Михаил Лабковский

«Михаил, мой папа — алкоголик. Я выросла в страхе и теперь всё время «на стороже». Как перестать и начать жить?» Смотрите, вы выросли в созависимой семье и поэтому вынесли привычный паттерн «жить настороже». У меня для вас есть хорошая новость и плохая. Плохая: избавиться от этого за один мой пост невозможно. Это не привычка «ложиться спать в десять», которую можно побороть за месяц, а целый механизм, который формировался с детства. Тут в идеале нужна работа с психологом, потому что это именно реакция ребёнка в созависимости. Хорошая новость: вы уже видите свой паттерн...

Амстердам и Кёльн — встречаемся в ноябре! Друзья, мы гонимся за счастьем, теряем его, снова ищем — и редко позволяем себе просто быть и получать удовольствие. 12 ноября в Амстердаме и 13 ноября в Кёльне я проведу встречу «Большой разговор о счастье». Поговорим о том, где искать своё счастье, почему оно не в деньгах, не в партнёре и не в работе, и как перестать чувствовать, что «всё не так». Я расскажу,...

Москва! 23 ноября мы встретимся в киноцентре «Октябрь» на публичной консультации «У меня всё ОК. Work-life balance. Главные жизненные ценности и привычки». Знаете, почему у многих «всё не ок»? Потому что мы всё время разрываемся между работой и личной жизнью, чужими ожиданиями и своими желаниями. Вечно недовольны собой: мало работаем, много работаем, не так отдыхаем, не там живём. На встрече мы поговорим о важных вещах: — как перестать мучить себя постоянным «надо»; — как построить привычки и ценности, которые действительно работают; — и как наконец-то почувствовать, что у вас всё в порядке...

«Михаил, у меня постоянные приступы «я ничто» после ссоры с моим мужчиной: хочется уйти и исчезнуть. Как не доходить до самоуничижения?» Дорогая читательница, фраза «я ничто» сказана не вами, а чужим голосом в вашей голове. Может, это голос вашего мужа, может, родителей, но кто-то когда-то вам это сказал. А вы взяли и поверили. Что происходит? У вас включается интроект (чужая установка) и дальше запускается привычный сценарий: страх наказания и желание исчезнуть. В следующий раз, как только услышите «я ничто», задайте вопрос: «А кто это произнес?» Вот прямо вслух. И окажется, что это не вы, а какой-то дядя или мама двадцать лет назад...