⋆｡˚𝓛𝓪𝓷𝓪 𝓡𝓪𝔂˚｡⋆

Когда нас пытаются убедить, что наши чувства — это «перебор» или «надумано», мы начинаем сомневаться в себе. Сначала немного. Потом чаще. В какой-то момент ты уже не уверена, что видела и слышала то, что видела и слышала. Это и есть газлайтинг. Я решила поговорить об этом, потому что газлайтинг — не редкость. Он может быть в отношениях, в семье, на работе, даже среди друзей. И самое неприятное — мы не всегда сразу понимаем, что происходит. Проще всего объяснить так: газлайтинг — это когда тебя заставляют сомневаться в том, что ты чувствуешь или понимаешь...

В разные периоды жизни я допускала ошибки — в учёбе, в отношениях, в работе. Иногда это были мелочи, иногда — ситуации, которые долго не отпускали. Я могла принимать решения на эмоциях, доверять не тем людям или брать на себя больше, чем могла вытянуть. Эти моменты не всегда приятно вспоминать, но я стараюсь не застревать в них. Для меня важно не просто пережить ошибку, а понять, чему она меня научила. Это не про "стать лучше", а скорее про то, чтобы становиться собой — без иллюзий, с опытом, который идёт со мной дальше...

Мы уже говорили о том, как отличить привязанность от зависимости, и разобрали признаки, которые часто остаются незаметными. Сегодня хочу поговорить о причинах, почему в отношениях может появляться зависимость, и что с этим делать. Зависимость — это не просто выбор. Это часто результат того, что происходит с нами в глубине: внутри нас могут быть раны, страхи и неудовлетворённые потребности, которые формировались ещё в детстве или в прошлых отношениях. Если в детстве не было достаточно поддержки и любви — взрослея, мы можем бессознательно искать это в отношениях, становясь очень уязвимыми...

Привет ещё раз. В прошлой статье мы говорили о разнице между привязанностью и зависимостью: где проходят границы, что должно насторожить, а что — наоборот, говорит о зрелой связи. Но тема, на самом деле, шире. Некоторые проявления зависимости — не всегда про «ждать звонка» или «теряться без него». Иногда они глубже. Про самоощущение, личные границы, внутреннюю пустоту. Поэтому сегодня — продолжение. И оно, возможно, будет ближе тем, кто внешне ведёт себя спокойно, но внутри чувствует, что теряет контакт с собой...

Мы, как и многие пары, иногда ссоримся. Иногда обижаемся. Иногда просто молчим и не знаем, как подступиться друг к другу. Иногда каждый уходит в себя, и кажется - вот она, трещина. Но проходит время, и мы всё равно выбираем друг друга. Я не идеальна, он - тоже. Но мы вместе. И с каждым днём я понимаю, что люблю его сильнее, чем вчера, а завтра буду любить сильнее, чем сегодня. А с каждым месяцем я всё лучше понимаю, за что я его люблю. Не в целом, а в конкретных поступках, мелочах, реакциях. И пусть у нас не всё гладко, но именно из-за этих вещей я не хочу его терять...