Kulyabin Tennis

Здравствуйте, уважаемые теннисисты! В этой статье я поделюсь опытом работы с Таймасом — теннисистом-любителем уровня 3.0 NTRP. Мы занимались 4 месяца, сосредоточившись на ударах с задней линии — форхенде и бэкхенде. В статье разберём forehand: · ключевые ошибки в форхенде; · методику, как эти ошибки устраняются; · как рационально и эффективно тренировать удар; · и, главное, как вы можете повторить этот путь. А зовут меня Александр Кулябин, я тренер ITF (Международная Теннисная Федерация) Level 2...

Когда Роджер Федерер на US Open 2010 в исполнении своего знаменитого твинера оставил Брайана Дабула в шоке, весь теннисный мир понял: этот удар — не просто цирковой трюк, а реальное оружие. Разберём его по косточкам, как это делают топ-игроки, и научимся применять в игре. 1️⃣ Фаза ускорения (критически важна!) • Первые 0,5 секунды решают всё: нужно взорваться с места как спринтер • Взгляд прикован к мячу — оцениваешь траекторию на бегу • Секрет Федерера: он всегда делает на 1 шаг больше, чем кажется...

Вы подошли к сетке, мяч летит слишком низко для слёта, но слишком быстро, чтобы отбежать назад. Остаётся один вариант — прыжок и удар смешем в полёте! ✨ Этот приём использовали Сампас, Роддик и Федерер — их смеши буквально вбивали мяч в трибуны. Как научиться такому? Разберём пошаговую методику с упражнениями, которые помогут освоить прыжковый смеш. Мяч летит в «мёртвой зоне»: Решение — прыжок вверх с ударом. Но не просто подпрыгнуть, а правильно сгруппироваться и использовать инерцию разбега. Нужна мягкая коробка (чтобы не травмироваться при ошибке)...

Вы смотрите, как Рафаэль Надаль отправляет мяч с диким вращением, и думаете: «Почему у меня так не получается?» Хорошие новости: дело не в таланте, а в механике. Разберём ошибки, которые мешают вам раскрыть потенциал удара. Профи вроде Шараповой или Федерера играют плоскими ударами, потому что: ✔️ У них феноменальная координация ✔️ Они бьют с идеальной точностью Но вам, скорее всего, нужен топспин, потому что он: ✅ Позволяет ошибаться (мяч реже уходит в аут) ✅ Утомляет соперника (мяч высоко отскакивает) ✅ Проще в освоении, чем плоский удар «Топспин — это не сила, а техника...

Теннисисты часто недооценивают смеш (удар над головой), считая его второстепенным. Но именно этот элемент не только помогает выигрывать очки у сетки, но и улучшает подачу за счет схожей биомеханики. В этой статье — разбор техники, частые ошибки и упражнения, которые помогут вам сделать смеш грозным оружием. Биомеханическое сходство: Главное отличие: Вывод: Тренируя смеш, вы неосознанно улучшаете подачу, потому что учитесь: ✔ Стабильно бить в неудобных положениях. ✔ Контролировать вращение мяча. ✔ Держать корпус в балансе...

Многие любители тенниса хотят играть мощно, атаковать уверенно и сами управлять розыгрышем. Но на практике всё упирается в технику. Один из ключевых ударов, без которого не работает ни один агрессивный стиль — форхенд-флет. Именно он позволяет не просто вернуть мяч, а продвинуться к сетке и закрыть розыгрыш. В этой статье я разложу тренировку этого удара на этапы — как это делаю на своих занятиях с учениками. Если вы тренируетесь самостоятельно или только осваиваете атакующую игру, сохраните себе этот разбор...

Если вы используете слайс только потому, что «другого варианта нет» — он не работает. ❌ Мяч цепляет сетку ❌ Отскакивает высоко — и соперник сразу атакует ❌ Или вообще не крутится Причина почти всегда одна — ошибка в технике. Разберём по шагам, что именно мешает вашему слайсу лететь точно, низко и с обратным вращением. Чтобы удар получился плотным, ракетка должна не просто лежать в руке, а быть продолжением вашей линии давления. 📌 Правильная хватка — когда рука сверху или немного сзади, а не спереди...

Ситуация. Мяч высокий, отличный для атаки. Игрок стоит, смотрит… и в итоге — слайс. Или просто перебрасывает обратно. Никакого плана в голове. В другой игре — та же история. Мяч можно было закрывать сверху, но вместо этого — вялый микс, чтобы просто перекинуть. Знаете почему так происходит? Потому что никто не объяснил, как принимать решение на корте. Все говорят: «нарабатывай удары». Но какой удар выбрать — не ясно. Вот и получается: вместо атаки — спасение, вместо преимущества — ошибка. Решение? Это система приоритетов...

Я задал простой вопрос... Хочу поделиться с вами одной историей, которая произошла со мной сегодня утром. Я сейчас подтягиваю свой английский с intermediate до upper. Утром у меня был урок с преподавателем. Формат такой: я самостоятельно изучаю грамматическую тему, а на уроке мы её тренируем. Сегодняшняя тема — вопросы (questions). Нигде нет системного ответа! И GPT налажал! Когда я готовился к уроку, я задался вопросом: «Какой порядок слов в каждом из восьми видов вопросов в английском?» И… я...

Привет, меня зовут Кулябин Александр, я ONLINE ТРЕНЕР по теннису. Я достиг уровня КМС по видеоурокам Андре Агасси (здесь подробно МОЯ ИСТОРИЯ). Учу теннисистов делать так же. В этой статье мы разберём плюсы и минусы ONLINE ОБУЧЕНИЯ теннису в сопоставлении с классическими тренировками на корте. Итак, погнали! 1. Нет “привязки” к тренеру. Для того, чтобы получить персональную тренировку с тренером на корте, необходимо либо подстроиться под свободное время на кортах и тренера, либо оставить заявку администраторам на корте и ждать пока вам предоставят выбранного ими тренера...