LABELBODY

Забегая вперед, могу сказать, что зарядку по утрам делать надо. И желательно, делать её регулярно. Ничего сложного в утренней физической зарядки нет, но польза от неё просто огромная. И да, Вам не надо тягать гири, штанги и гантели или мучать себя изнурительными марафонами. Утренняя зарядка нужна, чтобы разбудить организм и сделать Ваш день более продуктивным...

Если Вы не будете нормально спать и высыпаться, то ни о каком похудении не может быть и речи. Поэтому очень важно сделать так, чтобы сон был полноценным и качественным. Но бессонница в последнее время одолевает многих людей. Связано это со стрессами, неправильным питание, малоподвижным образом жизни...

Проблема с нормальным сном в последнее время актуальна, как никогда. И эта самая бессонница приводит к тому, что начинают появляться проблемы со здоровьем, лишним весом, появляется тревожность. И вот, хочешь уже заснуть, но никак не получается. Что же делать? Есть несколько полезных рекомендаций, которые Вам обязательно помогут: - примерно за 2 часа до сна старайтесь не есть; - обязательно проветривайте комнату, в которой планируете спать; - за 2-3 часа...

С возрастом организм начинает стареть. И это, в принципе, нормально. Но, чем медленнее происходит процесс старения, тем лучше. Я думаю, что с этим никто спорить не будет. И все мы хотели бы сохранить молодость как можно больше. Особенно, если это касается молодости мозга. Так вот, в результате исследований, ученые выяснили, что мужской мозг стареет быстрее, чем женский. И, казалось бы, самое время мужчинами начать паниковать. Ведь старение их мозга происходит в два раза быстрее женского. Но, Альцгеймер навещает женщин всё-таки чаще, чем мужиков...

Хотите приготовить невероятно вкусный салат на Новогодний стол, который будет не только вкусным, но и полезным? Тогда этот рецепт салата с курицей и ананасами специально для Вас. ✅ Для его приготовления нам понадобятся: - ананасы – 150 грамм; - курица отварная – 200-250 грамм; - лек репчатый – 1 штука; - перец болгарский – 1 штука; - перец черный – по вкусу; - сметана – по вкусу. ✅ Итак, приступаем к готовке. - Курицу мы заранее отвариваем. В идеале взять куриную грудку. - Затем нарезаем её на небольшие кубики...

Божественно вкусный и лёгкий десерт к Новогоднему столу, который никого не оставит равнодушным И да, забегая вперед, могу сказать, что он не просто вкусный, но еще и полезный. ✅ Итак, для его приготовления нам понадобятся: - один банан (выбирайте тот, который покрупнее); - творог (можно взять обезжиренный, но можно и обычный) – 250 грамм; - мёд; - семена чиа (хотя, можно и без них) – 2 столовые ложки; - какао или кокосовая стружка – примерно 50 грамм. ✅ Начинаем готовить. - Взбиваем в одной емкости банан, семена чиа и творог...

Хотите приготовить к Новогоднему столу простой и вкусный десерт? А главное, чтобы он был полезным и не накинул пару лишних килограмм к Вашей фигуре? Тогда попробуйте приготовить мятные трюфели, которые просто тают во рту и поражают своим изысканным вкусом. ✅ Для их приготовления нам понадобятся: - 1 пучок мяты; - 3 столовые ложки какао-порошка; - 100 грамм сливок (жирностью примерно 30 процентов или более); - 200 грамм горького шоколада (выше 75%). Ингредиенты простые и доступные. Осталось их правильно приготовить...

Я знаю мнгих людей, которые считают, что пища должна быть качественно подсолена. И что, если соли не хватает, то вкус уже не тот. Ну и, естественно, солят пищу и во время приготовления, и после, если им кажется, что еда недосолена. И этим самым очень сильно вредят своему здоровью. Дело в том, что привычка постоянно подсаливать пищу сокращает нашу жизнь. Повышенное потребление соли приводит к избытку натрия в крови. И это совсем нехорошо. Для того, чтобы разбавить большое количество натрия, организм требует больше воды...

То, что курение — это плохо, знают все. И не важно, что Вы курите – обычные сигареты или электронки. Все это разрушает наши легкие, наш мозг, да и вообще, нашу жизнь. Причем, курение вредит не только человеку, который курит, но и тем, кто его окружает. Да, да, пассивное курение также вредно и опасно, кто бы там что ни говорил. Но вот незадача, некоторые люди и хотели бы бросить курить, но у них это не получается. А бросать надо! И чем быстрее Вы это сделаете, тем лучше! Есть определенные методики, которые могут сделать процесс отказа от курения более результативным и быстрым...

Если Вы думаете, что процесс похудения может идти только во время усиленной тренировки, то Вы глубоко заблуждаетесь. Конечно же, когда мы выполняем различные физические упражнения, в нашем организме активно происходит процесс сжигания лишних калорий. Но, этот самый процесс может происходить еще и тогда, когда мы этого совсем не ждем. А если быть точнее, то во сне. Почему? Потому что правильный полноценной сон – это крутой жиросжигатель. А для того, чтобы этот жиросжигатель работал на все сто, следует придерживаться определенных правил...

Привет, друзья! Сегодня хотел затронуть очень интересную тему, касающуюся практически всех людей. Все мы хотим быть успешными и богатыми. А для этого мы усердно учимся в школе, в университете. Потом «впахиваем» на работе, не покладая рук и ног. И в итоге, если нам повезет, то мы становимся какими-то крутыми начальниками. НУ или просто крутыми сотрудниками какой-нибудь крутой фирмы, которые сидят в большом уютном кресле и ничего не делают. У нас появляется хорошая дорогая машина, а иногда даже и личный водитель, мы едим много вкусной еды, можем купить себе дорогую одежду...

Далеко не все люди всю жизнь занимаются спортом. Некоторые, конечно, в молодости ходили на какие-то спортивные секции и даже участвовали в соревнованиях. Но с возрастом, времени на спорт становилось все меньше и меньше. Да, если честно, то и желания заниматься спортом тоже становилось меньше. Почему? Потому что считается, что чем более неподвижная у тебя работа или род деятельности, тем ты круче. Условно, дворник – это менее престижная работа, чем бухгалтер в фирме. А в некоторых моментах он всё же выигрывает...