Лариса Горлова. Клинический психолог.

Часто в работе слышу от клиентов такую историю: в детстве они давали себе зарок, твердо решив: «Я никогда не буду как мои родители». И, что важно, во многом им удается следовать этому решению, выбирая свой собственный путь. Но истинное удивление, а иногда и легкий испуг, приходит в моменты, когда стресс истощает силы, и человек вдруг обнаруживает, что говорит теми же словами, что и его мама или папа. Вопрос «Но как же так? Ведь я себе обещал(а) в детстве, что не буду как они?» становится очень острым...

Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему, рассказывая о своем детстве, некоторые клиенты с уверенностью описывают его как «очень хорошее», но при этом не могут вспомнить конкретных примеров? Или, когда речь заходит о телесных наказаниях, они говорят: «Зато человеком вырос» или «Было за что»? В психологии это явление называется идеализацией родителей и идентификацией с агрессором. Звучит сложно, но на самом деле это очень распространенные защитные механизмы, которые помогали нам выживать в детстве, но могут сильно мешать во взрослой жизни...

Друзья, вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ваша жизнь — словно чья-то чужая? Очень знакомое ощущение, особенно когда мы переживаем кризисные моменты, например возрастные. В такие периоды многие мои клиенты начинают чувствовать, что живут не своей жизнью, не по своему сценарию. И тогда начинается: новая стрижка, смена работы, переезд в другой город или страну, развод... Список можно продолжать бесконечно, правда? После бурного водоворота перемен наступает эйфория. Но, увы, она длится недолго...

Мы привыкли думать, что жить настоящим - это какая-то особая духовная практика, доступная только йогам или людям с большим опытом медитации. На самом деле это просто навык. И от того, насколько хорошо мы им владеем, напрямую зависит наше ментальное здоровье. Попробуйте прямо сейчас остановиться на секунду. О чем вы думали за минуту до того, как начали читать этот текст? Скорее всего, вы либо мысленно доделывали дела на вечер («а что, если завтра не сдам отчет?»), либо прокручивали вчерашний разговор («зря я тогда это сказал, надо было по-другому»)...