Лариса Горлова. Клинический психолог.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня мы разберем одно из самых точных и глубоких определений зависимости в психологии. Звучит оно так: "Зависимость - это смещение мотива на цель". Что это значит на простом человеческом языке? Давайте представим обычную жизненную цепочку: Потребность (мотив) - Действие (средство) - Цель (удовлетворение) Например: Это здоровый, естественный процесс. Но именно в этой цепочке и происходит роковой сбой, который мы и называем зависимостью. При формировании зависимости цель и средство меняются местами...

"Опять я сорвался на ребенка", "Надо было остаться и помочь коллеге", "Я снова прокрастинирую вместо проекта"... Знакомое чувство? Эта тяжесть в груди, этот назойливый внутренний голос, который шепчет: "Ты плохой", "Ты должен был поступить иначе". Это - чувство вины. Как психолог, я часто слышу от клиентов: "Хочу избавиться от этого чувства вины, оно съедает меня изнутри". И я всегда отвечаю: наша цель - не избавиться от него полностью, а перезаключить с ним договор. Потому что вина - это не враг, а сигнал...

Проклятие или ресурс? Разбираемся в одном из самых противоречивых человеческих переживаний. "Меня никто не понимает". "Я как будто в аквариуме, за толстым стеклом". "Вокруг люди, а на душе пусто". Знакомы эти мысли? Одиночество - один из самых универсальных и в то же время самых личных человеческих опытов. Но что это - болезнь, которую нужно лечить, или естественная часть жизни? Давайте разберемся без осуждения и штампов. Прежде всего, важно разделить два понятия: Именно со вторым мы сталкиваемся чаще всего...

Почему в трудную минуту мы иногда ведем себя как дети, закрывающие глаза ладошками? Представьте себе маленького ребенка, который, испугавшись, просто плотно закрывает глаза. Его логика проста: "Если я этого не вижу, значит, этого и нет". Этот детский, почти магический способ справляться с пугающей реальностью не уходит совсем, а просто укореняется в нашей психике, превращаясь в мощный механизм психологической защиты - отрицание. Отрицание - это один из самых примитивных и в то же время самых мощных защитных механизмов...

Почему память нас "предает", а бессознательное - никогда. Вы никогда не задумывались, почему именно сегодня вы забыли зонт, хотя дождь был предсказуем? Или почему в важном сообщении коллеге вы трижды допустили одну и ту же описку, исказившую смысл? Мы списываем это на усталость или случайность. Но что, если это - тонкая работа нашей психики, которая бережно оберегает нас от душевной боли? Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд как-то потерял свой любимый карандаш. Вместо того чтобы судорожно...