Психолог Алла Барышникова

❗️ Дисклеймер: сюжеты снов часто отражают в причудливой форме то, что происходит в данный момент с нашим телом и психикой. Но при этом важно понимать, что не существует однозначных толкований, работающих по принципу "причина-следствие". Все описания, представленные ниже (как и любые другие, при условии что они опираются на прочную теорию и проведенные исследования) могут лишь показать что определенный сюжет часто оказывается связанным с определенным состоянием человека. Часто - не равно всегда,...

"Горе тем, кто живет примерами! Нет жизни в них. Если вы живете в соответствии с примерами, вы живете жизнью этого примера. Но кто будет жить вашу жизнь, как не вы сами? Так живите сами". Карл Густав Юнг "Красная книга" 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии. "Именно чувства делают жизнь, отношения, работу уникальными, придают ценность настоящему. Без чувства человек не может связать себя с ситуацией "здесь и сейчас". Чувство порождает...

1) Умение себя поддержать и помочь себе в трудных ситуациях, не игнорировать свою боль, а обращаться с ней бережно и уважительно, давая место и необходимое время для тех чувств и состояний, которые сопровождают непростые периоды жизни. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии. 2) Способность присваивать себе опыт, который вы получаете, делать его частью своей личности, рефлексировать над ошибками и делать на их основе необходимые выводы, которые в будущем помогут справляться с задачами чуть лучше...

Еще один часто встречающийся у всех людей мотив сновидения. Он подсвечивает важные глубинные процессы, которые требует внимания нашей сознательной части психики. ❗️ Дисклеймер: в психоаналитическом подходе наиболее достоверные интерпретации сновидения может дать только сам сновидец (т.к. у каждого человека могут быть уникальные ассоциации к тому или иному сюжету), поэтому в этой статье будут приведены лишь примерные ориентиры, которые можно использовать в анализе материалов сновидения. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии...

Продолжаю разговор про распространенные психологические защиты. Сегодня поговорим об очень ранней и очень необходимой нам в первые годы жизни защите, использование которой во взрослом возрасте часто приводит к проблемам в отношениях и недопониманиям. (начало здесь) 👇👇 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии. Чтобы понять, как формируется эта защита, нужно обратиться к первым годам жизни ребенка. Все дети идеализируют своих родителей...

В нежно любимой мною теории транзактного анализа есть важный раздел, описывающий 12 наиболее значимых для дальнейшего развития и становления личности родительских запретов. Они передаются в основном невербальным путем - через поведение и нюансы отношения родителей к своему ребенку. Из-за их невербального характера передачи они очень глубоко закрепляются и сложно поддаются осознанию и изменению. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии...

❗️ Дисклеймер: в психоаналитическом подходе наиболее достоверные интерпретации сновидения может дать только сам сновидец (т.к. у каждого человека могут быть уникальные ассоциации к тому или иному сюжету), поэтому в этой статье будут приведены лишь примерные ориентиры, которые можно использовать в анализе материалов сновидения. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии. Такие сюжеты во сне - очень популярны и встречаются так или иначе в ночных переживаниях многих людей...

Точки готовности в абсолютном большинстве случаев просто не существует. Для того, чтобы эту готовность почувствовать, нужно совершить первые шаги (в выбранном направлении, в выбранной профессии, в материнстве и тд). Лучший способ усмирить тревогу и понизить неопределенность - получать новый опыт, анализировать его и работать над ошибками. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии. Как бы вы не выстраивали границы и не старались относиться...

Несмотря на не самые приятные переживания, которые к нам приходят во время кошмаров, тревожных или мучительных снов, такие сны выполняют определенную функцию. Благодаря им психика поддерживает свое равновесие и избавляется от излишнего напряжения, пытается переработать эмоционально сложный опыт. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии. Мы все, так или иначе, имеем травматические переживания. Большинство из них - наследие детского опыта...

Этим небольшим циклом статей хочу познакомить вас с самыми распространенными видами психологических защит, которые используют так или иначе практически все. Знание специфики защит помогает понять поведение друг друга, научиться более конструктивному общению и взаимодействию с миром в целом. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии. Начну с короткого описания феномена психологической защиты. Псих. защита - это сложный механизм, который...

Сессия с психологом - это единственные доступные для взрослых людей специально организованные условия, где тот, кто слушает, предоставляет полную возможность занять все пространство диалога тому, кто говорит. Здесь кто-то может возразить: "меня и подруга может в течение 50 минут выслушать, к тому же это будет совершенно бесплатно". В определенные периоды жизни мы действительно готовы предоставить пространство для выражения чувств своим друзьям, родственникам, супругам. Разница с форматом общения...

Термин "нарциссизм" в информационном поле стало принято употреблять в негативном ключе. С этим словом ассоциируются самовлюбленные, холодные люди, жадные до внимания и признания. Но на самом деле определенный уровень нарциссизма есть у нас всех. Характеристика нашей нарциссичности связана с нашей самооценкой, с самосохранением, с любовью к себе и уверенностью в своих силах. 👉 В моем телеграм-канале можно оставить анонимный вопрос, а также почитать больше про процесс психотерапии. В психологическом...