Растяжка с Кутузовой

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ЖИВОТА На состояние мышечного корсета в области живота влияет достаточное количество факторов, перечислю некоторые из них: Состояние соединительной ткани (фасции). Как бы это не было удивительно, но насколько ваша фасция отзывчива, настолько быстрее вы видите изменения в своем теле после тренировок. Нервно-мышечный контроль. Это насколько ваш мозг понимает то, что происходит в области живота. Ригидность брюшной стенки. Это также можно отнести к неврологической истории, когда наблюдается определенная скованность мышц живота, зачастую сопровождается излишним лордозом в поясничном отделе. Соблюдение техники. Сегодня в видео будут вертикальные упражнения, и здесь важно сделать качественное движение, то есть осознанное, с дыханием и в медленном темпе.