Найти в Дзене
Похудела на 35 кг🔥🔥🔥
Девчонки, привет❤️ После травмы полтора месяца не ходила в зал, болела спина. Делала МРТ, ходила по врачам 😱 Вердикт - нужно обязательно укреплять спину тренировками, растяжкой ежедневно и три раза в неделю зал🧘🏻‍♀️ Составили программу по восстановлению: 1️⃣ 2 силовые в неделю + растяжка после тренировки 2️⃣ 1 кардио в неделю (велосипед/дорожка) 3️⃣ зарядка/растяжка ежедневно 4️⃣ 10-15...
334 читали · 1 день назад
Девчонки, привет❤️ После травмы полтора месяца не ходила в зал, болела спина. Делала МРТ, ходила по врачам 😱 Вердикт - нужно обязательно укреплять спину тренировками, растяжкой ежедневно и три раза в неделю зал🧘🏻‍♀️ Составили программу по восстановлению: 1️⃣ 2 силовые в неделю + растяжка после тренировки 2️⃣ 1 кардио в неделю (велосипед/дорожка) 3️⃣ зарядка/растяжка ежедневно 4️⃣ 10-15 минут ходьба ежедневно Очень удобно самостоятельно заниматься на платформе FitStars телефона 🔥 У меня есть промокод на скидку 70% laktionovadz ➡️ Сайт ‼️У платформы классная система мотивации, акции, подарки, чат с нутрициологом ‼️ P.s. Кстати, платформа FitStars будет доступна всегда стабильно, т.к. включена в «белый список» сайтов РФ, доступных при ограничении мобильного интернета Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5w6JYz5
169 читали · 2 дня назад
Девочки, доброго дня 🎀❄️ Накопились лифтолуки📸 Вроде на все давала ссылки много раз)) но вдруг пропустили 🌪️
267 читали · 3 недели назад
Образ на мне 👇🏻 Платье вб. 632083713 Утягивающая майка вб. 419028489 Серьги вб. 537177743 Подвеска вб. 624742672 Браслет вб. 624868835 Кольцо вб. 497570765 Пальто вб. 243065932 Казаки DIVNO Берет ноу нейм Очки вб. 294773751 Сумка EKONIKA
335 читали · 4 недели назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала