Культура тела | Питание и привычки

Зеленый чай окружен ореолом восточной мудрости и абсолютной пользы. В журналах о долголетии советуют заменить им весь остальной кофеин, а вечером выпить чашечку для спокойствия нервной системы и мягкого очищения клеток от токсинов перед отходом ко сну. По моему опыту работы с мышечными зажимами воротниковой зоны, вечерняя чашка зеленого чая часто оказывается виновницей ночных пробуждений в холодном поту. В понедельник ко мне пришла женщина с жалобой на внезапное сердцебиение: с августа она просыпалась около двух часов ночи с колотящимся пульсом и необъяснимым чувством тревоги...

Замена конфет и печенья на курагу, чернослив и финики считается классическим шагом к осознанному долголетию. Человек убирает со стола сахарницу, насыпает полную вазочку сушеных плодов и спокойно пьет с ними чай, радуясь обилию калия и магния для сосудов. По моему опыту анализа двигательной активности и жалоб на утреннюю тяжесть, такая сладкая замена часто оборачивается неприятными сюрпризами для внутренних протоков. Один из моих клиентов обратился ко мне с ноющей скованностью под правой лопаткой и ощущением постоянной распирающей полноты в животе к вечеру...

Белый круглый или длиннозерный рис всегда считался образцовой диетической пищей. С детского сада нас приучали: если приболел желудок или нужно разгрузить тело, достаточно сварить простую рисовую кашу на воде. Блюдо не имеет запаха, не раздражает стенки пищевода и кажется эталоном чистоты. По моему опыту работы с мышечным тонусом и фасциями тела, именно эта привычка часто объясняет странную разбитость и сонливость во второй половине дня. На прошлой неделе ко мне пришла постоянная посетительница с...