Здоровье семьи с Лактоферрином

Мысленно останьтесь на работе Думайте о ней ежечасно. Лучшее время – раннее утро, поэтому не забудьте завести будильник на привычное время. А то, чего доброго, отвыкнете вставать в жесть утра и пару часов добираться до офиса. Вспоминайте заершенные и незавершенные дела. Звоните начальству и коллегам. Пускай знают – все под контролем. Понизьте уровень ожиданий заранее Чтобы не разочароваться в конце. Надевайте угрюмую маску и начинайте брюзжать. Не нравиться должно все – от температуры морской воды до цвета закатного неба...

Май на дворе – экзамены в разгаре. 19 маядевятиклассники уже сдали ОГЭ по иностранному языку, а старшие товарищи приступают к первому ЕГЭ чуть позже - 26 числа. Почему так страшно, куда деваются мысли из умной головы и стоит ли принять успокоительное? Сегодня поговорим о механизмах учебного стресса и как с ним справляться. Почему мы боимся В 1952 году американские психологи Джордж Мендлер и Сеймур Сарасон описали синдром тестовой тревожности: в голове каша, сердце колотится, руки трясутся так, что о четком почерке речь не идет...

Итак, решили худеть. На календаре почти июнь, и пляжный сезон не за горами. Пора доставать купальник, который покажет, кто и чем занимался зимой. По статистике, фитнес-клубы испытывают три ударных наплыва посетителей в год: осенью, перед новым годом и за пару недель до поездки на море. Большинство желающих экстренно постройнеть совершают одну и ту же ошибку – покупают дорогие кроссовки, абонемент в спортзал или громоздкий тренажер домой. И даже занимаются спортом. Не изменяя питание. Обсудим, что...

Хотите похудеть, нарастить мышечную массу или сохранить достигнутый вес – неважно. В любом случае нужно контролировать, сколько положили в желудок и сколько израсходовали. На сцену выходит подсчет калорий. Нудный, раздражающий и, что обидно, часто ошибочный. Таблицы в сети или приложения на смартфон рассчитывают условные БЖУ примерного яйца или банана. А кто знает, какой фрукт съеден – спелый или не очень? Какой яйцо сварили – С0 или размером с голубиное? Предлагаем другой способ контролировать размер порции – с помощью собственной руки...