Принцип Реальности

Я тревожусь, а почему? У меня приступы беспричинной тревоги, панические атаки, которые вроде как ни с чем и не связаны, потеющие ладони и бессонница. И как мы можем "причинять добро" благодаря эмпатии с неразвитой ментализацией... 🔍 Почувствуйте разницу Эмпатия - это способность понимать и разделять чувства других. Мы можем почувствовать радость, горе, страх других людей, и это движет нас к желанию помочь им. Способность понимать и интерпретировать мысли, чувства, мотивы и убеждения как у себя, так и у других людей это уже ментализация...

Выгорание приводит к срывам проектов, сроков, испортившимся отношениям с коллегами, руководителем, к увольнениям, к плохому самочувствию, бессонице, участившимся заболеваниям, а все от стресса, с которым организм перестает справляться. Как простуда однажды, без должного лечения перерастает в бронхит, так выгорание может перерасти в депрессию, поэтому важно разбираться с причинами и предотвращать развитие дальнейшего стресса на работе. Выгорать, значит испытывать ряд симптомов, таких как: Выгорание...

Иногда вырастаешь таким тревожным, что просто так быть и испытывать чье-то влияние или влияние чего-то на тебя невозможно, нужно срочно отреагировать. Как та коленка, что рефлекторно дергается от постукивания. Молниеносное, рефлекторное реагирование, оно повсюду: в ответе на сообщение коллег сразу же, ну прочитано же, надо ответить, а иначе невозможно переходить к своим делам; нет варианта «быть», подождать с ответом, посмотреть на контекст, дать время ответу и заняться чем-то еще. Нельзя подождать...

Удаленная работа может казаться идеальной: гибкий график, возможности путешествовать не только в отпуск, хорошая зарплата и другие плюшки. Люди с горящими глазами идут менять профессию, учиться ради возможности "удаленки", и ждут когда же они перестану ездить в ненавистный офис. Но сегодня всё чаще встречаются комментарии от людей занятых удаленным, офисным и интеллектуальным трудом, о том, как это на самом деле тяжело. Отмечают отсутствие радости: "результаты не заметны или неощутимы", "а что...

"Устал просыпаться, устал засыпать, устал работать, устал от этих тупых и рутинных задач, устал от проектов, устал от технологий, на которые люди молятся как фанатики, не видя лучшей альтернативы. Я просто устал." Сегодня всё чаще встречаются комментарии сотрудников офисов и удаленщиков, которые отмечают отсутствие радости: "результаты не заметны или неощутимы", "а что я вообще делаю, кому это надо?", "постоянные переработки и стресс", "как только учишь одно, уже необходимо учить новое, постоянный...