Здоровье семьи с Лактоферрином

Ядовитые грибы, рыба-фуга, экзотические фрукты и растения – проглотить подобное по собственной воле невозможно. Инсульт, повышенный холестерин и онкологические заболевания пугают гораздо меньше.Поэтому каждый день мы поглощаем продукты, которые убивают. Медленно и надежно. Шашлык И любое другое блюдо, жареное на открытом огне. При обработке в мясе вырабатываются токсины, которые повышают онкориски для поджелудочной, молочной и предстательной желез. Что делать, если без шашлыка жизнь не мила? Маринуйте сами и добавляйте розмарин (желательно свежий)...

Мысленно останьтесь на работе Думайте о ней ежечасно. Лучшее время – раннее утро, поэтому не забудьте завести будильник на привычное время. А то, чего доброго, отвыкнете вставать в жесть утра и пару часов добираться до офиса. Вспоминайте заершенные и незавершенные дела. Звоните начальству и коллегам. Пускай знают – все под контролем. Понизьте уровень ожиданий заранее Чтобы не разочароваться в конце. Надевайте угрюмую маску и начинайте брюзжать. Не нравиться должно все – от температуры морской воды до цвета закатного неба...

Май на дворе – экзамены в разгаре. 19 маядевятиклассники уже сдали ОГЭ по иностранному языку, а старшие товарищи приступают к первому ЕГЭ чуть позже - 26 числа. Почему так страшно, куда деваются мысли из умной головы и стоит ли принять успокоительное? Сегодня поговорим о механизмах учебного стресса и как с ним справляться. Почему мы боимся В 1952 году американские психологи Джордж Мендлер и Сеймур Сарасон описали синдром тестовой тревожности: в голове каша, сердце колотится, руки трясутся так, что о четком почерке речь не идет...

Итак, решили худеть. На календаре почти июнь, и пляжный сезон не за горами. Пора доставать купальник, который покажет, кто и чем занимался зимой. По статистике, фитнес-клубы испытывают три ударных наплыва посетителей в год: осенью, перед новым годом и за пару недель до поездки на море. Большинство желающих экстренно постройнеть совершают одну и ту же ошибку – покупают дорогие кроссовки, абонемент в спортзал или громоздкий тренажер домой. И даже занимаются спортом. Не изменяя питание. Обсудим, что...

Хотите похудеть, нарастить мышечную массу или сохранить достигнутый вес – неважно. В любом случае нужно контролировать, сколько положили в желудок и сколько израсходовали. На сцену выходит подсчет калорий. Нудный, раздражающий и, что обидно, часто ошибочный. Таблицы в сети или приложения на смартфон рассчитывают условные БЖУ примерного яйца или банана. А кто знает, какой фрукт съеден – спелый или не очень? Какой яйцо сварили – С0 или размером с голубиное? Предлагаем другой способ контролировать размер порции – с помощью собственной руки...

Женщины делают несколько дел сразу и не путаются в них. Отдыхают, нагружая тележки в супермаркетах. Запоминают нужную и бесполезную информацию и даже видят как со совы – на 1800. Да, женщины во многом опережают мужчин. Только метаболизм у дам на 10-20% медленнее. Поэтому девушки склонны к полноте и нуждаются в меньшем количестве еды. Более того – девушкам нужна другая еда. Сегодня расскажем, какие продукты нужны каждой женщине минимум один раз в неделю. Овсяные хлопья Овсянка честно заслужила титул королевы завтраков...

Медики не всегда дают присягу, но защищают страну каждый день. На будничном терапевтическом приеме, в инфекционных и хирургических отделениях, военно-полевых госпиталях. Пандемия covid-19 показала героев медицинского фронта, которые сражались за человеческую жизнь, не выходя на передовую. Сегодня, в 77-летие Великой Победы, расскажем о подвиге врачей и научном прорыве тяжелейших 1941-42 гг. Медицина не готова Первый год оказался самым страшным. Никто не понимал, как спасать несметное количество раненых...

Самые полезные овощи – те, которые выросли в вашем климатическом регионе. Витамины и микроэлементы местных сезонных корнеплодов усваиваются организмом гораздо лучше, чем заморские собратья. Особенно если посадили и вырастили самостоятельно. Какие овощи сажаем в мае и отдаем самую плодородную грядку? Читайте дальше. Сажаем в открытый грунт Белокочанная капуста – смело всходит в открытом грунте. Оставьте расстояние между грядками – 70 см, ведь в планах собрать большие кочаны. Регулярно поливайте – капуста уважает влажность...

Кто-то ждет весну с нетерпением и предвкушает череду радостей: набухшие почки на деревьях, нежную зеленую листву, жужжание майских жуков. А у кого-то тоску вызывают даже первые проталины. Потому что теплая погода шепчет только одно – не забудь купить антигистамины.  Сегодня расскажем, как аллергику пережить весну и что нужно сделать для профилактики симптомов. Сезон открыт! Сезонная аллергия или поллиноз – это временное заболевание, вызванное чувствительностью к пыльце некоторых растений. Чаще...

Начнем с того, почему он не хочет заниматься: 1. Боится, что ничего не получится.  Особенно касается командных видов спорта или технически сложных (например, плавание).  Родители тоже хороши – подливают масло в огонь, если дают понять, что начинающий спортсмен не оправдал надежд. Поверьте, ребенок услышит телефонные жалобы подруге, и поверит в них даже больше, чем сказанному в лицо. Секреты притягивают. Поэтому смиритесь с бесполезными расходами на хоккейную форму и не травите душу ребенку. 2...

Скажите кому-нибудь, что у вас подросток в доме, и получите сочувствующие взгляды. Потому что живете с непредсказуемым человеком. Не знаешь, как отзовется на будничное «как дела» и что обнаружишь у него за диваном. И как реагировать родителям на неожиданные слезы от детской сказки, когда привычные объятия и даже чай с тортом не утешают. Сегодня поговорим о том, как воспитывать и как не воспитывать подростка, и главное – как не сойти с ума за эти годы.   Что с ним происходит? Уже не с 12, а с 9...

Здоровый образ жизни + правильное питание = крепкая иммунная система. Это аксиома известна и в доказательствах не нуждается. Так почему тогда даже ярые зожники советуются с врачами и принимают витаминные добавки? Разве невозможно получить все витамины из пищи? Возможно. Обеспечьте себя разнообразным сбалансированным рационом с большим количеством фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Откажитесь от чая и кофе – кофеин мешает усваиваться многим витаминам и минералам. Да, и овощи съедайте сырыми: термическая обработка сжирает львиную долю полезностей...