство собственной важности (ЧСВ) - это не про то, чтобы быть выше других, а про то, чтобы прочно стоять на своих ногах, не сравнивая свою высоту с чужой...