Психолог Екатерина Кужель

Сепарация - это не про забыть про родителей❌ Это про то, чтобы внутри стало тихо от их голосов. 🚨Когда «мама бы не одобрила» перестаёт управлять твоими решениями. 🚨Когда «а что скажут» больше не определяет твою жизнь. Первый шаг к сепарации - заметить, что этот голос вообще есть. Пока он не осознан, ты будешь жить не свою жизнь, даже не замечая этого. И часто именно здесь начинается тревога, вина и ощущение, что я не понимаю, кто я и что я хочу от жизни. Терапия - это место, где ты постепенно возвращаешь себе свой голос, свои желания и свою опору. И впервые начинаешь жить не «правильно», а по-настоящему своей жизнью. Запись на терапию ➡️ t.me/...hel

Конфуций сказал: «Почтительность к родителям начинается с заботы о себе: не вредить телу, данному ими, это начало уважения» Уважение и почтительность к родителям - это когда ты заботишься о том, кого создали родители - О СЕБЕ, чтобы род твоих родителей продолжался. И моя главная мысль - любые отношения должны быть здоровыми, не эксплуатирующими, не манипулятивными, наполняющими, а не опустошающими. Если так не получается, то возможно нужна дистанция и время, чтобы разобраться, что такого происходит в контакте, что вы болеете и попадаете в истощение. Всегда есть причинно - следственная связь. И порой самое лучшее решение - это начать работать со своими обидами к родителям, претензиями, ожиданиями, чувствами и эмоциями, которые так и не были увидены и услышаны родителями. Обычно уже это помогает со временем более взросло реагировать на фразы родителей и «не разрушаться».

«ХОЧУ ТАКЖЕ, КАК И ВЫ БЫТЬ ПСИХОЛОГОМ»😜 Поверьте дело вовсе не в том, что я психолог! Дело в том, что я в личной терапии много лет📍 Дело в то, что много лет я работаю с телом и это тоже очень усиливает мою личную терапию❤️ Сама по себе профессия психолога не дает ЖИЗНЬ МЕЧТЫ😂😂 Жизнь мечты мы создаем сами, благодаря тому, что исследуем свой внутренний психический мир, перестаем прятать свой потенциал, соединяемся со своими ценностями, начинаем слышать себя, а не других. ✅ Подводные камни профессии психолога👇🏻 1) это профессия не лечит ваши раны душевные, она расковыривает ваши раны и они начинают кровоточить (поэтому чтобы выжить в этой профессии, личная терапия как воздух необходима) 2) эта профессия требует огромных психических ресурсов и сил, выстроенных внутренних опор (так как клиенты приходят с тяжелыми жизненными историями, от которых пробирает такой ужас и бессилие, что не имея психического ресурса, можно свалиться в депрессивный эпизод, что часто и бывает с коллегами) 3) главный инструмент психолога - это его психика, поэтому психологу всегда важно инвестировать финансы в свою психику (личная терапия, супервизия, повышение квалификации), иначе этот инструмент просто перестанет работать, наступит выгорание и работа с клиентами будет невыносимой, часто встречаю такие кейсы на супервизиях. 4) эта профессия подходит тем, кто любит людей, речь не про спасательство. Кто искренне верит в психотерапию, потому что видит результаты на себе. Кто понимает, что психотерапия - это не волшебная таблетка, это огромный внутренний труд двух людей в одном кабинете… И если вдруг решили стать психологом, начните с личной терапии, вот прям пару лет побудьте в личке и потом честно ответьте себе: «А хочу ли я с этим связать свою жизнь?» Попробовав на своей шкуре, многие отвечают - НЕТ. И просто остаются в личной терапии. Стереотип идти учиться на психолога, чтобы помогать другим связан с тем, что сложно признать, что первый человек, которому реально нужна помощь ЭТО Я САМ. И тогда человек пытается стать психологом, чтобы и себе заодно помочь. Но увы… Человеку нужен человек, мы исцеляемся только в контакте, а не по факту получения образования.

Да, генетика и родовые сценарии влияют📍 НО это не значит, что нужно жить в том, что вам не нравится, даже если так жили предки. Проверено на собственном опыте, что можно и нужно выходить из родовых сценариев, если они не делают вас счастливее🙄 КАК? 1) осознать то, что вам не нравится. К примеру, мне говорили, что у тебя проблемы с щитовидкой также как и у других женщин в семье. В какой-то момент я приняла решение, что я избавлюсь от этих проблем с щитовидкой, а заодно и от тех стратегий поведения, которые тащут на себе женщины моего рода. Да, на это ушло несколько лет, но сейчас помнить не помню, что такое проблемы с щитовидной. Итак, первое - осознать программу родовую/сценарий и признать, что с этим надо работать. 2) окружить себя теми, кто поможет вам работать с этими сценариями. Помним, работать надо на всех уровнях, телесный, ментальный, психо-эмоциональный. Тело помнит все, особенно все услышанное в детстве. Поэтому остеопат, кинезиолог, бани, правки тела, гвозди, качественный массаж, отлично помогли мне убрать спазмы и напряжение, которое я несла с детства. Убрать самостоятельно родовые сценарии и нежелательные модели поведения практически невозможно. Если вы не сделали это самостоятельно с 20 до 30 лет, то это про то, что и дальше вы будете в этом жить, пока не осознаете, что это нормально обращаться за сторонней помощью, и только действительно сильный человек может сказать, что ему нужна помощь, потому что он не хочет жить/мыслить так, как жили его родители. 3) ОКРУЖЕНИЕ друзей и людей близких по духу. Выбирайте тех, с кем раскрывается ваш потенциал и внутренний свет в онлайне и офлайне. И минимизируйте общением с теми, рядом с которыми вы затухаете. А что вас программировали в детстве?👇🏻🖌️

Каждое слово, которое мы говорим себе или крутим в голове, это самопрограммирование📍 То, что мы говорим детям, программирует их будущее и будущее📍 То, что мы говорим партнеру, это также программирует его на определенное поведение📍 —————————————— Если женщина обесценивает партнера словесно или наоборот в позиции удобной находится «да, мне цветы не нужны, не траться/я сама это могу/я сама это решу», мужчина бессознательно фиксирует это, буквально его программируют меньше вкладываться в нее. Поэтому я всегда говорю мужу о своих желаниях, всегда говорю ХОЧУ, он всегда знает, что мне много надо и я все хочу, всегда радуюсь любым сюрпризикам, мелочам и любым подарочкам (потому что там много энергии его), даю ему много признания, благодарности, восхищения. В КАКОМ СЛУЧАЕ ТАКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ ПАРТНЕРА НЕ РАБОТАЕТ🚨👇🏻 1) если женщина в позиции ребенка и взаимодействует с мужем через «дай-дай-дай» - ЭТО ПРОВАЛ Всегда должен быть баланс брать - давать. И мужчина должен видеть перед собой взрослую женщину, а не ребенка. 2) если женщина сама не знает, что хочет и как с ней можно, какая она … тогда тоже коммуникация будет поломанной … и это тоже про детскую позицию. 3) если женщина в дефицитах и пытается внутренние дыры залатать мужчиной, по сути, эксплуатируя его… То есть взаимного духовного обогащения в паре нет. Тоже про детскую позицию. ✅ Итог: только 2 взрослых человека могут говорить друг другу о том, что они хотят, что им ценно, поддерживать друг друга и помогать друг другу раскрыть свой потенциал в паре и в целом по жизни, направлять друг друга в отношениях - программировать на желаемое.