ПОНЯТНАЯ ТЫ

Сейчас это злободневная тема, вокруг которой строятся тысячи теорий и выдвигается мульон гипотез.  Я не люблю все психологизировать. Иногда банан - это просто банан и нечего тут выдумывать.  В этой статье я хочу рассказать, каких двух веществ нам может не хватать при похудении, тем самым замедляя сброс веса.  ❗ Важное предупреждение: Я — психолог, а не врач. Информация ниже носит ознакомительный характер. Не начинайте прием добавок без консультации с терапевтом! Только врач может определить истинную причину ваших симптомов и назначить адекватное лечение...

Вообще самые важные для нашего организма вещества доступны и находятся всегда поблизости.  То ли мы позабыли, то ли мы и вовсе не знали, но мы этим преимуществом активно не пользуемся. Увы. ВЕДЬ ВСЕ ГЕНИАЛЬНОЕ ПРОСТО.  Я бы хотела в данной статье рассказать о двух таких продуктах.  ❗ Важное предупреждение: Я — психолог, а не врач. Информация ниже носит ознакомительный характер. Не начинайте прием добавок без консультации с терапевтом! Только врач может определить истинную причину ваших симптомов и назначить адекватное лечение...

В настоящее время мы не балуем своим организм правильным питанием, и в ответ брюшная полость устраивает восстание в виде гастрита, панкреатита, проблем с желчным, печенью и прочего болезненного великолепия.   Кожа и волосы тоже мстят нам тусклостью и блеклостью за дефицит полезных элементов.  ❗ Важное предупреждение: Я — психолог, а не врач. Информация ниже носит ознакомительный характер. Не начинайте прием добавок без консультации с терапевтом! Только врач может определить истинную причину ваших симптомов и назначить адекватное лечение...

В этой статье я написала о неимоверно полезном, но не популярном веществе, а теперь я хочу познакомить Вас с другим элементом, который, кстати говоря, работает в тандеме с первым, и они усиливают действия друг друга.   ❗ Важное предупреждение: Я — психолог, а не врач. Информация ниже носит ознакомительный характер. Не начинайте прием добавок без консультации с терапевтом! Только врач может определить истинную причину ваших симптомов и назначить адекватное лечение. В своих материалах я делюсь лишь своим личным опытом, который не является альтернативой доказательной медицине...

Осенью и весной ОРВИ приходит в гости практически к каждому из нас, резко положив на лопатки ещё недавно здоровый организм.  Прежде чем бежать за стандартным набором в аптеку (вместо нее бегите лучше к врачу), предлагаю Вам рассмотреть триаду компонентов, которые борются с болезнью на начальной стадии и укрепляют иммунитет. Лично я во время хвори их принимаю вместе, а не по отдельности, делая между ними перерыв в четыре часа. ❗ Важное предупреждение: Я — психолог, а не врач. Информация ниже носит ознакомительный характер...

Почему осенью мы чувствуем себя более разбито и апатично?  В чем причина? Кажется, что какой бы она ни была, бороться бес-по-лез-но. Вы удивитесь, но все закономерно и выход есть.  Организм начинаем вырабатывать больше мелатонина - гормона сна, а потому снижается желание активничать и наоборот - хочется завернуться в уютный плед и ничего не делать.  Мелатонин - это гормон сна и вырабатывается он в темное время суток.  Осенью сумерки наступают раньше, а рассвет позже, соответственно, мелатонин...

Тревожность, бессонница, нервозность, пессимизм, усталость, слабость, плохая память, отечность, спазмы, головные боли, аритмия, судороги... Все это в некоторых случаях проявляется при дефиците одного из самых важных веществ - МАГНИЯ. Однако магний магнию - рознь.  ❗ Важное предупреждение: Я — психолог, а не врач. Информация ниже носит ознакомительный характер. Не начинайте прием добавок без консультации с терапевтом! Только врач может определить истинную причину ваших симптомов и назначить адекватное лечение...

В погоне за вечной мощью иммунитета и стойкостью молодости, мы ведемся на разные рекламные акции и приобретаем продукцию, результат применения которой часто ведёт к разочарованию. ❗ Важное предупреждение: Я — психолог, а не врач. Информация ниже носит ознакомительный характер. Не начинайте прием добавок без консультации с терапевтом! Только врач может определить истинную причину ваших симптомов и назначить адекватное лечение. В своих материалах я делюсь лишь своим личным опытом, который не является альтернативой доказательной медицине...

Думаю, каждому знакомо одно гадливое ощущение - ты просыпаешься и чувствуешь это: увеличенные гланды, краснота глотки и боль, которая сопровождается измененным голосом... Попробуйте приготовить волшебный напиток из легких, дешевых и доступных составляющих. ❗ Важное предупреждение: Я — психолог, а не врач. Информация ниже носит ознакомительный характер. Не начинайте прием добавок без консультации с терапевтом! Только врач может определить истинную причину ваших симптомов и назначить адекватное лечение...

Долой предисловия. Итак, у Вас проблемы со сном. Я расскажу Вам о действенных лайфхаках, которые уже давно подтвердили свою действенность.   1) ВАМ ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ БЕРУШИ, ХОРОШИЕ ВАКУУМНЫЕ НАУШНИКИ И ПЛОТНАЯ КАЧЕСТВЕННАЯ МАСКА ДЛЯ СНА. Маска для сна - это база. Она должна быть чёрного цвета, а также широкой и облегающей.  Берите качественную и не дешёвую, она прослужит Вам, как минимум, несколько лет. Беруши уберегут Вас от звуков и улучшат крепость сна. И не надо мне говорить, что они Вам не подходят, Вы просто не нашли свои...

Друзья, мы все с Вами хотим быть выспавшимися при малом количестве сна. Разумеется на длительной дистанции это невозможно и вообще опасно, а потому царство Морфея должно стать Вашим постоянным НОЧНЫМ пристанищем.  Если у Вас нет грудного ребенка и иных обстоятельств, спать днем я Вам категорически не рекомендую. Это вредно.  Но разве что не более сорока минут в обеденное время, чтобы повысить концентрацию внимания. 😉 При прочих равных условиях, днем спят только дети и мамы малышей, потому что вынуждены подстраиваться под режим своих чад...