Квантовый воин

Вы можете наконец-то лечь на диван, закрыть ноутбук и позволить себе паузу, но вместо облегчения вдруг появляется странное напряжение. Как будто вы делаете что-то неправильное, хотя объективно устали. Чувство вины за отдых редко возникает само по себе. Чаще всего за ним стоят старые установки, что ценность человека измеряется его полезностью и результатами. Если вы не заняты, значит вы недостаточно стараетесь. Даже когда тело просит остановиться, внутри продолжает звучать голос «надо ещё немного потерпеть»...

Вы можете искренне хотеть выслушать человека и всё равно ловить себя на том, что перебиваете его на середине фразы. И не потому что вам неинтересно, а потому что внутри уже крутится ответ. Перебивание редко связано с невоспитанностью. Чаще это тревога и желание удержать контроль над разговором. Пока другой говорит, мозг спешно формулирует мысль, боится её потерять и торопится вставить реплику. В этот момент внимание уже не на человеке, а на себе. К этому добавляется привычка быстро оценивать и делать выводы...

Вы можете входить в спор с мыслью «просто обсудим», а через пару минут уже ловить себя на повышенном тоне и напряжённой челюсти. И происходит это гораздо быстрее, чем кажется. Дело в том, что спор редко воспринимается как обмен мнениями. Для психики это сигнал угрозы: вашу правоту, ценность или компетентность как будто ставят под сомнение. Мозг реагирует мгновенно, ещё до того, как вы успели всё обдумать. Включается защита, а вместе с ней - эмоции. В этот момент важно не столько доказать точку зрения, сколько отстоять себя...

Бывает, что вы долго объясняете, приводите примеры, уточняете детали, а в ответ всё равно слышите: «Я тебя не понял». В этот момент легко решить, что проблема в собеседнике, но чаще дело совсем в другом. Когда внутри нет ясности, речь тоже становится расплывчатой. Мы говорим много, потому что сами до конца не понимаем, что именно хотим донести. Слова начинают компенсировать внутреннюю неуверенность, а смысл теряется в подробностях и отступлениях. К этому добавляется страх быть непонятым или отвергнутым...

Иногда мы вроде бы точно знаем, чего хотим, но почему-то внутри нет ни радости, ни предвкушения. Есть список действий, планы, усилия, а ощущения, что это действительно наше, так и не появляется. Навязанные желания редко выглядят чужими. Они часто звучат разумно, правильно и социально одобряемо. Хорошая должность, нужный уровень дохода,«правильные» отношения. Всё логично, но тело сопротивляется, а внутри накапливается усталость, как будто вы постоянно идёте против себя. Ещё один признак - желание двигаться к этим целям требует постоянного подталкивания...