Квинтэссенция книг

Перестаньте так стараться. Звучит как вредный совет. Но именно с этого начинается «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона, книга, которая разошлась по миру миллионами и до сих пор висит в списках бестселлеров. Я долго обходил её стороной. Название казалось дешёвым приёмом, и я ждал под обложкой пустую провокацию ради продаж. Прочитал и передумал. Под грубой упаковкой лежит трезвая, довольно старая мысль. Вот она. Сил, внимания и нервов у вас ограниченный запас, и каждый день он незаметно утекает на десятки чужих мелочей: оценку незнакомца, ленту новостей, лайки, чей-то тон в переписке...

Вчера я купил то, что мне не нужно. В магазине у кассы дали попробовать кофе бесплатно. Бариста поговорил со мной пару минут, а в конце обронил, что акция заканчивается сегодня. Домой я унёс пакет зёрен за 1200 рублей. На полке у меня уже стоял такой же. Так работает влияние. Не гипноз и не магия слова, а несколько простых рычагов, на которые мы жмём сами, не замечая нажатия. Роберт Чалдини, профессор психологии, потратил годы, чтобы их собрать и описать. В книге «Психология влияния» он разложил шесть...

Их спросили в самом конце. Карл Пиллемер, геронтолог из Корнелла, годами собирал ответы людей, которым было от 65 до 108 лет. Больше тысячи человек. Он называл их экспертами по жизни, и не ради красного словца: каждый уже прошёл путь, который у нас ещё впереди. Я открывал эту книгу ради списка достижений. А нашёл список сожалений, и он меня удивил. Вот что зацепило. Когда таких людей спрашивают, о чём они жалеют, почти никто не вспоминает свои провалы. Не разорившийся бизнес. Не разводы. Не ошибки, за которые когда-то было стыдно...

Вы любите изо всех сил. А вас будто не замечают. Знакомая сцена, и я уверен, вы такую видели не раз. Вы готовите, стираете, по третьему разу переделываете то, что сделали наспех, выкладываетесь, а в ответ тишина. Или наоборот. Муж исправно носит из магазина пакеты и чинит кран, а вам хочется, чтобы он просто сел рядом и выслушал. Без дел и телевизора. Каждый по-своему старается. И каждый чувствует себя недооценённым. Я не сразу поверил в эту идею, уж очень просто она звучит. Но за тридцать с лишним лет практики семейный консультант Гэри Чепмен заметил одну вещь...

Три часа ночи. Вы просыпаетесь без причины, и вдруг приходит холодная, ясная мысль: когда-нибудь меня не будет, и с этим уже ничего не поделать. Она держит, пока вы не встанете. Утром почти забудете, а следующей ночью она вернётся. Я не стану утешать вас сказками про «всё обойдётся»: это враньё, и вы почувствуете его сразу. Психотерапевт Ирвин Ялом, профессор Стэнфорда, предлагает другое. Привычный совет велит не думать о плохом. Ялом советует обратное: вглядеться. Его книга так и называется, «Вглядываясь...