О жизни глазами современного психолога | Лара Ларсен

Галина Петровна открыла глаза и первым делом подумала: «Тихо. Господи, как же тихо». Никакого мяуканья Барсика, требующего завтрак в шесть утра. Никакого храпа Виктора, который спит как убитый после вчерашней рыбалки. Никаких звуков капающего крана на кухне, который она просила мужа починить уже три месяца. Белый потолок. Запах хлорки. Капельница в вене. — Очнулась, голубушка? — всплыла над ней добродушная медсестра лет сорока, с усталым лицом коллеги по несчастью. — Лежи, лежи, не дергайся. Тебя вчера скорая привезла...

Роза даже не сразу поняла, что именно он сказал. Слова вроде русские, смысл вроде тоже по-русски, но ощущение такое, будто ей в чай вместо сахара насыпали стиральный порошок. Она сидела на кухне у себя дома — у себя, между прочим, дома — и держала в руках кружку с остывающим чаем. На столе лежал список покупок к выходным: порошок, туалетная бумага, корм коту, лампочка в коридор. Проза жизни, в которой обычно нет пункта «дом в Сочи для чужой мамы». — После свадьбы твою добрачную квартиру продадим и купим маме дом в Сочи, — заявил Илья так буднично, будто предлагал купить новую сушилку для белья...

Иногда кажется, что в будни хотя бы понятно, за что страдать: там дедлайны, звонки, дела, «надо». А вот наступает суббота — и вместо радости внутри поднимается странная тревога: будто тебе выдали свободу, а инструкцию забыли приложить. И да, это очень похоже на то, что многие чувствуют именно в январе. Я заметила одну закономерность: после «больших» праздников и возвращения в рабочий ритм выходные часто не лечат, а наоборот — подсвечивают усталость. И отсюда рождается то самое ощущение: «Хочу всё бросить… но даже в выходной не знаю, куда себя деть»...

Привет, мои хорошие. Давайте честно: как вы сегодня проснулись? На календаре пятница, 16 января. Вроде бы конец первой рабочей недели. Мы должны (по идее) уже войти в колею, привыкнуть к будням, перестать вздыхать по оливье. Но я — психолог, и мой кабинет сейчас переполнен женщинами с одними и теми же глазами. В них — растерянность. Они садятся в кресло, вертят в руках чашку с чаем и говорят почти шепотом: — Знаете, я смотрю на свою жизнь... и мне кажется, что это не моё. Я смотрю на мужа — и он мне как чужой...

Привет, мои хорошие! Давайте честно, мы здесь все свои. На календаре 14 января. Как ваше «Новая Я»? Уже проснулась, сделала зарядку, выпила смузи и покорила мир? Или «Новая Я» лежит под пледом, доедает конфету (которую клялась не есть) и делает вид, что она — просто деталь интерьера? Я — психолог, но я тоже женщина. И я знаю это состояние. Это когда головой ты понимаешь: «Надо работать, надо ставить цели, надо худеть к лету (боже, опять)». А внутри сидит маленькая, вредная, уставшая девочка, которая кричит: «Не хочу худеть! Хочу на ручки, хочу платьице и чтобы всё само решилось!»...

Ничто так не успокаивает, как знание, что кто-то облажался эпичнее вас. В моей практике январь — это месяц исповедей. Вот три типичных кейса из кабинета психолога (имена изменены, ситуации — до боли реальны). Кейс №1: Игорь и Беговая Дорожка Судного Дня Игорь (34 года, менеджер) решил, что в 2026 году он станет Аполлоном. 2 января он купил дорогую беговую дорожку. С экраном, интернетом и подпиской на виртуальные пробежки по лесам Новой Зеландии. Кейс №2: Марина и Английский за 24 часа Марина (29 лет, фрилансер) решила выучить английский до уровня C1...

*Большой гайд от психолога, который тоже не хочет вставать с дивана) Приветствую, выжившие! Если вы читаете этот текст, значит, вы успешно преодолели полосу препятствий из майонезных салатов, бесконечных тостов и родственников, спрашивающих: «Ну, когда замуж/детей/второго/ипотеку/Нобелевскую премию?» (нужное подчеркнуть). На календаре середина января 2026 года. Самое странное время в году. Вроде бы праздник закончился, а работать еще не начали. Вроде бы мы обещали себе стать сверхлюдьми с 1 января,...

Январь — это лакмусовая бумажка нашей психики. Стресс от смены года срывает маски, и мы превращаемся в карикатурные версии самих себя. За годы практики я выделил 7 основных типов людей в постновогодний период. Внимательно читайте описания. Если узнали себя — улыбнитесь (это терапевтично). Если узнали мужа — промолчите (это безопасно). Тип 1. «Бешеный Енот-Достигатор» Тип 2. «Унылый Тюлень (Драматический)» Тип 3. «Агрессивный ЗОЖ-Инквизитор» Тип 4...

Глава 1. Минута, когда страна не взяла трубку Это случилось не сговариваясь. Никто не создавал чатов с названием «Бойкот праздника», никто не писал манифестов в социальных сетях, никто не призывал отменить оливье. Всё произошло гораздо страшнее — всё произошло естественно. В ночь с 31 декабря 2025 года на 1 января 2026 года Россия (и её разбросанные по миру осколки) погрузилась в самый странный социальный эксперимент десятилетия. Вспомните 23:50. Раньше в эти минуты сотовые вышки начинали дымиться от перегрузки...

Есть годы, когда люди уезжают «на эмоциях». А есть годы, когда люди уезжают на внутреннем решении — тихо, без истерики, без постов «всё, меня здесь больше нет», без драматичных точек в конце предложений. 2026 — как раз про второе. Не потому, что кто-то внезапно разлюбил родину. И не потому, что «там рай». А потому что у многих накопилась усталость жить в режиме бесконечной настройки — как будто ты человек, а тебя всё время держат на «бета-версии». И вот однажды утром ты наливаешь чай, смотришь в окно — и понимаешь: «А я же могу жить иначе...