Простая пятиминутная техника, которая поможет справиться с прокрастинацией и достигать целей
Вы просматриваете длинный список дел или просто думаете о работе. И тут же: волна стресса, здравствуй. Вам не хочется ничего делать, а работать тем более. Вы настолько напряжены, что вместо этого проверяете электронную почту или скролите инстаграм. Параллельно приговаривая: «У меня так много дел». «Я не знаю, смогу ли я это сделать». «Я должна была сделать это еще неделю назад». Знакомая ситуация? И чем чаще вы прокручиваете эти мысли, тем больший стресс вы испытываете и тем более подавленной становитесь...