Психолог Илья Ларин

После статьи о том, почему объяснять недостаточно для изменений, появились вопросы о том, что же такое эмоционально-корректирующий опыт? Давайте быстро разберёмся, ведь это ключевое понятие в краткосрочной стратегической терапии (КСТ). Впервые понятие эмоционально-корректирующего опыта появляется в работах Франца Александера — знаменитого врача и психоаналитика. Он заметил, что ключом к изменению проблемной ситуации являются новые переживания, которые человек получает в ходе терапии. Тогда эта идея была революционной в силу абсолютного господства психоаналитических идей в мире психотерапии...

Сегодня обсудим один из ключевых вопросов в терапии: почему просто объяснить словами и осознать проблему бывает недостаточно для изменений? Этот парадокс мы встречаем поразительно часто, причём в самых разных ситуациях: 🔹 Родители удивляются: «Как ребёнок этого не понимает? Мы же ему всё подробно объяснили и не один раз!» 🔹 Клиенты в терапии недоумевают: «Я всё понимаю головой: надо двигаться дальше / не на что злиться / нечего тут бояться… но ничего не могу с собой поделать». Такие ситуации показывают: банального объяснения недостаточно для того, чтобы человек действительно изменился...

За время обучения на психфаке МГУ, психологической и психотерапевтической практики я встречал много разных классификаций подходов к психотерапии. При этом ни одна из них не удовлетворяла меня до конца. Некоторые были слишком устаревшими, другие упускали тот или иной аспект, который казался важным. Кроме того, психотерапия развивается, и иногда есть ощущение, что каждый день появляется новый подход, который не вписывается в старую модель. Наконец, наиболее адекватную (исключительно по моему субъективному...