Lady Boxing ®

Есть момент, о котором почти не говорят в нашей профессии. Когда ты уже не новичок, когда за плечами опыт, клиенты, часы в зале — и вроде бы всё есть, но внутри пусто. Не всегда, не каждый день, но всё чаще и чаще... Ты готовишь тренировку, стараешься сделать её интересной, добавляешь что-то новое, следишь за техникой, за людьми, за таймингом. И в какой-то момент ловишь себя на мысли: я делаю всё правильно, но мне больше не интересно. Не тяжело физически, нет — именно скучно. Выгоревшее. Как будто ты каждый раз выходишь и просто безэмоционально отрабатываешь. Откуда берётся выгорание у тренеров? Чаще всего причины разные: — Рутина...

Когда мы набираем новую группу на обучение Lady Boxing, внутри всё так же трепещет, будто это первый день в спортзале. Наверное, потому что мы знаем, что дальше начинается не просто «курс», а настоящая трансформация. Не поверхностная, не “галочка ради сертификата”, а такая, которая меняет тело, голову, подачу, уверенность, и делает из тренеров тех самых специалистов, к которым люди идут не один раз, а годами. Многие сомневаются, боятся онлайн-формата, думают, что дистанционно научиться боксу или преподаванию техники нереально...

Меня зовут Патрикеева Александра, я основатель первого международного направления женского бокса - «Lady Boxing». И это история нашего становления. История о том, как из слабости может вырасти сила, уверенность и целое направление, которое теперь вдохновляет девушек по всему миру. Lady Boxing родился из моего личного пути — из боли, из поиска, из веры в то, что спорт может быть не про борьбу, а про гармонию. Шаг за шагом я восстанавливала себя — физически, морально, женственно. Именно это легло...

Ассоциация женского бокса «Lady Boxing» предлагает прекрасной половине человечества бросить вызов обществу, продемонстрировать свою силу и ловкость, грациозную красоту и особую силу женского характера! При поддержке опытных тренеров «Lady Boxing» вы сделать первые шаги в мире женского бокса, усовершенствуете свою фигуру и ряд физических качеств (выносливость, координацию, силу и гибкость). Удобная и практичная одежда для занятий Тренера студий женского бокса «Lady Boxing» уверены, что успех тренировок,...

Вы задавали себе вопрос: для чего я тренируюсь? Конечно ответов много: для развития своих физических качеств, для создания красивого тела и проработки его линий, для освобождения энергии и т.д. А что если мы взглянем на наши тренировки ещё с одной стороны. Хорошая тренировка - это когда ты в момент тренировки и после находишься в осознанном собранном состоянии. Собранное состояние - это когда мы чувствуем себя в пространстве, а также само пространство. 😌✨ Собранное состояние - когда ты чувствуешь, себя здесь и сейчас...

Женский бокс – особый вид спорта, позволяющий развить и усовершенствовать физические, психологические и социальные качества. Тренировки, предназначающиеся для самых смелых и амбициозных представительниц слабого пола, укрепляют мышечный корсет, развивают выносливость, а также значительно улучшают гибкость и координацию. Одним словом, ассоциация Lady Boxing и ее опытные тренера помогут дамам любого возраста всегда оставаться в прекрасной физической форме, сохранив природную женственность и элегантность...

Современные виды спорта для представительниц слабого пола рушат все шаблоны и привычные нормы. Одной из ярких и нестандартных активностей для милых дам не так давно стал женский бокс. Ассоциация женского бокса Lady Boxing предлагает девушкам увлекательные тренировки, позволяющие развить выносливость, улучшить координацию и, вместе с тем, сохранить нотки женственности. Никогда ранее боевые искусства для девушек не были столь востребованы и популярны! Занятия с лучшими тренерами в ассоциации Lady...

ДЛЯ ЧЕГО ❓ мне учиться и вникать в технику бокса если я могу просто так помахать кулаками и это будет крутая нагрузка?  Мы во многих источниках в описании "Lady Boxing", упоминаем, что одним из основных преимуществ нашего направления является: изучение техники бокса.🥊 Кстати говоря, это как раз и является основным отличием от других фитнес-единоборств. Ведь в них основной фокус направлен на аэробную динамическую работу. Почему же нам, девушкам, интересно заниматься единоборствами не только ради...

"Твоя жизнь не изменится, пока ты не изменишь то, что делаешь каждый день. Ключ к успеху таится в твоих ежедневных ритуалах. " Джон Максвелл Предлагаем добавить к твоим ежедневным ритуалам дыхательную гимнастику, которая с утра поможет "взбодрить" тело и разум, а вечером - наоборот успокоиться и подготовиться к отдыху. Сядьте в удобное положение, поставьте указательный и средний пальцы правой руки на лоб, и поочередно закрывайте ноздри большим пальцем или безымянным. ☀️УТРЕННЯЯ  Помогает наполниться энергией и настроиться на продуктивный день...

Для каждой женщины в любые времена важно психическое и ментальное здоровье, наполненность любовью, ресурсом и удовольствием. Для того, чтобы оставаться в ресурсе и наполнять пространство вокруг себя волшебством и позитивной энергией нужны инструменты для сохранения этого состояния. Одним из инструментов является тренировка по "Lady Boxing". Методика тренировок "Lady Boxing" включает в себя несколько практик, совмещённых в единый комплекс, для сохранения ментального и физического здоровья и наполнения энергией...

Чего мы можем достигнуть благодаря занятиям "Lady Boxing" ? Не бояться идти вперёд. В основном, все удары и защитные действия выполняются со сближением на соперника. В момент ударного действия голова направлена вперёд, в сторону самого удара. Такое ощущение, как будто мы "идём" на удар соперника, в этот момент убирая голову с линии атаки и обеспечивая себе безопасность. Однако, идти "головой вперёд" на кулак соперника требует определенной отваги, тут и происходит работа со страхом. Подсознательно...