Вера Романова · Ключ к себе

Но в этом - и весь обман. Кто делал — тот знает: стандартные 26 лягушек уже не всем по силам. А 108… это отдельный разговор — ноги на следующий день обычно «в отпуске». Есть и более серьёзный вариант — лягушки с подпрыгиванием. Всего 3 минуты — и это уже вызов не только для ног. Через несколько секунд сердце пускается в ирландский степ, адреналин скачет в крови, жар накрывает — только держись. Суставы, ягодицы, таз — всё тело включается в кардио-шторм. Но главное — пробуждается чувствительность к внутренней энергии...

Важный класс йоги на Новолуние в самом разгаре. Плейлисты, колонки, мантры на полной громкости... и вдруг телефон просто "умирает". Без предупреждения. Паника? Катастрофа? А может... откровение? Именно это произошло на одном из моих первых классов в такое же Новолуние во время зимнего солнцестояния. Я была уверена, что мощная музыка — необходимый фон для глубокой практики в такие уязвимые тёмные дни. Запустила особый плейлист, поставила телефон на смешанный выбор отобранных композиций... и в самой середине занятия он просто "сдох"...

Падаю от усталости, но не могу уснуть раньше полуночи. Лежу в кровати, как выжатый лимон. Тело отключилось. А мозг решил, что сейчас — самое время устроить планёрку по всем делам на завтра. Веки тяжелеют. А он прокручивает завтрашние задачи, вчерашние разговоры, планы на неделю. Мысли крутятся, как белка в колесе. Чем больше пытаешься остановить — тем быстрее бегут. Лежу и думаю: "Блин, это же может подождать до утра!" Но остановиться не могу. В итоге — 3-4 часа сна вместо нормальных семи. Почему так происходит? Мозг не предаёт вас...