Наталья Каримова

Мне себя не хватает… Мне бы еще одну себя… Мне бы еще 24 часа в сутках. И вот плюс 5кг. - 7 кг.- 9 кг. на весах. Ну почему?  Что мне эти диеты 10000 шагов. Я кручусь, как белка в колесе. У меня 10000 дел. Я даже все не успеваю, откуда эти кг… Всё чаще так начинаются наши беседы… Как бы мы этого не замечали, но наше тело слышит нас и подстраивается под наши запросы. Наш мозг, который мы постоянно пытаемся «прокачать», слышит нас и подстраивается под наши запросы. Тебе не хватает себя? Тебе бы еще одну тебя? На … бери и радуйся...

Да. Да. Обратите внимание на мелкую картошку (картофель): Вот так и человек в деревне может казаться не от мира сего, а в столице окажется крутой PR-менеджер! Никогда ни на кого не смотрите снизу вверх...

7.30 - это сонное утро 12.30 - это день 18.30 - это вечер 00.01 - это время, когда приходит вдохновение и желание менять свою жизнь на 180 градусов, это время, когда хочется начать заниматься спортом, стройнеть, учить иностранные языки,...

Предлагаю четыре лайфхака, которые повысят Вашу уверенность в себе. 1. Начните одеваться так, как будто Вы успешны. Речь не о том, чтобы следовать модным трендам или кому то персонально понравиться. Просто позвольте себе одежду на уровень выше, такую в которой расправятся плечи. Уверенность в себе подтянется за Вами! 2. Начните ходить в спортзал. Нет средств, ходите в свой «домашний спортзал» перед зеркалом. Три раза в неделю, без халтуры, до изнеможения. Если скучно, включите музыку. Ваше тело начнёт меняться к лучшему...

Принцип «только сегодня» Он гласит о том, что человек может меняться только сегодня, а не завтра или вчера. Следуя ему, мы себе в привычку ставим задачи по изменению самого себя только на сегодняшний день: ▫️сегодня я удалюсь от всего и всех на полчаса, чтобы побыть с собой наедине и отдохнуть.  В это время я подумаю, что можно сделать для улучшения моей жизни. ▫️сегодня я примирюсь с настоящим положением дел, не пытаясь переделать все по-своему в этом мире.  ▫️сегодня я - это я. Что осталось за спиной, стало моим фундаментом...