ladanie_massage

12 дней без сети, или Что происходит, когда отключаешь внешний шум и остаёшься наедине с ощущениями. Помните мой последний пост про встречу с подругой в аэропорту? Та самая, с которой мы синхронизированы на уровне души. После той встречи я… исчезла. Намеренно. На 12 дней. Я не брала в руки телефон. Не было соцсетей, мессенджеров, карт. Только семья, горы, снег, скорость — и моё тело как главный проводник реальности. Не было фотографий. Остались только впечатления, запахи, мышечная память и тишина. Та самая тишина, о которой мы иногда только говорим, но редко погружаемся в неё по-настоящему. А в этой тишине стало слышно гораздо больше. Слышно, как тело из «машины для перемещения» превращается в живого собеседника. Как оно становится то щитом в незнакомом пространстве, то гибким инструментом на склоне, то уставшим, но благодарным партнёром в конце дня. Я много думала о том, о чём писала моя коллега-арт-терапевт: «Тело — это щит. А от чего вы защищаетесь?». В отрыве от привычного шума этот вопрос звучал иначе. Острее. Честнее. В ближайших постах я поделюсь этими мыслями и впечатлениями. Не отчётом с фотографиями (их почти нет), а текстурами опыта: о теле как скауте в мегаполисе, о броне, которая помогает и мешает, о детской лёгкости против взрослой защиты, и о том, как горные лыжи становятся глубокой телесной практикой. А пока — я снова здесь. С новогодней тишиной внутри и множеством тем для нашего с вами разговора. Вопрос на возвращение: А вы когда-нибудь отключались от цифрового шума надолго? Что в этот момент становилось слышнее? #возвращение #цифровойдетокс #тишина #впечатления #тело #ощущения #отпуск #осознанность #практикатишины

Последний день года. Пишу себе — и вам. Этот год был для меня горкой с резкими спусками и неожиданными взлётами. Эмоциональные качели. Честность с собой, которая иногда обжигала. Дети, проверявшие на прочность (спасибо, милые, за уроки терпения). Много экспериментов: пробовала, бросала, начинала снова. И да, мне исполнилось 40. Те самые «бабские года», о которых в 20 я думала с ужасом. А теперь я, кажется, поняла, что значит «после 40 жизнь только начинается». Это не про возраст. Это про разрешение. Разрешение не ждать «удобного момента». Разрешение не откладывать «на потом», потому что «потом» — это сейчас. Я разрешила себе всерьёз заняться тем, что любила с детства — рисовать и танцевать. И в этом году мой художественный проект побывал на World Art Dubai — выставке мирового масштаба, о которой я когда-то читала в журналах с широкими глазами. Вот вам и «невозможно». Оказалось, возможно. Главное — понять, чего хочешь. И найти свою команду (спасибо тем, кто был рядом в самые шаткие моменты!). А ещё ретрит, который я едва не отменила, дал мне последний пазл года. В тишине, среди снега и тепла, я вдруг поняла: год был хороший. Не «идеальный», а настоящий. Со всеми его трещинами, сомнениями и прорывами. Так что я забираю с собой в Новый год не список целей, а ощущение. Ощущение, что движение — это и есть жизнь. Что можно падать, отряхиваться и идти дальше. Что можно бояться и делать. Что можно быть нестабильной — и всё равно находить в этом свою устойчивость. Спасибо вам, что были рядом в этом году — читали, поддерживали, спрашивали. Вы — часть моей команды. С наступающим! Пусть новый год принесёт вам смелость слушать себя и разрешение быть собой — со всеми экспериментами, взлётами и честностью. Двигаемся дальше. Вместе. #последнийденьгода #итогигода #новыйгод #40лет #жизньначинается #честностьсcобой #worldartdubai #движение #благодарность #снаступающим В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть