Про ТРЕВОГУ Смотрите какой гриб! Я, кстати, найденные в лесу грибы не ем- у меня есть тревога, идея в духе «бог знает, что это за гриб, а что если это будет последнее, что я съем!?» Как говорит мой брат, «всё съедобное, но что-то только один раз» 🤪 Если вы замечаете за собой тревожные мысли, если понимаете, что они влияют на вашу жизнь не лучшим образом, ограничивают, делают пассивным и избегающим, предлагаю быстрый способ снизить напряжение. Задайте себе 3 вопроса. Это скорая помощь при тревоге или проверка на нормальность: 1️⃣Что бы подумали или сделали большинство других людей? 2️⃣Что большинство людей сочли бы благоразумным? 3️⃣Какова вероятность, что все кончится хорошо? Заметьте как меняется ваше состояние. Если у вас есть тревожащиеся близкие или знакомые, отправьте им этот инструмент ❤️ P.S. Гриб я всё равно есть не буду 😁
2 месяца назад