Найти в Дзене
КАК ПОРЯДОК ЕДЫ ВЛИЯЕТ НА МИКРОБИОМ?
Современные исследования в области нутрициологии и микробиологии выходят за рамки анализа макронутриентного состава рациона, уделяя все больше внимания временному фактору поступления пищевых субстратов. Данная статья рассматривает влияние последовательности потребления различных компонентов пищи на микробные сообщества кишечника, механизмы этого влияния и потенциальные практические применения для коррекции метаболического здоровья. Микробиом кишечника человека представляет собой сложную, динамичную экосистему, состоящую из триллионов микроорганизмов...
5 месяцев назад
КАК ОТОБРАЖАЮТСЯ СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТОВ В РАСПОРЯДКЕ ДНЯ? Вам не нравится ваш распорядок дня? Хотите его поменять, но никак не получается? Не спешите обвинять себя в слабохарактерности. Возможно, причина кроется в дефицитах. В карусели распорядки дня людей с дефицитами. Если узнаете себя, то это повод обратиться к врачу #joiedevivre #полезное@kupit_bad_jdv
5 месяцев назад
Чек-лист после отпуска: как быстро вернуться в ритм? Отпуск — это время отдыха, но после него организму нужна мягкая перезагрузка. Смена режима, климата, питания и даже часовых поясов может сказаться на самочувствии. Чтобы помочь телу адаптироваться и сохранить бодрость, мы подготовили для вас научно обоснованный чек-лист. #joiedevivre #JDV #полезное@kupit_bad_jdv
5 месяцев назад
Высокий уровень холестерина – одна из ключевых причин развития сердечно-сосудистых заболеваний 🫀 По данным ВОЗ, более 60% взрослого населения сталкивается с этой проблемой. Однако правильный подход к питанию, образу жизни и дополнительная поддержка в виде БАД могут помочь нормализовать липидный профиль без лекарств 💊 Сегодня мы разберем, как безопасно и эффективно снизить холестерин. #joiedevivre #полезное@kupit_bad_jdv
5 месяцев назад
Польза и вред утреннего кофе: научный анализ
Кофе – один из самых популярных напитков в мире, и его употребление по утрам стало ежедневным ритуалом для миллионов людей. Однако влияние кофеина на организм неоднозначно: он может как повышать продуктивность, так и вызывать нежелательные эффекты. В этой статье мы разберем научно подтвержденные данные о пользе и вреде утреннего кофе, а также дадим рекомендации по его оптимальному употреблению. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, что снижает чувство усталости и повышает концентрацию внимания...
5 месяцев назад
СДВГ — это не просто «невнимательность», как многие считают. Люди с СДВГ способны концентрироваться — но лишь на том, что их увлекает. 🧠А вот заставить себя заняться «важным», но неинтересным — куда сложнее. Такой мозг часто работает на высоких оборотах, и в этом есть преимущества. Однако без понимания его особенностей легко выгореть, измучившись от вечного внутреннего хаоса. Не волнуйтесь, ситуацию можно улучшить. Мозг пластичен — его можно развивать, а внимание — тренировать. Об этом поговорим в следующих постах, а сейчас узнайте, есть ли у вас СДВГ? 👀 #joiedevivre
6 месяцев назад
Календарь-обои с атмосферой лета от JDV Август — время, когда лето раскрывается во всей своей красоте: золотые закаты, тёплые вечера, сочные краски природы и это особенное ощущение уюта перед наступлением осени. Мы подготовили для вас календарь-обои на август. Скачивайте понравившиеся варианты, меняйте фон и пусть ваш телефон заряжает вас летним настроением даже в самые суетные дни. #joiedevivre
6 месяцев назад
🔥 Лето — время энергии и свершений! Солнце, жара, активность — летом так важно чувствовать себя бодрым и полным сил! Но что делать, если усталость настигает даже в самый яркий день? Комплекс L-тирозин + L триптофан + холин — твой природный источник энергии! 📝 Повышает тонус и концентрацию 🌸 Улучшает общее самочувствие ⚡️ Поддерживает силы даже при высоких нагрузках Не дай жаре и стрессу украсть твою продуктивность! Зарядись энергией на все лето! ☀️ Заказать 📦 #joiedevivre
6 месяцев назад
Почему летом мы быстрее устаём? ☀️ Жаркая погода создает повышенную нагрузку на организм. Высокие температуры ускоряют метаболизм, усиливают потерю жидкости и микроэлементов, а также могут влиять на синтез важных нейромедиаторов, отвечающих за энергию и мотивацию. Основные причины упадка сил, связанные с дефицитом тирозина: ▪️ Снижение выработки дофамина – приводит к апатии и потере мотивации ▪️ Дефицит норадреналина – вызывает вялость и трудности с концентрацией ▪️ Нарушение адаптации к стрессу – организм хуже справляется с нагрузками #joiedevivre
6 месяцев назад
Каждый день мы едим десятки продуктов, но все ли они дают нам пользу? Фастфуд, сладости, перекусы на бегу — иногда кажется, что в меню не хватает чего-то действительно ценного для здоровья. Расскажите в комментариях: что чаще всего появляется в вашей тарелке? А в следующем посте раскроем 5 продуктов, которые стоит добавить в рацион уже сейчас! Не пропустите — ваш организм скажет вам спасибо!
6 месяцев назад
Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) – это основа всего нашего благополучия. Поддержание баланса микрофлоры и здоровья кишечника – одна из самых важных инвестиций в свое здоровье и качество жизни. Почему мы говорим об этом КРАТКО сегодня? В среду мы раскроем 8 конкретных и полезных привычек, которые помогут вам каждый день заботиться о здоровье вашего ЖКТ. Поддерживаете ли вы здоровье своего ЖКТ? Напишите в комментариях
6 месяцев назад