Как быстро поднять энергию, буквально за 2 минуты. Простая техника. Попробуйте) https://youtu.be/-aKIBo8si8U
2 года назад
Квант Успеха | Достижение желаемого
3
подписчика
Только практические рекомендации проверенные на собственном опыте или опыте окружения
Иногда можно очень сильно хотеть достижения какой то цели , но почему то раз за разом все равно не достигать, хотя вроже бы выкладываетесь на полную, но выбираются неправильные пути или решения. И здесь поможет "Метод проработки блоков". Эта техника основана на идее того, что наши негативные убеждения, эмоции и поведенческие паттерны могут блокировать наши желания и препятствовать их реализации. Чтобы преодолеть эти блоки, нужно их осознать и проработать. Шаги этой техники: Напишите свое желание на листе бумаги. Посмотрите на свое желание и ЗАДАЙТЕ себе вопрос: "Что мешает мне достичь этого?". Начните записывать все что приходит в голову не раздумывая - в ответ на этот вопрос - Пусть выйдут наружу негативные убеждения, эмоции и поведенческие паттерны, которые могут мешать вам достичь вашей цели. Например, это может быть "Я не заслуживаю этого", "Я не умею это делать", "Я боюсь изменений", и т.д. Не обдумывайте так это или не так- пришла мысль в голову- пишите, какой бы нелоничной она не казалась. Распишите все. После того, как вы записали все свои блоки, задайте себе вопрос: "Как я могу преодолеть каждый из этих блоков?". Найдите позитивные убеждения, которые помогут вам преодолеть каждый из ваших блоков. Например, это может быть "Я заслуживаю успеха", "Я могу научиться делать это", "Я готов к изменениям", и т.д. Запишите эти позитивные убеждения на другом листе бумаги. Проговорите по очереди негативное убеждение а затем позитивное опровержение. Начните повторять эти убеждения каждый день, представляя себе, как вы достигаете своей цели и как вы чувствуете себя, когда достигли ее. Можете использовать эти позитивные утверждение в качестве утренних аффирмаций или в практике Утреннего Настроя на день в перве моменты после того как вы проснулись! И главное чувствуйте благодарность и позитивые эмоции, проникайтессь этими утверждениями во время утренней практики, если ее используете! "Метод проработки блоков" может помочь вам осознать свои блоки и преодолеть их, а также укрепить позитивные убеждения, которые помогут вам достичь вашей цели.
Одной из самых эффективных и популярных техник для исполнения желаний является "метод 55х5". Вот как он работает: Найдите тихое место, где вы можете сосредоточиться на своих желаниях. Вы можете сесть в медитационной позе, закрыть глаза и глубоко вздохнуть. Выберите желание, которое вы хотите исполнить, и напишите его на бумаге. Например, "Я хочу найти работу своей мечты". Напишите это желание на бумаге 55 раз за 5 дней подряд. Вы можете записывать это в ежедневнике или на отдельных листочках. Нужно писать свое желание 55 раз за 5 дней подряд, то есть каждый день нужно писать свое желание 11 раз. Каждый раз, когда вы пишете свое желание, представляйте, что оно уже исполнилось. Визуализируйте себя, как уже получили желаемый результат и чувствуете радость и благодарность за это. После того, как вы закончите писать свое желание на пятый день, отложите бумагу в сторону и забудьте о ней. Доверьтесь Вселенной и позвольте ей принести вам желаемый результат.
Мощная техника для устранения старых отрицательных программ и привычек: 1. Найдите тихое место, где вас никто не потревожит. 2. Сядьте в удобной позе, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы расслабиться. 3. Визуализируйте свою отрицательную программу или привычку. Представьте ее как отдельный объект или символ. 4. Представьте, что вы держите этот объект в своих руках. Почувствуйте его вес, текстуру и форму. Наблюдайте за ним в своем воображении. 5. Настройтесь на чувство благодарности и проявите ее к этой отрицательной программе или привычке. Скажите вслух или про себя: "Я благодарен за ту роль, которую ты играла в моей жизни, но теперь я готов отпустить тебя и заменить на более позитивное качество/привычку." 6. Визуализируйте, как вы бережно кладете этот объект в ящик или сундук и закрываете его крышку. Почувствуйте, как ваши руки отпускают его, а вы освобождаетесь от его влияния. 7. Визуализируйте, как из ящика или сундука появляется новый объект или символ, представляющий новую позитивную привычку или качество, которое вы хотели бы приобрести. 8. Представьте, как вы берете этот новый объект в свои руки и чувствуете его легкость, текстуру и форму. Наблюдайте за ним в своем воображении. 9. Настройтесь на чувство радости и благодарности, чтобы привлечь эту новую позитивную привычку или качество в свою жизнь. Скажите вслух или про себя: "Я благодарен за новое позитивное качество/привычку, которую я сейчас принимаю в свою жизнь. Я знаю, что она будет служить мне хорошо и поможет мне стать лучшей версией себя." 10. Откройте глаза и почувствуйте себя настоящим, обновленным и наполненным благополучием!