Психолог Екатерина Кужель

НЕПРИЯТНАЯ ПРАВДА про психологов😅 📍1. Психологическая практика — место, куда часто приходят, чтобы почувствовать своё всемогущество. 📍2. Всемогущество терапевта заканчивается там, где начинается принятие собственного бессилия. 📍3. Психолог, избегающий супервизии, боится быть увиденным таким, какой он есть. 📍4. В профессии психолога всегда есть садистический компонент: «тыкать» в чужую травму - легализованная форма садизма. 📍5. В профессии психолога всегда есть и мазохистический компонент: снова и снова встречаться со своими травмами через клиентов - добровольно. 📍6. «Сложный клиент» иногда значит невыносимый для меня. Признать это - нормально. 📍7. Самая уязвимая фигура в терапии - не клиент, а психолог без супервизии. 📍8. Обещать результат за 5-10 сессий - продавать иллюзию контроля и собственное всемогущество. 📍9. Психолог, который бесконечно учится, но избегает личной терапии и супервизии, прячет страх столкновения с собой за дипломами. 📍10. Психолог, который спасает, не выдерживает беспомощность. 📍11. Отказ от супервизии часто - это бессознательный страх критики и разоблачения. 📍12. Злиться на клиентов и раздражаться - нормально. Ненормально - делать вид, что этого нет. 📍13. Вести клиента в травму без первичной диагностики - играть в терапию, рискуя психикой клиента. 📍14. Метод, который выбирает терапевт, говорит о том, какую глубину он разрешает себе и клиенту. 📍15. Психолог, который реализуется только через работу, прячет пустоту личной жизни за результатами клиентов. 📍16. Терапия - не про то, как оживить клиента. Она про то, как терапевту остаться живым. На моем супервизорском канале (ссылка в шапке профиля👆🏻) в комментариях к этой публикации написала про мое ПРАВИЛО 30 на 70, чтобы не выгорать😘 Делитесь с чем согласны и с чем нет👇Я кстати не все эти фразы сразу сразу поняла и приняла😂

Каждый поймёт по-своему и вспомнит свое✨ Суть в том, что нам всем свойственно садиться не в свой поезд в любой сфере жизни или это наш поезд только до конкретной станции … Важно слышать себя, чтобы вовремя сесть и вовремя выйти, чтобы вовремя выбрать и также вовремя не выбрать❤️ Это блог счастливой женщины и устойчивого психолога, люблю жизнь, люблю жить и обожаю психологию📍

ПАРАДОКС ЧЕРНОБЫЛЯ📍 Почему чернобыльцы, которых переселяли с зараженных территорий, показывали высокий уровень смертности на новом экологически-безопасном месте? Ответ такой же как и на вопрос: почему пограничного уровня организации клиенты среднего и нижнего регистра, привыкшие к постоянным эмоциональным качелям, отсутствию надежной привязанности и токсичной среде не выдерживают безопасные ровные отношения без обесцениваний и задыхаются в них/бегут из них без оглядки… _____________________ Потому что длительное проживание в условиях небезопасности приводит не только к поведенческой, но и к психической адаптации. Опасная среда перестаёт осознаваться как опасная и начинает выполнять функции: 📍регуляции тревоги 📍поддержания предсказуемости 📍организации идентичности 📍подтверждения «я живу/я способен выжить» В этом смысле среда становится внешним контейнером психики. Резкое изъятие такого контейнера (переселение, эмиграция, выход из хронически травматичных отношений и появление рядом безопасного партнера) переживается не как улучшение условий, а как дезорганизация Я. Новая, объективно безопасная среда оказывается субъективно пустой, лишённой координат и потому токсичной/убивающей. _____________________ То есть психика таких людей проживает утрату привычного токсичного как утрату части своей идентичности с невозможностью адаптироваться к непривычному экологичному. Поэтому терапевтическая задача с пограничными клиентами - научить их психику распознавать безопасность. А было ли у вас такое: наконец-то встретил нормального партнера, а тебе скучно без эмоциональных качелей, адреналина, скандалов?🖌️👇🏻

ЧТО ТЕЛО ГОВОРИТ ПРО ПАРТНЕРА? Даже когда «всё логично» и человек кажется подходящим, соматические сигналы могут честно показывать обратное. Вот ключевые телесные маркеры того, что тело реагирует отрицательно👇 🔻 1. Постоянное напряжение рядом с человеком - сжимаются плечи, челюсть, живот - хочется занять меньше места ➡️ тело живёт в режиме угрозы, а не безопасности 🔻 2. Сбивается дыхание - поверхностное, прерывистое дыхание - ощущение, что «не могу вдохнуть полной грудью» ➡️ рядом нет чувства опоры и расслабления 🔻 3. Усталость после общения - после встреч - истощение, а не наполнение - хочется лечь, «выключиться», побыть одной ➡️ контакт забирает больше, чем даёт 🔻 4. Снижение телесной спонтанности - меньше смеха, жестов, движений - тело «замирает», становится контролируемым ➡️ приходится всё время быть «удобной» 🔻 5. Отвращение или телесное отстранение - неприятны прикосновения, запах, поцелуи - ловите себя на желании отстраниться ➡️ тело не врёт, даже если голова оправдывает 🔻 6. Доп.сигнал - частые психосоматические реакции - головные боли, спазмы в животе - обострение хронических симптомов ➡️ тело сигналит о внутреннем конфликте 🔻 7. Доп.сигнал - нарушение сна - тревожный сон, трудности с засыпанием - мысли о партнёре «крутятся» в теле ночью ➡️ нервная система не чувствует покоя ⚠️ Важно Эти сигналы не означают автоматически, что партнёр «плохой». Они говорят о том, что именно вам с этим человеком некомфортно, именно вы его считываете, как небезопасный объект. Иногда тело реагирует не на человека, а на: - повторение старых сценариев - привычную боль вместо незнакомой стабильности - страх близости или, наоборот, страх быть оставленной ⸻ ❓ Контрольный вопрос Рядом с этим человеком моё тело чаще: 📍напрягается или расслабляется? 📍сжимается или расширяется? 📍замирает или дышит полной грудью? 📍выживает или живёт?

В детстве моя сестра ходила на карате, я восхищалась этим, я тогда была в 10 - 11 классе и готовилась к поступлению в университет … Сестра отходила 5 лет на карате и потом бросила. Я тогда сильно расстроилась, что она бросила… Только во взрослом возрасте я поняла, что в детстве я тоже хотела ходить на карате, но тогда я этого не осознавала. И как будто бы тогда не было времени на это. А в июле 2025 года мы посмотрели с мужем фильм, который напомнил мне эту детскую историю о карате и я поделилась этим с мужем. Что ответил муж и что из этого вышло на видео👆🏻❤️