Алексей Голубев

Здравствуйте, Алексей! 👋 У меня проблема с лишним весом. Реально достали советы "ешь меньше, тренируйся". 🥱 Чувствую, что все говорят, а как на самом деле- никто не знает. 😔 Голодовки не помогают и я в тупике. 😥 Что делать? Попробуем вместе разобраться. Предупреждаю, будет жутко больно, но по сути .💯 Пишу не для тех, кто ищет простые решения, типа "жри меньше ".☝️ Меньше жрать Вы сможете и без моей помощи (хотя не факт, кто -то не сможет). Пишу для тех, кто объективно ест много. И имеет приличный лишний вес. Я говорю не о жалких 4-5 килограммах, речь именно про невыносимо большой лишний вес (ужасный внешне и с точки зрения здоровья) и людей,которые потребляют выше своей нормы калорий...

🤕Они оборачиваются пищевой пленкой; 🤕Пьют порошки, чаи, таблетки; 🤕Посещают сеансы антицеллюлитного массажа; 🤕Делают вакуум; И так далее и тому подобное. А вот создать дефицит калорий и следить за питанием, на протяжении длительного времени, многие не готовы. Почему?❔ Потому что мозг ищет лёгкий и достижимый способ добиться цели. То есть самый короткий путь. Другой ещё более важный аспект — сейчас все мы перегружены информацией. И эту информацию единицы способны и хотят проверить. И ещё...

Попробуем вместе разобраться. Предупреждаю, будет жутко больно, но по сути .💯 Пишу не для тех, кто ищет простые решения, типа "жри меньше ".☝️ Меньше жрать Вы сможете и без моей помощи (хотя не факт, кто -то не сможет). Пишу для тех, кто объективно ест много. И имеет приличный лишний вес. Я говорю не о жалких 4-5 килограммах, речь именно про невыносимо большой лишний вес (ужасный внешне и с точки зрения здоровья) и людей,которые потребляют выше своей нормы калорий. Как с этим бороться? Те, кто...

В современном мире, где наука борется с невежеством, а скептики бьют в набат, появляется новая революционная теория – Плоская Пища для Плоского Живота! Эта диета основана на принципах геометрии и древних знаниях, подтвержденных новейшими исследованиями в квантовой биологии 2024 года, проведенными в Чехословакии! Она откроет вам глаза на истину и поможет избавиться от лишних килограммов. Эта диета откроет Вам истину, как достичь плоской формы живота и о идеальном питании. Избавит Вас от лишних килограмм...

"Движение - это жизнь!" "Физические нагрузки -это удовольствие" "Фитнес - это энергия!" "Спорт- зал -путь к идеальному телу!" Эти лозунги на каждом шагу. Телевидение, соцсети, модные блогеры. Все сейчас говорят именно об этом. Но, как бы мне не хотелось верить в это, реальность, увы, сурова и всё это неправда. 🤥 Рассказываю, как было дело.Решил заняться, так сказать, своим телом. Начал тренировки. Пришел в зал, побегал на дорожке,🏃 поприседал, пожал, в тренажерах поработал немного, даже меньше часа...