Найти в Дзене
Закреплено автором
ЛАДНЫЙ МИР
Краткость не мой конёк :) но попробую Пожалуй самое трудное это рассказать о себе. Еще труднее упаковать это просто, ёмко и красочно. Итак, почему я считаю себя интересной?:) 1. Многие испытания прошла в одиночку. На моих глазах умер дедушка, когда мне было пять, и мама, когда мне было уже 28. Остановка сердца - не предугадать. 2. "Яжмать" одна с дочкой. На 80% рожала дома. 3. Прошла долгий путь самопознания дабы вытащить себя из глубокой депрессии. 4. Путешествую с ребенком на машине (период известной изоляции урезал финансы на это дело), но верю, что все поправимо 5. Люблю рисовать. Имею сертификат тренера по рисованию. 6. Работаю онлайн (не особо кайфово, как об этом говорят), но и возвращаться в застенки офиса душно. 7. Основной диплом - юридический 8. Родом из Санкт-Петербурга. По папе коренная петербургская еврейка :) Мечтаю найти родню по его линии в Литве 9. Иногда сочиняю стихи, даже публиковала их на сайте самиздат 10. Вожу праворульную машину :) 11. Обожаю цветы и природу 12. Самостоятельно в домашних условиях вернула свою фигуру, что была до родов. Сейчас мне 37 лет :) Умные японские весы показывают - 26 лет Книг не написала, марафонов не создала, подкастов не пишу, премий не имею... Но это пока ;) Продолжаю путь самопознания и делюсь тем, что проверила на своей шкурке. Прошла много курсов/программ по личностному росту. Об этом и хочу рассказать. Иногда буду разбавлять свою философию своим рисованием Добро пожаловать в мое пространство!
3 года назад
ЛАДНЫЙ МИР
В гостях у Усадьбы Владимирской
3 года назад
ЛАДНЫЙ МИР
Не напрягай себя! Лайфхаки для мам!
7 месяцев назад
ТОП ошибок в воспитании.
Типичные ошибки родителей. Даже я порой косячу. Я не буду рассматривать разницу в воспитании мальчиков и девочек, опишу общие. Самая основная, на мой взгляд, это стремление любого родителя быть идеальным и постоянное сравнение себя с другими родителями и, параллельно, своих детей с другими. Перебор с опекой. Ну не сможем мы оградить своё чадо от всего на свете. Свои царапины и шишки у каждого свои. Заборы, деревья, гаражи. Ребенок не может без физической активности. Его подвижность — ваша мотивация держать себя в форме...
7 месяцев назад
Что значит быть и чувствовать себя защищенной для женщины?
Ключевые факторы безопасности для женщины! Рассмотрим ключевые факторы для полноценного ощущения безопасности. Жилищный вопрос. На историческом уровне заботой, воспитанием и сохранением потомства лежит на женских плечах. Нам важно знать, что мы с детьми будем обеспечены крышей над головой. И ни нас, ни детей из под этой крыши никто не выгонит. Собственное жилье оформленное на имя женщины снимает весомую долю тревожности. У меня есть знакомые женщины, которые находятся в постоянной тревоге, что муж или его родня выгонит её с детьми на улицу, или к её родителям, которые находятся далеко...
7 месяцев назад
Зачем искать себя? Почему это всё ещё актуальный запрос...
Поиск себя. Кому это нужно и для чего? Если ты ищешь себя, то когда ты себя потерял? Согласитесь, можно потерять ключи, ручку, карандаш, но как потерять себя, такого большого и заметного (внешность тут не причем). Теряется вещь. Разве вы себя ассоциируете с вещью? Вряд ли. Когда я задавалась подобным вопросом, то пространство подкидывало мне огромное количество предложений по поиску себя. Все эти сладкие призывы поверить в себя, любить и заботиться о себе, выбирать себя - манили очень хорошо так же, как и выманивали финансы...
7 месяцев назад
Лайфхаки ленивой мамы. Перестань себя запрягать, ты не же не лошадь
Мамы очень часто загоняют себя по пустякам. Быть идеальной невозможно. Прими это уже как данность и неоспоримый факт реальной жизни! Держать себя в узде, изображать статус и марку - кому это надо? Мой опыт материнства показал мне, что своё собственное физическое и психическое здоровье важнее регалий, достижений в социуме. Спокойная, гармоничная мама = счастливый ребенок ! 1. Отпустить лицо. Когда ты дома, расслабь себя до киселя. Брови упали, ресницы отклеились, щеки повисли. Это нормально. 2...
7 месяцев назад
Яркая, вдохновляющая, нахальная, застенчивая эгоистка. Агась, это всё обо мне! Сама в шоке. Да и для поста знакомства, очередного, не совсем подходит. Но четкий рамочный контент всё-таки не моё на все сто) Эгоисткой меня назвали в школе, один раз, правда. Учительнице по английскому языку пришло в голову провести интервью, мол, расскажите, что вы друг о друге думаете. Так себе идея была. Мне, как обычно, повезло. Я уж не помню обоснование моей эгоистичности в глазах той одноклассницы, но мне было в тот момент странно это слышать. Даже обидно. Ведь понимание этого слова у меня было совсем иное, чем у нее. Для меня эгоист — это тот, кто обходит всех и всё стороной, игнорирует просьбы о помощи. Я себя такой не считала. Сейчас слышу в свой адрес: какая ты яркая, смелая, вдохновляющая. Вроде с эгоизмом не стыкуется. Нахальная женщина — комплимент от мужчины по работе. Недавно прилетело — слегка зажатая и застенчивая. Ты говоришь другому человеку то, что хочешь видеть в самом себе, или, наоборот, то, что тебе мешает, или хочешь обрести. Все мы зеркала друг другу и это известный факт. «Ты нахальная» — может означать, что человеку недостает чуточки нахальства быть счастливым и отстаивать свои границы. «Яркая и вдохновляющая» — человек хочет быть таким же. «Застенчивая и зажатая» — а вот эту характеристику приглашаю обсудить. Что для вас застенчивость и зажатость? Чувствовали, замечали ли за собой такое поведение? Одни вас называют смелым и ярким, а другие — скромным скромнягой, почему так? Давайте обсудим. Самой стало интересно. В голосе того человека, который мне это сказал, я почувствовала нотку грустной зависти или даже грустного сожаления о чем-то. Меня такой хотели увидеть или я еще не дотягиваю до того образа «меня» в голове этого человека. тут ленивые лайфхаки
7 месяцев назад
Не напрягай себя! Лайфхаки для мам!
Мама без напряга! Проверенные на себе лайфхаки! 1.Запомни - отдых просто отдых. Его не надо праздновать. Можно просто лежать или просто гулять. 2. Ты - центр своей жизни, а не приложение к ребенку, мужу, быту, друзьям и прочим родственникам. 3. Жить доверием к жизни, а не контролировать всё и всех. 4. Не обязательно разбираться в себе. Можно просто быть без диагнозов, разборов и самокопаний. 5. Выглядеть странно - нормально. Забытые патчи под глазами гораздо лучше темных кругов панды 6. Не откладывать радость...
7 месяцев назад
Ошибки в похудении
Ключевые ошибки худеющих! Диетологи/нутрициологи топят за рацион и калораж. Психологи (да простят меня коллеги) за проработку эмоциональных состояний. В целом обе позиции по-своему верны. Но за грамотный рацион и осознание причин поедания лишнего отвечает мозг, т.е. мышление. Пока мозг не поймет, какая конкретика стоит за похудением вы никогда толком не похудеет и не закрепите результат. Сегодня в рамках #рубрикапрактичнаясреда предлагаю рассмотреть возможные причины того почему не худеется. Какова цель похудения? Для чего вам нужно убрать лишние кило? Может статься их у вас и нет...
10 месяцев назад
А как же я? Мне кто даст? Сам да сам? Сколько надо отдать, чтобы получить хоть капельку доброты?!?Помогающие профессии, от фитнес тренера до психолога, самые тяжёлые. Об этом не говорят, но это так. Физическая усталость ничто по сравнению с эмоциональной.Всё что делаешь - делаешь для себя 🩷 Трудно для понимания. Эти практики самонаполнения порой иллюзорны. Ты сам делаешь своё состояние. Плач - значит так сейчас лучше. Твою работу, твои старания, твои внутренние переживания никто не сможет увидеть, понять, прочувствовать.Да, и по факту, ты со своим телом никому не нужен: худой или толстый, ресурсный или пустой, бедный или богатый. Со всеми своими прибамбасами ты нужен лишь себе. Тебе решать какое тебе нужно тело, какое настроение, сколько денег и прочего. Проси - дают, бери и иди дальше Не дают - придёт из других источников, всё равно иди дальше.Я знаю как самоподдержка надоедает. Такова жизнь. Она только для тебя. Можно продолжать ковыряться в жопе выясняя как это случилось, почему, за что.... А можно идти дальше. Да, хреново, но это временно. Когда у нас царапина мы её лечим, мы не расковыриваем её ещё больше. Суть психологии подсветить пути выхода, а не углубиться в какахи. Признать факты больно и тяжело. Это просто данность. Исходные.Поплакал, покричал, сделал анализ условий, создал план, хоть какой, и двигайся дальше.ТЫ НИКОМУ НЕ НУЖЕН ЕСЛИ НЕ НУЖЕН СЕБЕ!Снять с этой нужности значимость и привязку самое болезненное! Как соль на рану.
10 месяцев назад
Депрессия после родов: признавать или продолжать отрицать?
Знаете, что очень сильно расстраивает? Это отрицание человеком того, что ему нужна помощь. Особенно в вопросах Постнатальной(послеродовой) депрессии у женщин. К сожалению, в нашей стране, как и на всем постсоветском пространстве ни обществом, ни родными она не признается как серьезная проблема. Стоит женщине поделиться своими переживаниями ей тут же прилетает новая порция вины. "Ты выдумываешь, в полях рожали и ничего, выжили". "Ты не справляешься со своими обязанностями матери, жены, ..." и Бог знает чего ещё...
1 год назад
Почему мы друг другу враги?
"Женщина женщине враг" (Л.Гузеева) и эффект свидетеля. До материнства я бы наверное, яростно поспорила с Ларисой Гузеевой. Но став мамой, с горечью, вынуждена с ней согласиться. Ни материнство, ни отцовство, ни семья в обществе сейчас никак не поддерживается, ни культивируется. Нет ценности того что делает женщина. "А Вася хороший". И такое мышление очень выгодно. Мы самоуничтожаемся каждый день. Женщина пройдя трудность не поможет другой женщине в такой же ситуации, ибо чего я одна чтоль страдала, ты тоже мучайся...
1 год назад
C Днём Мамы! Мы ее продолжение.
День Матери хороший день чтобы вспомнить и о своей маме. К сожалению, так получилось, что ее нет рядом уж более 10 лет. Больно и печальна любая потеря, втройне больнее когда ты становишься свидетелем, как жизнь покидает тело человека, который дал тебе жизнь, много лет заботился о тебе и вот ты один на один с этим огромным миром. А сколько тебе самому лет уже неважно. Время лечит, те прочные нейронные сети связывающие меня с мамой постепенно разрушались, не имея питания. Я прошла все стадии: гнев, отрицание, торг, депрессия и принятие...
1 год назад
В "знак солидарности" звучит в эти дни как ногтем по школьной доске. Солидарность, согласно толковому словарю, единодушие, общность интересов, активное сочувствие. Вот только на современный лад это активно запостить что-то похожее на солидарность. Черно-белые птички, свечки, глубокомысленные стихи, охапки цветочных трупиков и прочее. Как это относится к сочувствию и, уж тем более, к активному участию в чей либо беде мне не ясно. Вы серьезно считаете/думаете, что люди оказавшиеся в ситуации где их привычный мир рухнул, картина их реальности пала прахом будут листать ленту и искать ваши постики в "знак солидарности" к их горю..? Вы реально полагаете, что этим людям нужно именно ваш "сочувственный пост"...? И такое отношение/мысли ужасает. Это не сплочение и не единодушие. Это пафос, насмешка. А постят такое те, кто реально, физически не может оказать помощь. Они так думают. Помощь нами воспринимается только на материальном уровне. Денег послать. А духовную помощь не принимают в серьез. Весьма зря. Вы не можете прислать денег, не может приехать и делом помочь, но для Всевышнего вы всегда открыты. Что мешает вам мысленно, внутри себе обратиться к Богу с просьбой о помощи тем кто оказался в болезненной ситуации. Ничего не мешает. Но легче постик забабахать. Снять с себя мнимую вину, мол я ничем не могу помочь. Ваши постики лишь добавляют боли тем кто сейчас в шоке от потери, от произошедшего с ними. Или "отдать дань уважения". Дань это то что отбирают насильно. У вас отбирают уважение к кому-то? Знаете или не знаете ли вы человека. Дань вы отдали цветочникам. У которых одна гвоздичка накануне траура было по 80 рублей, а в день траура уже 150 рублей. Вы это называете уважением и солидарностью..?! Эти люди ищут живого участия, живых объятий, живых слов, живой помощи, а не ваши постики. Подобные действия лишь размножают тревогу, страх, панику. Через несколько дней вы удалите постик псевдоучастия, а у тех людей шрамы останутся навсегда.
1 год назад