ladanie_massage

! Вы наверняка сегодня видели себя в зеркале. Но как вы смотрели на себя? "Оценивали" ?— как я выгляжу, всё ли в порядке, не пора ли на диету. Не большие ли синяки под глазами, немного ли морщин под глазами? Или смотрели с благодарностью? Радовались каждой морщинке, каждому изъяну. Улыбке в отражении? Как вы вообще смотрите на себя в зеркало? Какие мысли пролетают в голове? Ведь этот человек в зеркале — я сама. 8 Марта — странный праздник. С одной стороны, море цветов и комплиментов. С другой — миллион "должна" на этот день: должна быть красивой, цветущей, лёгкой, благодарной, сияющей...

Польза, вред или разговор с собой? Сегодня понедельник. 23 февраля. Для всех это мужской праздник, День защитника Отечества! И для тех, кто держит Великий пост — первый день без еды. Чистый понедельник. День, когда тело входит в тишину. Без привычного: "перекусить", "зажевать", "заесть". Я не буду сейчас говорить, полезно голодание или вредно. В интернете хватает статей про детокс, интервальное голодание и "оздоровление через отказ". Я хочу о другом. Задумывались ли вы, ЧТО мы носим в себе, кроме еды? Мы привыкли думать, что голодание — про желудок...

Сегодня последний день Масленицы. Прощёное воскресенье. День, когда принято просить прощения и отпускать обиды. Красивая традиция. И очень телесная, если вглядеться. Потому что обиды живут не в голове. Они живут в теле. Я как телесный терапевт вижу это каждый день: — Зажатая челюсть, в которой застыли невысказанные слова. — Спазм в горле — комок, который невозможно проглотить. — Напряжённые плечи — будто всё ещё несёшь тот старый груз. — Тяжесть в груди, где когда-то поселилась боль. — Холод в руках — которым когда-то не додали тепла. Мы привыкли думать, что простить — это решение. "Я прощаю" — и всё пошло дальше...

Или: почему я больше не хочу быть «мамой, которая многое успевает» На днях я разговаривала с карьерным консультантом. Потому что я устала. Не физически даже — хотя куда уж больше с четырьмя детьми и своим делом. Я устала от того, что не могу больше вмещать в себя все роли, которые на себя взвалила. Я телесный терапевт. Я художник. Я руководитель проектов. Я мама. Я жена. Я та, кто организует, стратегирует, творит, лечит, ведёт, успевает, не спит, дышит через раз и всё ещё держится. И знаете, что сказал консультант после теста на выгорание? «Это не депрессия...

Сегодня день, когда принято искать вторую половинку. А я всё думаю: откуда вообще взялась эта идея, что мы — половинки? Что без кого-то мы неполноценны, недособранны, недостаточны? Мне 41. У меня муж, четверо детей, своё дело, танцы, сквош, диджитал-проекты. Я телесный терапевт, я художник, я руководитель. Я столько всего сразу, что точно знаю: я не половинка. Я целая. Целая — это не про одиночество. Это про то, что внутри уже всё есть. И в отношения ты идёшь не за недостающими частями, а делить свою полноту...