Люби себя и Ешь

«В отношении приемов пищи становится явным, что 90% моего приема пищи осуществляетсяпо автоматизму, под влиянием настроения, из скуки, чтобы просто чем-то занять себя, абсолютно бесцельно, порой из страха, что кто-то другой съест, и мне не хватит просто потому, что вижу что-то вкусное и понимаю, что несмотря на отсутствие реального голода, мне "надо" откушать. Все просто потому что..... , но по голоду я по ходу кушаю только утром» - написала мне сегоднямоя клиентка, которая проходит у меня наставничество по пищевому поведению...

Сегодня в разговоре с новой клиенткой, я проверяя ее дневник, отметила, что она почти ни разу не поела по голоду. — Да я головой понимаю, что часто еще начинаю есть, не от сильного голода. Что например вроде есть чувство небольшое голода, но надо на работу, а там есть ещё не скоро время будет и не очень удобно. И что когла с улицы пришла рефлекс поесть, я ж типо пришла от куда то- ответила она.  — Как ты думаешь, к какому виду переедания можно отнести этот тип пищевого поведения? Ты ведь помнишь, я рассказывала о трех видах переедания на консультации? — решила проверить я...

Получила сообщение от ученицы по налаживанию пищевого поведения с предыдущего потока.  И вот что она пишет:  «Вообще, все чудесатее и чудесатее становится, я чувствую такие перемены в себе, и понять не могу, откуда это? Как такое может быть просто от того, что перестал есть то, что тебе не хочется))) Причём, я ничего особенного не делаю, не выполняю на 100% все правила, просто прислушиваюсь к себе и это ж просто праздник какой-то! Сколько счастья может принести то, что ты не съел деликатес, когда...

Нахожусь сейчас в центре голодания, куда иногда приезжаю, чтобы оздоровиться и помолодеть. Цели похудеть здесь у меня нет, потому что, как я давно убедилась, надо работать с головой, как первопричиной, а не со следствиями. Ведь худеть легко, а вот удержать вес, человеку с нарушенным пищевым поведением, очень и очень непросто. В этот центр приезжают самые разные люди: молодые и не очень, и стройные и не очень и цели у всех разные. У кого-то также как у меня сделать тотальную перезагрузку себя, у...