Люби себя и Ешь

«В отношении приемов пищи становится явным, что 90% моего приема пищи осуществляетсяпо автоматизму, под влиянием настроения, из скуки, чтобы просто чем-то занять себя, абсолютно бесцельно, порой из страха, что кто-то другой съест, и мне не хватит просто потому, что вижу что-то вкусное и понимаю, что несмотря на отсутствие реального голода, мне "надо" откушать. Все просто потому что..... , но по голоду я по ходу кушаю только утром» - написала мне сегоднямоя клиентка, которая проходит у меня наставничество по пищевому поведению...

Сегодня в разговоре с новой клиенткой, я проверяя ее дневник, отметила, что она почти ни разу не поела по голоду. — Да я головой понимаю, что часто еще начинаю есть, не от сильного голода. Что например вроде есть чувство небольшое голода, но надо на работу, а там есть ещё не скоро время будет и не очень удобно. И что когла с улицы пришла рефлекс поесть, я ж типо пришла от куда то- ответила она.  — Как ты думаешь, к какому виду переедания можно отнести этот тип пищевого поведения? Ты ведь помнишь, я рассказывала о трех видах переедания на консультации? — решила проверить я...

Получила сообщение от ученицы по налаживанию пищевого поведения с предыдущего потока.  И вот что она пишет:  «Вообще, все чудесатее и чудесатее становится, я чувствую такие перемены в себе, и понять не могу, откуда это? Как такое может быть просто от того, что перестал есть то, что тебе не хочется))) Причём, я ничего особенного не делаю, не выполняю на 100% все правила, просто прислушиваюсь к себе и это ж просто праздник какой-то! Сколько счастья может принести то, что ты не съел деликатес, когда...

Нахожусь сейчас в центре голодания, куда иногда приезжаю, чтобы оздоровиться и помолодеть. Цели похудеть здесь у меня нет, потому что, как я давно убедилась, надо работать с головой, как первопричиной, а не со следствиями. Ведь худеть легко, а вот удержать вес, человеку с нарушенным пищевым поведением, очень и очень непросто. В этот центр приезжают самые разные люди: молодые и не очень, и стройные и не очень и цели у всех разные. У кого-то также как у меня сделать тотальную перезагрузку себя, у...

- Меня зовут Элтон Геркулес Джон, я - алкоголик, кокаинист и эротоман, у меня булимия, я - конченый шопоголик с пристрастием к травке и болеутоляющим. Я очень агрессивен… С этих слов начинается фильм «Рокетмен» – автобиография знаменитого английского певца Элтона Джона. Так как я - эксперт по расстройствам пищевого поведения, пример Элтона Джона с его булимией мне крайне интересен. Начнем с того, что пищевое расстройство нашего героя просто теряется среди целого списка зависимостей, которые...

Сейчас пишу эту статью как раз находясь в центре лечебного голодания. С нетерпением ждала этого события все 3 года, пока я путешествовала по миру, и вот наконец-то это свершилось. Почему я сюда рвалась? Потому что уже знаю, что это такое. Потому что я голодала здесь то ли 6 ой то ли 7ой раз и каждый раз результатом была очень довольна. Сейчас чувствую, как у всех вечно худеющих читательниц загораются глаза, и начинает маячить надежда, мол сейчас мне эта статья расскажет, как с помощью голодания можно похудеть и наконец- то стать счастливой...

Честно говоря, когда я собралась писать эту статью, то перерыла все доступные ресурсы и в русскоязычном, и в англоязычном интернете. И первое, что мне сразу бросилось в глаза, это большая разница между ними. Российский глянец, в том числе со слов различных экспертов-диетологов, активно идеализирует Кейт, уверяя, что ее худоба является ничем иным, как просто следствием активного образа жизни и правильного питания. И разительно отличающееся мнение я увидела уже на англоязычных ресурсах, где Кейт...

"Кстати, только обратила внимание что вчера я ела три раза, случайность походу. Впервые за время ведения дневника" - написала ученица, которая уже месяц находится на моем курсе по нормализации питания. Для многих еда три раза в день — это норма жизни. А есть и такие, для которых поесть 3 раза в день — это много и как-то тяжеловато. Такой стала и я, приходя все больше к интуитивному питанию. Но немало и таких людей, для кого есть спокойно 2-3 раза в день это мечта. И чаще всего такие люди относятся...

Вопрос читательницы: «Евгения, здравствуйте. Прочитала статьи из телеги и у меня вопрос. Там везде говорится о страхе набора веса, о контроле постоянном и срывах. А если я просто ем, без страха набора веса. Мне это дико не нравится, я себя ругаю каждый день. Да, я застряла в этом колесе - поела-поругала. Ем до изжоги. Набираю вес. За год 10 кг после родов набрала. Но как подумаю, пойти к вам на курс, так понимаю, что меня будут бесить дневники еды эти, разговоры о еде и самокопание. Я совсем безнадежна мне кажется...

Если вы не прочитали предыдущие части этой серии постов, то не факт, что вы здесь что-то поймете. Поэтому рекомендую восполнить этот пробел. А для тех, кто в курсе, о чем я тут, продолжим… Когда я прошу учениц описать какими они себя чувствуют в своем идеальном весе, обычно мне отвечают такими категориями, как легкая, счастливая, беззаботная, радостная, счастливая, сексуальная и пр. А когда спрашиваю о том же самом, но, когда они в весе, в ход идут такие сравнения, как тяжелая, грузная, неповоротливая, большая, больная, уставшая, грустная, замученная...

Если вы не прочитали предыдущие части этой серии постов, то не факт, что вы здесь что-то поймете. Поэтому рекомендую восполнить этот пробел и найти в ленте часть 1, часть 2 и часть 3. А для тех, кто в курсе, о чем я тут, продолжим… Амбициозные женщины, которые в детстве привыкли заслуживать родительскую любовь успехами и достижениями, вырастая, начинают заслуживать уже собственную любовь и право на счастье – собственными успехами. А точнее, любовь и одобрение собственного Внутреннего Родителя. И...

Если вы не прочитали первые части этой серии постов, то не факт, что вы здесь что-то поймете. Поэтому рекомендую восполнить этот пробел и найти в ленте часть 1 и часть 2. А для тех, кто в курсе, о чем я тут, продолжим… Ну а с точки зрения Внутреннего Ребенка, какие выгоды быть в бесконечной борьбе с едой и весом? Оооочень большие, ведь находясь в РПП, обвиняемый Критикующим Родителем, Ребенок постоянно находится в состоянии Жертва, которая так любит страдать. И чем больше человек формировался в детстве...