Елена Арчакова

Есть женщины, которые никогда не пропадут. Они умеют зарабатывать, планировать, держать в голове десятки задач, быть устойчивыми в кризисе и собранными в хаосе. Они не путаются в цифрах, не теряются в больницах, не разваливаются от сложных разговоров. Они могут договориться, организовать, просчитать. На них можно положиться. И именно поэтому им почти никогда не на кого положиться самим. Фраза «я могу сама» звучит гордо. В ней есть достоинство, взрослость, сила. Но если присмотреться, в ней часто слышится не свобода, а напряжение...

1 месяц назад

«Я стараюсь, но всё рушится»: история о Маше, Пете и усталости, которую не видно

Иногда боль — не от того, что кто-то хотел сделать плохо. А от того, что слишком старался быть хорошим. Хотел — и сад, и порядок, и чай заварить, и не забыть удобрения. Хотел всё удержать… но потерял себя. А потом — случайно — и кого-то рядом. Я, психолог Елена Арчакова, пишу вместе со своими клиентами терапевтическую сказку. Они приносят свои живые истории. Я перевожу их на язык метафор, образов, ощущений. Чтобы увидеть себя со стороны — и начать путь обратно к себе. Если первая глава была про боль от ям, в которые мы падаем, то эта — про усталость тех, кто пытается всё исправить...

6 месяцев назад

«Меня не надо спасать. Мне просто больно»: история одной ямы, которая стала разломом

Иногда боль в отношениях — не про ссору. Не про скандал. Не про «кто прав». А про то, что один копает, не замечая, а второй — падает, стараясь не обидеть. И вроде никто не хотел плохо. Но кому-то стало очень больно. Я, психолог Елена Арчакова, пишу вместе со своими клиентами терапевтическую сказку. Мои клиенты делятся своими историями, а я перевожу из на язык образов, метафор и психологии. И, кажется, многим это помогает увидеть ситуацию со стороны! Итак, рада представить вам первую главу книги...

6 месяцев назад

«Я чувствую себя толстой и некрасивой»: почему это не каприз, а крик души

Ты слышишь: «Как это некрасивая! Ты посмотри какая ты?!» «Не надо тебе худеть, у тебя и так все хорошо!» А внутри — только одна мысль: «Я жирная. Прямо сейчас. Я это чувствую. Здесь - слишком много и дрябло. А здесь - мало и вяло!». Это не про вес и не про качество тела. Это — про восприятие. Про внутреннее ощущение, которое не меняется ни от цифр на весах, ни от чужих слов. Я — психолог. И я работаю не с весами и калориями, а с болью, которая прячется под ними. Я разбираю истории женщин через терапевтические сказки, потому что тело — это всегда метафора...

6 месяцев назад

Твой талант — твоя сила: как найти дело жизни и перестать обесценивать себя

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я ничего не умею, у меня нет таланта…»? Как психолог, я слышу это порой даже слишком часто. А что если у каждого человека есть возможность найти свое предназначение? Не просто «хобби» или «работу», а то дело, от которого внутри разливается тепло, а глаза начинают светиться. В Гарварде это называют ключевая компетенция, на Востоке — путь души. Название не важно. Важно, что это есть у каждого. Всё, что я делаю, — пишу терапевтические сказки, разбираю истории...

7 месяцев назад

Как перестать уговаривать мужа и сохранить себя?

"Почему так больно, когда он не слышит?" Женщины часто приходят с одним и тем же вопросом: "Елена, что делать, если муж не верит, не слушает, я говорю — а он стоит на своём?" Вопрос знакомый, почти архетипический. Он касается не только вашего мужа — он затрагивает глубинную женскую боль: быть невидимой, быть неуслышанной. Из психологических наблюдений мы знаем: привычка «уговаривать» формируется там, где девочка росла в условиях, когда её голос не принимали, где её чувства обесценивались. И...

7 месяцев назад

Транзит Венеры по знаку Водолей. Тратить или копить в декабре 2024г?

С 7 декабря 2024 года по 2 января 2025 года Венера, отвечающая за сферу финансов, отношений и красоты будет двигаться по знаку Водолей. На что стоит обратить внимание? Всем привет! Ну что, чувствуете, как в воздухе пахнет переменами? Венера перешла в знак Водолей, и это время, когда хочется чего-то нового, необычного и свежего. Всё привычное начинает казаться немного скучным, давящим, ограничивающим, а душа тянется к переменам — в отношениях, финансах, работе и даже в образе мыслей. Этот период зовёт нас выйти за рамки и попробовать что-то, что вдохновляет и заряжает...

1 год назад

Рекомендации на 14 июля ✨ День непростой⚡️С одной стороны яркое желание действовать, с другой - торможение и задержки в сложных делах. 🙌Чтобы гармонизировать эту ситуацию, я советую заняться делами попроще.День непростой⚡️С одной стороны яркое желание действовать, с другой - торможение и задержки в сложных делах. Чтобы гармонизировать эту ситуацию, я советую заняться делами попроще. Очень легко будет даваться общение и генерирование новых идей. А для открытия объёмных чистых энергий следует избавиться от всего ненужного и старого. Очистите своё пространство и Вы увидете, как изменится жизнь в лучшую сторону💫 Сегодня самое подходящее время для приобретения новой техники и гаджетов. Возможны новые знакомства и интересные встречи✨️ 😊Проанализируйте и подумайте. Какие изменения произошли в Вашей жизни за последние 5 лет? Обратите также на сны, увиденные с 13 на 14 июля. Если сон был чёткий и комфортный, значит Вы и в жизни делаете всё верно. А я желаю Вам благополучного дня, мои дорогие❤️

2 года назад

Клятва, которую абсолютно каждому нужно читать каждый день:

Я даю себе слово, что выдержу себя. Не брошу себя, не обижу себя. Не поддамся на свое осуждение и косые взгляды, сомнения и критику, неумение и слабость, недоверие и сравнение. Нет никого внутри меня, кроме меня, кто бы поддержал меня, успокоил меня и был опорой для меня...

2 года назад

✨Рекомендации на 13 июля✨ Сегодня для рабочих моментов энергетика не очень благоприятная. Могут быть задержки и торможения. 📍С 9:11 до 10:26 Луна без курса. В этот период не стоит назначать встречи и подписывать документы. Дела могут пойти не по плану. А вот для эмоциональной сферы очень благоприятный денёк. 👩‍❤️‍👨Любовь, общение, знаки внимания. Всё будет отлично получаться. ⚡️Активности с яростной энергией и эмоциональными всплесками стоит придержать. Проявите осознанность и невероятную любовь к себе. Так Вы сможете накопить уверенность и обрести гармонию. А я желаю Вам прекрасного дня и отличного настроения❤️

2 года назад

Как перестать бояться изменений?

✨Давайте разберём сегодня эффективные способы безболезненного выхода из зоны комфорта и, в итоге, перестать бояться изменений. ✔️Сделайте привычное непривычным (приготовьте новое блюдо на завтрак). ✔️Используйте правило нескольких минут (некоторые люди застряли в зоне комфорта как раз из-за привычки долго рассуждать). ✔️Начните путь с того, что больше всего привлекает (сделайте то, о чем сами давно мечтали). ✔️Учитесь новому (пробуйте то, чем раньше не занимались — что угодно). ✔️Посещайте новые места (кафе, музеи, страны, города и т...

2 года назад

✨Рекомендации на 12 июля✨ 💫День располагает к комфорту, доброте, щедрости и любви к себе, что в любом случае очень ценно и оправданно. Побалуйте себя☺️ Энергетика дня меняет угол нашего обозрения и показывает, что можно и нужно выйти из привычных условий. Можете изменить стиль работы или позволить себе то, что раньше казалось невозможным или постыдным. Учитывайте, что сегодня будет яростное стремление к свободе и переменам. Вводите в свою жизнь позитивные перемены и очень сильно думайте. Какие это перемены для Вас? Хорошие или плохие? Деструктивные?⚡️ Есть риск искушения. Также активность и травматизм будут повышены. Будьте острожны! Но есть возможность освободиться от старых установок и обрести новые позитивные привычки. А я желаю Вам прекрасного дня и замечательного настроения. С любовью, ваша Елена Алмазова❤️

2 года назад